czy można

- Czym można zastąpić twarożek? Dowolne białko - czy to prawda, że ilość spdających kg jest związana z wagą początkową? Większa waga = większy metabolizm spoczynkowy (chyba że jest obniżony po dietach naprawdę głodówkowych, czyli takich, gdy ma się uczucie głodu ).

[...] mam 13 lat, to jest nick, ktorego uzylam specjalnie z obawy przed wlasnie takimi reakcjami jak Twoja :/ nie wiem skad taki napastliwy ton :/ spytalam sie po prostu o cos, liczylam na normalna odpowiedz, ale najwidoczniej sie przeliczylam :/ Kopenhaska traktuje jako wstep do racjonalnego odzywiania i wg.mnie MM takim jest :/ mow co chcesz-jedzac [...]

[...] mam 13 lat, to jest nick, ktorego uzylam specjalnie z obawy przed wlasnie takimi reakcjami jak Twoja :/ nie wiem skad taki napastliwy ton :/ spytalam sie po prostu o cos, liczylam na normalna odpowiedz, ale najwidoczniej sie przeliczylam :/ Nie rozumiem, co to były za obawy. Gdybyś miała 13 lat (już wiem, że masz 22, przez co muszę zmieniać to, [...]

niedobrze :( a czym mozna zamienic brokluly i szpinak? czy pomidor ma tez jakis zamiennik?

[...] tych mięsni, szczególnie zaraz po przebudzeniu przy np. spacerze do pracy. Początkowo nie było to męczące, więc zlekceważyłem sprawę uznając to za zwykłe naciągnięcie czy zesztywnienie które się "rozchodzi samo". Początkowo stwierdziłem że kupię sobie jakąś maść na tego typu urazy (zapalenia) - kupiłem "Veral" (czy [...]

[...] to z mego przyzwyczajenia do wyciskania sztangi bardziej do szyji, niestety nie idzie tego w zaden sposob zmienic, probowalem i mniejsze obciazenia i napinac miesien - nic. oczywiscie chodzi mi o wyciskanie na plaskiej nigdy w zyciu nie robilem wyciskan z glowa w dole, czy dobrym pomyslem jest zaczynanie klatki od tego? czy poprostu takie [...]

Sporty walki mogą różnić się od siebie dość znacznie. Tak samo, jak my różnimy się pod względem charakteru, siły, kondycji, czy woli walki. Nie istnieje coś takiego jak bardziej skuteczny sport walki. Skuteczna może być osoba, która trenuje sporty walki, a nie dany sport. Bokser nie będzie miał szans z kick-boxerem na zasadach kick-boxerskich, a [...]

Ja trenują tylnią głowę mięsnia naramiennego kładąć tułów na ławce czy naczymś tam... i unoszę jedną ręke obciążoną stangielką, to jest chyba najlepszy sposób na trenowanie tylniej głowy mięśnia naramiennego ponieważ można się skupić na dokładności ruchu bez przejmowania się zachowaniem prawidłowej pozycji "W cierpieniu rodzi się mądrość [...]

[...] ją za wysoką zawartość aminokwasów egzogennych oraz argininy. Wychwala się soję, że ma działanie prozdrowotne, a także dobrą cenę, a to przecież niezbite dowody na to, by włączyć z powodzeniem do diety białka sojowe. Warto nadmienić, iż białka te mają sporo wad, które zdecydowanie zniechęcają, by włączyć je do diety. Należy pamiętać, że białko [...]

Pyt2 czy szybki trening 30min można uznać za trening i robić po nim dzień przerwy czy takie sesje 30minutowe można codziennie robić? To zależy od wielu czynników, m.in od intensywności czy objętości takiego treningu, wykonywanych ćwiczeń, stopnia zaawansowania, trybu życia itp. Można robić lekkie, krótkie treningi dzień pod dniu a można też [...]

A czy niektóre ćwiczenia można zastąpić jakimiś z domatora (na tę samą partię mięśni oczywiście)?

Witam Dopiero będe zaczynał ćwiczyć i mam pytanie.Czy na treningu ACT można złapać mase? Jestem bardzo szczupły i zależy mi na złapaniu dużej masy mięśniowej.Jeszcze chciałbym wiedzieć jak skończe ćwiczyć ACT to jaki następny trening będzie najlepszy?

Witam Chce zacząć ćwiczyć, doświadczenie mam jako takie trochę kiedyś ćwiczyłem, było to jednak na zasadzie "a... dziś mi się nie chce to nie idę". Jak zapewne się domyślacie mega efektów nie było z tego "ćwiczenia". Teraz chciałbym się wziąć za to na poważnie. Słyszałem że ACT jest bardzo dobre na start, przeczytałem wszystkie [...]

Kończę już pierwszą puche czy może ktoś doradzić ile czasu to można brać czy kupować drugą puchę czy zrobić sobie przerwę od amino przed treningiem biorę jeszcze shock therapy

[...] za pomocą igły, która rani skórę. Potrzeba zatem czasu, żeby się zagoiła. Bardzo ważne jest, żeby osoba wykonująca tatuaż zadbała o sterylność narzędzi, z których korzysta, czystość w gabinecie i bieżącą dezynfekcję rany. W dobrym gabinecie każdy klient zostanie poinstruowany jak o skórę dbać, ile czasu będzie się goić, czego unikać żeby nie [...]

bez znajomości składu tego gazu niewiele można powiedzieć...skoro piecze po kontakcie z wodą to sądze ze to może być coś co reaguje z wodą tworząc jakiś kwas(np dihydrometany czy cyjanowodór). Co bym zrobił.... Woda z mydłem!!!!!!!Mydło ma charakter alkaloidu wiec powinno neutralizować to(bo zakładam że to wydziela jakiś kwas) Po umyciu twarzy [...]

[...] które powszechnie uważane są za złe lub dobre, a spotykane jest często odwrotne podejście co do ich spożywania lub unikania. Można tutaj wymienić np.: - ziemniaki, - pieczywo, - owoce, - wieprzowinę, - nabiał, - odtłuszczone mleko w proszku. W Twoim przypadku wątpliwością jest mleko w proszku. Dlatego też spójrzmy na skład tego produktu. To [...]

[...] cięższy produkt. Inna będzie zatem waga 100ml wody a inna gęstej śmietany. Mamy dwie opcje: - skorzystać z internetowych przeliczników – wadą będzie to, że nie mamy pewności czy dane są wprowadzone poprawnie, czy są średnią różnych pomiarów, czy nie ma pomyłki - postawić pojemnik z miarką ml na wadze, skorzystać z opcji tarowania a następnie wlać [...]

Każdy z nas był, jest lub prędzej czy później będzie chory. Niestety choroby i różnego rodzaju problemy oraz dolegliwości zdrowotne dopadają każdego z nas i w ciągu całego życia nie da się ich uniknąć. W związku z tym musimy wybrać się do lekarza oraz do apteki w celu wykupienia przepisanych przez lekarza leków. Jako aptekę określa się miejsce, w [...]

Mam 2 pytania odnosnie tej diety: -jesli chce do niej zastosowac odzywke dostarczajaca bialko to mysle ze gainer odpada a wiec same białko i tu nie wiem czy ma byc szybko czy wolno wchlanialne? -jak dlugo mozna stosowac ta diete? jak by byly efekty chcialbym jechac na niej non stop