czy można

[...] -Torba ryzu + 250g sera zoltego + jablka 5)Po treningu 19-19:30 -Piers z Kurczaka i ryz albo kasza grzyczana 6)Kolacja 21:30 twarog chudy 200g +oliwa z oliwek 7)Przed snem okolo 22:30 -Kefir 0.5L Wiec taki plan bylby dobry? Czy ryz mozna zastapic czasami makaronem? i czy mozna jesc slodycze albo slodzic ryz cukrem czy cos w tym stylu ?

Czy można ćwiczyć brzuch siłowo? Jak tak to czy się opłaca?

Czy można mąkę pełnoziarnistą jeść jako zamiennik płatków owsianych do placków codziennie? I czy redukcja nie zaburza przypadkiem wzrostu, bo wszędzie się przecież mówi, że żeby być wysokim trzeba jeść.

Jakie powinny być przerwy pomiędzy seriami, a osobnymi ćwiczeniami? Czy są jakieś wskazania by ćwiczyć najpierw jedną partię, a potem drugą, czy można na przemian ćwiczenia?

Witam planuje przejsc na redu, mam diete itp. Ale przeczytalem gdzies ze aeroby (w moim przypadku bieganie) stosuje się po treningu siłowym a mi to wlasnie wgl nie pasuje... Czy mozna robic aeroby przed treningiem siłowym lub w dzien wolny? Na czczo/po treningu siłowm/w dni wolne od treningu będzie ok lepeij w dzień wolny niż przed treningiem aha, [...]

Nie wiecie czasami czy w przypadku uszkodzonej wątroby wskazane jest odstawienie kawy ?? Czy można sobie wypić jedną albo dwie ?? w sumie z tego co wiem to kawa nie jest szkodliwa ...

Czy można robić x2 ćwiczenia na brzuch podczas 1 sesji treningowej, 3 razy w tygodniu. Na skośne mięśnie i proste, czy nie wypada?

Podciaganie; jaki chwyt najlepiej? czy jest to obojetne wioslowanie; rowniez, jaki chwyt najlepiej i czy mozna robic gryfem lamanym na szer. barkow(podchwyt)

Czy można zastosować Push pull legs na redukcji czy lepiej fbw? mam do dyspozycji 3 dni w tygodniu. Ten P&P+ nogi to praktycznie to samo co split tylko, że nogi trenuję oddzielnie na jednym treningu a w splicie klasycznym łączy się z barkami zazwyczaj

Czy można zastosować Push pull legs na redukcji czy lepiej fbw? mam do dyspozycji 3 dni w tygodniu. Ten P&P+ nogi to praktycznie to samo co split tylko, że nogi trenuję oddzielnie na jednym treningu a w splicie klasycznym łączy się z barkami zazwyczaj trening możesz mieć jaki chcesz dobierasz go w zależnosci od stażu, możliwości sprzętowych, [...]

Czy cwiczenia z wykorzystaniem linek wyciągu jak np. ściąganie linek są odpowiednie do treningu na masę i czy można je podciągnąc do tzw cwiczeń z wolnym ciężarem? Bo przecież tor i zakres ruchów w przypadku linek jest bardzo różnorodny. Troche prymitywne pytanie ale zastanawiam sie i nie wiem :)

Czy cwiczenia z wykorzystaniem linek wyciągu jak np. ściąganie linek są odpowiednie do treningu na masę i czy można je podciągnąc do tzw cwiczeń z wolnym ciężarem? Bo przecież tor i zakres ruchów w przypadku linek jest bardzo różnorodny. Troche prymitywne pytanie ale zastanawiam sie i nie wiem :) nie możesz ich zakwalifikować do ćwiczeń [...]

Powiedział by mi ktoś czy można pić odżywke białkową np. z sokiem, bo piłem z woda ale nie moge wypic po prostu wymiotowac mi sei chce taki ma smak zmień dostawce odzywek bo jest ich sporo i smaki tez mają niezłe z sokiem nie powinno być problemu czy np czekoladową odżywkę wypijesz z sokiem jablkowym?

Czy można robić kompleksy sztangowe zamiast aerobów po treningu fbw? (3x/tydz) Chciałbym trochę urozmaicić aero, ale nie wiem czy kompleksów nie należy robić tylko w dni nietreningowe...

Czy można robić kompleksy sztangowe zamiast aerobów po treningu fbw? (3x/tydz) Chciałbym trochę urozmaicić aero, ale nie wiem czy kompleksów nie należy robić tylko w dni nietreningowe... kompleksy są mega narzędziem ale trzeba być ostrożnym tutaj z objętością na treningach fbw masz najczęściej małą objętość a kompleks sztangowy ma intensywność [...]

ja do kompleksów to mało biorę, tylko się zastanawiam czy tutaj należy trochę zwiększać, czy można na jednym robić cały trening,

'czy można wybrać drużynę, którą już ktoś wybrał? ' nie.

chciałem zapytać się odnośnie tej taurine z olimpu jakie jest jej dawkowanie i czy też trzeba ją ztosować w jakiś cyklach czy można ją zażywać "od czasu do czasu", czego można się spodziewać podczas jej stosowania (i po) i czy po zakończeniu jej stosowania wraca sila, wytrzymałość do normalnego poziomu

A co z sauną jak ma się skłonności do żylaków? Unikać, czy można raz na jakiś czas? Zaleca się, aby unikać. Chociaż jeśli raz się pojdzie, to nic się pewnie nie stanie

Bo chodziło mi czy można ją stosować o tej godzinie, a czy przyhamuje to jak będę miał ochotę.