czy można

Dzieki ! Czyli moge kupic kreatyne i glutamine tylko mam zmienic diete... A pirogronian to moze wraz z kreatyna i glutamina brac ? czy mam wybrac cos z tego ? J Jeszcze jedno pytanko ! Czy moge brac Therme Pro ? Czy mi to pomoze ? czytalem ten duzy topic na ten temat.. (Kilka stron) I tam pisza o tym ze serducho wali ze jakies dziwne objawy... Ja [...]

Mam do was pytanie :) gdzies pisało ze na duze partie od 12-16 serii na mniejsze od 9 do 12 serii i 6-12 powtorzen. Trening na kazda partie ciala raz w tygodniu. i tu pojawia sie moje pytanie czy można wykonywać cwiczenia na mase 6 powtorzen x 14 serii?

Bery89 Nie wiem ile to ma wspolnego z treningiem dlatego pytam czy mozna kakao stosowac jako gainer. Przciez ma podobne wartosci odżywcze

Pytanie dotyczy treningu klaty, wycisku hantelek na plaskiej leząc. pytanie brzmi: czy mozna wykonywac to cwiczenie ''chwytem mlotkowym''? dzieki

ćwiczyłem 2 miesiace tak: WTOREK : klata, bic CZWARTEK: plecy, tric SOBOTA: barki, nogi ale to dla mnie za malo, wiec czy można cwiczyc tak? wtorek: klata, bic sroda: plecy, tric piatek: klata, bic sobota: barki, tric niedziela: nogi

czy mozna kazdorazowo w treningu FBW robic progresje przy kazdym cwiczeniu (12-8-6, tak jak przy splicie? bo prawidlowy cotygodniowy progres w FBW jakos mi nie podchodzi

czy można realizować jakiś plan na poprawę wyskoku i ćwiczyć na siłowni?

mam pytanie Czy można jeździć na rowerze stacjonarnym (okolo 50min) po posiłku? Jeśli tak to po jakim czasie? Posiłek mam o 19.

witam pytanie jest takie: czy mozna polaczyc kreatyne monohydrat z aminokwasami??

Czy można łączyć w jednym treningu dwie partie mięśni? Np. barki + plecy biceps + triceps brzuch + klatka

Czy można ćwiczyć wyciskanie w staniu/w opadzie i na ławce sztangą łamaną? Ma to duży wpływ na coś?

regulacja jest taka że mogę tylko wysunąć oparcie na dole do przodu(lepiej nie umiem wytłumaczyć)więc czy można jakoś ustawić je aby bardziej zaangażować górną część klaty? poza tym na razie chce poćwiczyć na tej maszynie

Czy można trenować górną część ciała na masę, a nogi pozostawić do indywidualnego treningu na 100m(siłę) ?

Czy można ćwiczyć: poniedziałek, środa, czwartek albo poniedzialek, wtorek, czwartek? Jeśli tak to jak podzielić partie żeby załatwić całe ciało choć 2 razy w tyg?

Czy można to pić np. po treningu? (na redukcji)

Cześć wam, wiecie może czy można mieszać odżywki typu, Jabłczan Kreatyny lub mono, z środkami odchudzającymi np. CLA ( zapobiegają głodu, przyspieszają spalanie kalori itp... ) ???? czekam na odp.

Czy można zastąpić w większym/mniejszym stopniu MC ?

witam, mam pytanko, układam plan na masę, czy można rozłożyć split tak : poniedziałek - klatka, plecy, środa - biceps, triceps, piątek - barki, nogi zamiast popularnego połączenia klatka+triceps, plecy+biceps, nogi+barki ?

Ale jak chce dzisiaj poćwiczyć ? tylko nie wiem czy można tak, że dzisiaj nogi+barki a jutro klata+triceps ?

Mam takie pytanie: Cwicze z kolega od 3 miesiecy. Cwicze po 2 partie na kazdym treningu natomiast on cwiczy non stop klatke.Dzien w dzien.Efekty w sumie widac ale ciekawi mnie dlaczego jego sila tak szybko wzrasta,czy mozna stosowac cos takiego i kiedy sila przestaje po czyms takim rosnac.