sile

tylko na takie cos moga sobie pozowlic takie freaki genetyczne jak ty czy Cutler ktory przed zawodami musial na sile ładowac zarcie zeby zachowac rozmiar, normali smiertelnicy sobie moga pomarzyc o takiej misce

O co chodzi z tym wychlodzeniem stawów? Bo może faktycznie będę musiał się zaopatrzyć w uciski. Cienki-błagam daj mi ta pizze i silownie, no i nogi, plecy , siłe, ogólnie formę :) miche masz niesamowitą, formę jeszcze bardziej :)

Dziś trening B: Trening B. A. Martwy ciąg rozgrzewka 30kgx15 40kgx15/ 40kgx15 B1. Wyciskanie hantli stojąc 7,5kgx15/ 7,5kgx15 (na rękę, oj było ciężko...) B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 32kgx15/ 32kgx15 (następnym razem dorzucę ciężaru) C1. wypady 7,5x15/ 7,5x15 (na rękę, a powtórzenia na nogę, w superseriach to [...]

[...] 3x20 spięcia m. brzucha 3x30 Są postępy we wszystkim. I z treningu na trening dipy do przodu idą. Wcześniej 3x15 było ledwo ledwo zaliczone. Dziś przeszło z bólem ale bez większych problemów. W pt robię 3x16. I co dziwnego zauważyłem. Nie robię ćwiczeń na biceps i triceps a jeszcze nigdy nie czułem takich postępów w sile i rozbudowie ramion }:-(

jeżeli trening siłowy na redukcji jest choćby z lekkimi obciążeniami,, to w połączeniu z aerobami i ujemnym bilansem kalorycznym tracisz siłę i masę mięśniową w sporym tempie - no i co teraz robisz, bo jakoś nie kumam? Swoją drogą trochę to dziwne, bo osobiście miałam wrażenie, że właśnie ujemny bilans +siłowy+aeroby/HIIT to właśnie klucz do [...]

To też to napisałem że nikt do nich na siłę nie będzie wbijał bo nie ma po co.Jedyna szansa że ktoś ich wymaże z mapy to sytuacja gdy sami zaatakują kogoś.Irak to był przykład tego że jak by Korea coś posiadała na czym by hamburgerom czy innemu mocarstwu zależało to byli by wstanie poświęcić własnych obywateli (zniszczenie wież WTC i pentagonu) [...]

no to zaczynaj, z racji koloru nicku, masz wieksza sile przebicia niz ja %-)

[...] Oni po prostu bazuja na cwiczeniach zlozonych, nie obchodzi i ksztalt bicepsa czy tricepsa. Nie robia cwiczen izolowanych. Rowniez trojboiscie nie dbaja tak o diete, jak osoby ktorym zalezy na dobrej sylwetce. I o tym pisalem,z e maja sile, ale sylwetka na tym kuleje (oczywiscie wyjatek potwierdza regule) KAPISZ!!!! pisalem inaczej?

I o tym pisalem,z e maja sile, ale sylwetka na tym kuleje (oczywiscie wyjatek potwierdza regule) KAPISZ!!!! pisalem inaczej? a to cytat z twego testu pitt'a Ciezko jest pogodzic wyniki silowe z obwodami/cm . Gdzies kiedys przeczytalem.Aby byc wiekszym w brew pozorom musisz byc slabszym (wyniki silowe) Teraz do Ciebie nalezy wybor drogi [...]

no to fajnie,ja tez nie miałem pompy...ale ja tez inaczej cwiczylem bo ja ćwiczę na sile ale jak jesteś zadowolony to fajnie tak dalej!! ale dziś sie będę opalał!!!

4 i pol roku jest o rok mlodszy ode mnie i to on mnie wciagnal w treningi zaproponowal silownie itd naprawde przyjazny i wogule i sile tez niezla wypracowal sobie

ale dzis nie nalozylem 50kg na ostatnia z tego co pamietam bylo 41 taaa gdyby ta sile przekladala sie na wycisk/mc/sq to by pasowalo (nigdy jeszcze 50 kg nie nalozylem) no moze raz zeby udowodnic kumplowi ze zarzucę Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-20 18:44:10

[...] w Stambule sięgnął po srebro. Nie obawia się go pan? - To zawodnik, który ma ogromną przyszłość przed sobą. Ma jeszcze wielkie rezerwy w technice, w obudowie mięśniowej, w sile. Ale nie wierzę w to, że wszystko będzie wygrywał już w najbliższym sezonie. Poza tym igrzyska to całkiem inna impreza niż mistrzostwa świata czy mityngi. On oczywiście [...]

Tomasz Majewski: w skokach jest mistyka Daje szansę nowemu ministrowi sportu, czeka na ujawnienie nazwisk kolejnych dopingowiczów, kibicuje Kamilowi Stochowi i za grosz nie ceni piłkarzy ROZMOWA Z Tomaszem Majewskim dwukrotnym mistrzem olimpijskim w pchnięciu kulą PRZEMYSŁAW IWAŃCZYK: Myślałem, że na święta będę rozmawiał z ustępującym sportowcem [...]

[...] Trening co i jak: Trening dzisiaj udany. Kolega nie ma zamiaru chyba przyjść to postanowiłem że zabiorę innego kumpla który chce poprawić sylwetke i sile mam nadzieję ze przyjdzie bo muszę mieć kogoś do nagrywania filmików. http://i.imgur.com/KAohA.png http://www.bankfotek.pl/image/1604366.jpeg [...]

Wczoraj wieczorem był u mnie rehabilitant i ....dostałem zyebkę , za forsowanie bicepsa / tricepsa {{:-( O dzisiaj muszę zmienić obciążenia w niektórych ćwiczeniach na te partie...czyli będzie i ciężko i bardzo lekko ;-D Lżejsze treningi będą ukierunkowane pod kątem rehabilitacji ręki po operacji...a ciężkie wiadomo po co ;-D Nigdy w życiu nie [...]

[...] ten stosuję właśnie do WL (ok.60 kg wl i przysiadów 70 kg, moje pytanie jest takie. czy taki trening w przyszłości nie odbije się w dłuższej perspektywie negatywnie na sile, czytałem kiedyś Pawła Pracownika który twierdzi, że nie powinno się nigdy rezygnować z podnoszenia dużych ciężarów nawet w przerwach od przygotowania do startu. faktem [...]

izz no wiadomo takie to tylko do jednego krempaje by im robil i dt na sile jakby korwy nie chcialy mozesz mi podeslac izz

08.08.13 DT / trening 11./ tydzień 3. Miska 135/65/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-08 Napoje: woda 3l, kawa x2, herbata zielona Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, ogórek gruntowy, buraczki Suple: po/przed fitnessami-treningiem x2, castangus, olej z wiesiołka + kefir z grzybka [...]

Piszę poniżej krótkie podsumowanie z prośbą do Szefowych o odpowiedz odnośnie dalszego kierunku. A więc było tak: Grudzień 2012 - cesarka, waga w dniu cesarki 105 kg przy 164 cm wzrostu, w ciąży pojawiło się nadciśnienie które przeszło po porodzie.W 9 miesiącu też baaaardzo spuchłam i waga bardzo gwałtownie poszła do góry w ostatnich 3 tygodniach [...]