sile

Ashwagandha i Rhodiola Rosea. Zdecydowanie działają i mówię to jako sceptyk supli. U mnie na lekkim deficycie i ciężkim treningu czuć mocno działanie - zayebisty sen i energia do treningu. ALE! Takie rzeczy są dobre tylko wtedy, kiedy masz pewność że inne rzeczy są dopięte czyli dieta i ewentualnie suplementy. Bo inaczej mogą zrobić więcej złego [...]

Właśnie ciekawi mnie jaki wpływ na technikę kopnięć ma trening piłkarski? Pamietam że kiedyś nawet rozmawiałem o tym z Paulo Słowińskim. Podczas eliminatora do WGP w Warszawie. Po swojej walce wyszedł jak gdyby nigdy nic do fanów którzy stali wokół troche onieśmieleni. Mając w pamięci te wszystkie emocjonujące walki obejrzane na yt ruszyłem z [...]

[...] że każdego mogę złamać wpół. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-09-15 19:48:12 Nigdy nie jest za dużo, wiadomo :-) u mnie na tą chwilę 184, pas 88-89, udo 70, ręka 48, kark 49 a i tak jest chuynia. Nigdy nie miałem proporcji kulturysty w majteczkach, jedynie dzięki sile nadbudowałem jakieś tam plecy i uda. Chciałbym być wyższy tak z 5cm

Niezła waga Antek, niedawno było 9x kg. Co polecasz na ulicę? Na ulice najlepszy bieg na 400m %-) Często jest tak, że albo komuś pomogą koledzy czy broń biała albo coś komuś zrobisz i mu prawo pomoże. Puar tylko, że każdy jakoś tam potrafi wyprowadzać ciosy, jak trenujesz uderzane i coś tam umiesz to z kimś twoich rozmiarów a zwłaszcza z kimś [...]

Co do siły to i z 5 powtórzeń w serii można robić. U nas sporo robiło trening 5x5 Bill Starr's pięć powtórzeń. Dla mnie Bill Starr's przynosił najlepsze efekty. Ale rzeczywiście w wielu jak robiło np. treningi na siłę niemieckich ciężarowców to robiło po 3-4 powtórzenia. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-10-28 23:48:27

Koksy z siłownia dalej sie pocieszaja ze machanie zelastwem i jedzenie ryzu robi z nich nadludzi w kazdej dziedzinie /SFD/2018/1/21/08287cbdc12d4b27959d520803672984.jpg Na sfd niestety na siłę promują kulturystykę, robiąc ją dziedziną najważniejszą, a inne działy są pomijane. Ale to prawda... wysiłek fizyczny nie tylko wpływa na ciało ale i na [...]

Laski uwielbiają się śmiać. Chodzi o pozytywne nastawienie. Zawsze za rozśmieszenie laski masz punkty. Nie mylić z sucharami robionymi na siłę. I to jest dobra ewolucja tematu deprechy. Picza dobra na wszystko! Leczy każdy ból... Ja mam od 3 tygodni stres na maxa. W nocy się przebudzam, rano się budzę i ciągle myślę o jednym problemie. Jak [...]

Powiem Wam, że jak kobieta mnie na siłę podrywa to mnie odrzuca i to bardzo

i tak mogliby bez niczego. Taki usztywniacz to zdecydowanie zwiększa siłę ciosu

W rzutach i sile dynamicznej to my mamy przewagę nad czarnymi.

