czy można

ALe on nadaję się tylko na redukcje ? Skoro jest dość słaby czy można do masy jak uzupełnienie amino brać ?

Czy można trenować dwa razy dziennie ? np . rano trening siatkówki a wieczorem siłownia ? jak tak to w jakiej kolejności ? Zmieniony przez - siatkarz123 w dniu 2014-07-29 09:51:59

mam pytanie co do omletu a płatków owsianych: trzeba je przygotować czy mozna od razu "z worka" wsypac je do shakera i zmieszać??? a potem dodac do omletu?? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2014-09-27 19:18:13

[...] podchodzisz do odzywek? xd ja nie jestem tego zdania, ze za wczesnie, w pazdzierniku koncze 17 lat, a na moje to nie za wczesnie, chyba ze ogolnie nikomu nie polecasz odzywek. Posiłek Przed treningowy na jaki czas przed treningiem jeść? Godzine, czy mozna zjesc i od razu wyjsc? Zmieniony przez - kulturysta016 w dniu 2014-09-27 23:08:12

Ćwiczę treningiem FBW i mam pytanie, a mianowicie czy można jako ćwiczenie na plecy(zamiast wiosłowania sztangielkami) wrzucić podciąganie podchwytem? Niestety na nachwyt mam jeszcze zbyt słabe plecy.

Ćwiczę treningiem FBW i mam pytanie, a mianowicie czy można jako ćwiczenie na plecy(zamiast wiosłowania sztangielkami) wrzucić podciąganie podchwytem? Niestety na nachwyt mam jeszcze zbyt słabe plecy. smiało możesz ruch jest bardzo podobny wiec mozesz zastapic to cwiczenie tym podciaganiem

:) tzn własnie nie wiem jaka jest potrzeba:) Pytam o lepsze wyjscie:D Czy lepiej odczekac pol godziny z bialkiem a krete zapic tylko carbo albo destro juice czy mozna od razu polaczyc z białkiem wolnowchłanialnym albo gainera wypic zamiast carbo+ białko... w sumie wydaje mi sie ze lepiej chyba zaczekac te 30 min bo w sumie oprocz krety z carbo mam [...]

[...] po zejsciu ponizej 10% bf. Jaka ulga to nie do opisania Wiadomo ze podaz sodu i ogolnie rownowaga wodno-elektrolitowa tez ma znaczenie ale to juz sa patologiczne sytuacje a czy mozna bez saa? wszystko mozna tylko jaki tego bedzie efekt to juz inna sprawa. Ja lecialem ok 8-9 miesiecy na t3/t4 bez saa ale mialem inne cele... jesli Twoim celem nie [...]

No tak ale czy mozna brać np cały miesiąc i przerwa czy mozna ciagle ?

Miałeś racje źle musiałem uzupełnić. Poprawiłem i wyszło 197 Kcal. Wcześniejsza dieta z potreningu zakładała BTW: 195 120 190. Wg porady Domera wyszlo mi BTW: 170 85 298 przy 2640 KCal. Jest to duza roznica jak dla mnie dosc sporo ww. Jest to najlepsza opcja przy redukcji czy mozna to jescze jakos korygowac?

Kobitki, tak się zastanawiam czy można przesadzić z zieloną herbatą i jakie mogą być skutki? Bo ja sie uzalezniłam od takiej jednej z imbirem, zawsze se zrobię po pracy w dzbanku litrowym (2 łyżki stołowe herbaty) i potem jeszcze to zalewam raz, jak mi się kończy %-)

nie wiem czy mozna takie linki wrzucac

Dziewczyny pomocy... ! {:-( nagrałam dzisiaj filmik z przysiadu i to co zobaczyłam mnie przeraziło. Może któraś z was miała taki problem i wie jak go rozwiązać Jak widać na filmie- wstaje bardzo niesymetrycznie, jaka jest tego przyczyna? czy można coś z tym zrobić? http://www.youtube.com/watch?v=lbi8z3ssqm8

Dlatego napisałem "lekki". Chodziło mi o to czy można schudnąć (tłuszcz) nie tracąc tkanki mięśniowej jednocześnie trochę ją podkreślić, jeśli tak to którą dietę powinienem wybrać?

Otrzymałem shaker Olimp 0,7l. Pachnie typowo plastikiem (co jest normalne, dopiero otwarty). Zalać go na początek wrzątkiem, czy można od razu z niego pić?

podpinam się pod pytaniem infernola :d ale zapytam czy mozna tez doladowac np owocami :D

Czy można raz na jakiś czas wypić pepsi max? Tak raz w tygodniu

Dobra dzięki :) A czy można zażywać http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html razem z antybiotykiem amoksiclav ?

biore sie za pisanie dziennika treningowego w dziale dzienniki juniorow , czy mozna tam otwarcie pisac o stosowanym dopingu zeby mi ktos go nie usunal ??

i ostatnie pytanie czy mozna brac kreatyne na noc i czy mozna chodzic na siłownie wieczorem ok 21?