sile

Witam mam chec wystartowac w zawodach w wyciskaniu sztangi lezac ale wrocilem dopiero po wakacjach na silownie zawody beda gdzies w maju chciał bym sie dowiedziec jak przygotowac sie do nich robic trening na sile na zmiane z masa ??? prosze o podpowiedzi z gory dzieki

Witam. Tak jak w temacie. Czy aakg mozna zwieksza sile i czy jest korzystne stosowanie jej w sportach silowych konkretnie w silowaniu na rece. Przeczytalem gdzies ze mozna stosowac ale z umiarem poniewaz dochodzi do 'rozwarstwienia miesniowki gladkiej'. (cokolwiek to znaczy) Z gory dziekuje za wszelka pomoc i sugestie.

hmmm myslalem nad dodaniem do kretki hmb, tak jak juz to robilem kiedys i efekty byly zadowalajace. niestety teraz nie wyglada to zabardzo atrakcyjnie cenowo to byscie doradzili zamiast hmb ? trenuje glownie na sile

mam 16 lat i 180 wzrostu chce przeybrać na masie i sile mam cykl mono i biore gainera i co do tego polecacie mam diety bogatą w białko i węgle z góry dzięki ćwicze od roku

Mam takie pytanko HMB pozwala przybrac na masie i sile ale też pomaga spalanie. Ja nie mam co spalać nie mam tłuszczu więc czy HMB będzie dla mnie dobre?

Mam pytanie co mianowicie robi alkohol spożywany a w czasie gdy się trenuje jakieś Piątkowo sobotnie picie :D co ono dokladnie minusuje w organizmie ? nie pozwala tworzeniu masy miesniowej czy odbiera siłe ?? prosil bym o jakies informacje :)

Czy powinienem coś dodać do mojego zestawu na masę? Kreatyna 200 Mesh (Trec) Mass XXL (Trec) Izolat białka (Olimp) HMB (Trec) - HMB na siłę, a poza tym ponoć dobrze działa z kretką. Chrom - (Naturell) - pomoc dla kretki Staż jest. I jak myślicie?

http://www.sfd.pl/sklep/Ultralife_Detox-opis26166.html co myślicie o tym? pytanie do specjalistów sklad podany , matula chce mi to zamówic przy okazji , ale biore bcaa i aakg robię rzeźbe i siłe , może mi to w czymś pomóc ewentualnie zaszkodzić albo nie moge tego łączyć z odzywkami ??

Nigdy nie jem śniadań, po 3-4h od przebudzenia czuje się dopiero głodny, a na noc też nic prawie nie jem. Jak przekonać się do śniadań? Też nie jestem w stanie zjeść dużych objętościowo posiłków. Jedzenie na siłę odpada, nie ma szans. W jaki sposób można pobudzić swój apetyt by móc zjeść dużo więcej?

Wiem, że papierosy nie mają wpływu na sylwetke i siłe (pomijając zdrowie), ale jak to jest z alkoholem? Jeśli licze kalorie i makro, to jaki negatywny wpływ będzie miało sporadyczne picie np. piwa jedno dziennie? Nie zamierzam być kulturystą, ćwicze tylko dla siebie i chce tylko wyglądać lepiej niż przeciętny kowalski i mieć troche siły.

Witam.Od marca chcę zacząć cykl na czystą masę i siłę z użyciem prop i superka.Co mógłbym wziąć do tego,w jakich dawkach i jak długo?Zaznaczam,że wino odpada-stawy...Z góry dzięki za pomoc.

Witam mam pytanie czy po Hmb(1250)i Aakg (mega hardcore) moge miec jakis wiekszy efekt w sile albo w zarysach miesni?

otoz proviron jest tez antyestrogenem i u wielu osob powoduje depresje zamiast dzialac anty , bo zablokowanie estro powoduje depresje i slabosc penisa, tak tez dzialaja femara czy 6 oxo,czemu zatem poleca sie proviron ? czy biorac sam proviron mozna zbudowac na nim jakas mase i sile ?

Mam bardzo słabą wytrzymałość, ale za to wielką siłe, i mam apropo tego pytanie jeżeli zrobię 2miesięczny cykl na trening wytrzymałościowy, a później cykl na masę to zaowocuje to szybszym wzrostem masy i siły po cyklu na masę?

jaką czeba mieć siłe jakie czeba mieć uderzenie ręką nogą jaka czeba mieć kondycjie jaką czeba mieć odporność na uderzenia jaką najlepiej zastosować taktyke w walce agresywną czy lepiej normalną czy może ofensywną albo defensywną

Właśnie jestem na cyklu Stanabolu z testopinem. Co, według Was powinienem zastosować, żeby utrzymać siłę, którą zdobywam podczas cyklu? Chodzi mi o suplementy: jakie i kiedy powinienem zacząć je stosować? Czy coś na odblokowanie również powinienem wziąć?

Witam, jak moge sobię poprawić siłę strzału ? Które mięsnie są odpowiedzalne za kopnięcie i jak mam ćwiczyć. THX za odpowiedzi.

Witam czy dobre bedzie połacznie w takie dni?? Pon - Plecy Biceps Wt - Klatka Triceps Pt - Klatak przedramie Sob - barki chcałbym zostawic ta klatke 2 razy na tydz bo tu mi bardziej zalezy na sile (cos ala Kojot )

Co byscie polecili zeby zbudowac sucha mase (jakosc a nie ilosc) + sile, tak zeby nie bylo spadkow po cyklu?? cos o mnie: -staz 3 lata -dieta jest -waga 94 kg przy wzroscie 187 (BF 14,5%) z gory dzieki za pomoc :)

Wieć tak potrzebuje jakiegoś planu ćwiczeń. Dostępny sprzęt: Ławeczka ze sztangą, sztanga łamana, hantelki. Moge ćwiczyć codziennie. Zależy mi na sile + brzuchu. Zależy mi żeby ktoś podał mi plan ćwiczeń dla amatora. + opisał lekko ćwiczenia gdyż jestem początkujący. Pozdro