[...] z Wilder'em czy Fury'm raczej szans nie ma ... Saszka mniejszy i 11 lat starszy na ostatniej prostej w karierze a kilka razy "ukąsił" a wyżej wymienieni panowie nie ustępują warunkami AJ'owi... są w "sile wieku sportowego" i mają atuty Wilder j**niecie a Tyson ... rozum (ten ringowy ;-) ) Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2018-09-23 00:27:46

Niejeden na siłce stawia na zwierzęcą siłę. 8 minut przerwy pomiędzy seriami, bujanie i szarpanie ciałem. Więcej sprzętu niż talentu - np. ściągarka do wewnątrz przy wycisku na klatę. Siła jest, ale gratis sylwetka spaślaka i kontuzje. O to mi chodziło też. Są różne gusta. To niech SzK robi BB i celuje w 12-15%. Jest kompromis %-)

Po kolei bo jakoś mnie natchnęło%-) Puar - chvjowe pytanie%-) Póki nie ma ustalonego standardu pompki takie wyniki nic ci nie powiedzą. Pełny zakres ruchu + tyłopochylona miednica (albo przynajmniej pozycja neutralna) = pompka. Różnica w ilości spokojnie może być dwukrotna w zależności od jakości pompki;) Rychu - ja bym tego nie nazwał siłą, [...]

W czystej sile dominuja biali, ale jezeli juz rozmawiamy o o sw np . mamy tam rzeszę Tajów i Japonczykow z nizszych kat. Wagowych (kick) Buakaw,Masato czy ostatnio ten Mnich Yi Long , w Mma Azjaci warci uwagi to :Sakuraba,Sudo,Imannari , w Kickboxingu dominują Arabowie i Turcy i Czarni teraz w wiekszych kategoriach(Hari,BenSaddik,Bouzidi [...]

Myślę Panowie, że to sprowadza się do pewnego ważnego rozgraniczenia: - zawodostwo - profesjonaliści - amatorstwo - hobbyści itp Zacznijmy od tego, że ci pierwsi muszą stawiać na swoją dyscyplinę w 100% - wliczając w to doping, ale też zwyrodnienia mięsniowe/stawó w przyszłości związane z ekstremalnym poziomem specyfikacji. Oczywiście rozumiem u [...]

[...] ale jakiś trójboista 100-110 kg za wiele się nie podniesie. Kolo ładnie ciśnie. Po prostu jak ktoś robi pod to ćwiczenia/ podobne partie no to idzie. Jak ktoś skupia się na sile i trenuje też siłowo nogi typu przysiady, gdzie jak tutaj gościu ma 40 cm w udzie, a trójboiści z 80. Ja np. nie rozumiem dlaczego nie wprowadzą trójboju siłowego na [...]

[...] - Agares25 w dniu 12/10/2018 10:47:24 PM Mam to samo, w prawym. Spotkalo mnie to jak mialem 16 lat, przy rozgrzewce pustym gryfem na plaskiej cos przeskoczylo w barku, sztanga spadla na klate z prawej strony jakbym sile stracil. Boli od tego czasu. Pomaga mi na to unikanie komkretnego toru ruchu w cwiczeniach na barki. Co to jest nie mam pojecia

ja wiem że i nerwy i odpowiedzialność i roboty więcej w cholerę ... ale coś za coś na etacie , czy tam w inny sposób pracując dla kogoś czyt. na kogoś ciężko zapewnić sobie godziwy byt i jako takie bezpieczeństwo finansowe no oczywiście są i takie branże że i na etacie zarobki są więcej niż przyzwoite ( Dremor czego tobie życzę ... bo i łebski [...]

@Antos Osobiście wyznaję zasadę, że żeby na prawdę nauczyć się danej techniki, musisz oczywiście poznać ją na luzie, tzn. mieć wyrobioną pamięć mięśniową związaną z kwestiami motorycznymi, jak również musisz wiedzieć, jak dozować przy niej siłę. Przykładem może być rzut przez biodro. Jeżeli wykonujesz go na spokojnie z partnerem, to mogą wychodzić [...]

@Antos Osobiście wyznaję zasadę, że żeby na prawdę nauczyć się danej techniki, musisz oczywiście poznać ją na luzie, tzn. mieć wyrobioną pamięć mięśniową związaną z kwestiami motorycznymi, jak również musisz wiedzieć, jak dozować przy niej siłę. Przykładem może być rzut przez biodro. Jeżeli wykonujesz go na spokojnie z partnerem, to mogą wychodzić [...]