[...] Wszystkie narty dostałem od szkoły której nie było już stać na wyjazdy u musieli je oddać żeby nie zajmowały miejsca w szkole. Nie znam się w ogóle na nartach więc nie wiem czy są one dobre. Postarałem się zrobić dokładne zdjęcia każdej pary nart. Zdjęcia wszystkich par nart wysyłam na e maila więc proszę pisać do mnie e maile i ja będę wysyłam [...]
Witam Czy ktoś sprawdzał program Dr. Dietman lub Dr. Dietman 2 ??? Czy analizy z tego programu można brać na poważnie czy raczej się nie sugerować. Mi wykazuje poważne niedobory niektórych witamin i makroelementów. Moje proporcje w jedzeniu z reguły to: B-80 T-140 W-100 Wiek - 27 wzrost - 187 waga - 85 Mało aktywny tryb życia Czuje się [...]
[...] poza amatorami brać będzie udział niejaki Lubomir Libacki. Owszem przybyły również znane postaci świata Strongman takie jak Jarosław Dymek, Piotr Szymiec, Tomasz Lech czy Artur Grabara ale występowali wyłącznie jako osoby prywatne tudzież osoby publiczne w celach propagowania sportów siłowych. Co robił tam Lubomir Libacki. Wnioskować [...]
[...] było to mądre :D (chodzi o mój wiek) od maja do teraz trening masowy przybrałem 6kg na diecie jestem strasznie zalany ;) chciałbym stracić 8kg tłuszczu bez utraty mięcha (czytałem all podwieszone tematy..) i teraz pytanie do was jaką dietę możecie mi polecić, oczywiście w grę wchodzą także aeroby o czym wiem bieganie 3x w tygodniu z kumplem [...]
[...] mało kto zdaje sobie sprawę. Niektóre z ciekawostek jej dotyczących są naprawdę zaskakujące i… optymistyczne! Kawa z Japonii Znawcy tematu doskonale wiedzą, że pierwotną ojczyzną kawy jest… Etiopia! Kraj ten jednak ze wspomnianym produktem w wersji rozpuszczalnej niewiele ma wspólnego. Kawa instant podobnie jak zupka instant (czy też – zupka [...]
[...] niedługo wakacje, gdzieś by wypadało pojechać no i mozna coś ze sobą odrazu przywieźć :) Czy możecie powiedzieć w jakich krajach co mozna kupic legalnie w aptece ? Aha czy ktos z was kiedyś uskuteczniał jakąś kontrabandę. Znacie jakieś dobre sposoby na niezauważone przetransportowanie tego ze sobą i co myślicie o wysyłaniu tego do kraju [...]
[...] uzupelnienie ankiety :) z gory dziekuje... zostawiam numer gg na ktory mozna wysylac odpowiedzi 4204536 w razie gdyby ktos chcial byc anonimowy ;) 1. Płeć a) kobieta b) mężczyzna 2. Wiek…………. 3. Miejsce zamieszkania a) wieś b) miasto 4. Wykształcenie a) podstawowe b) średnie c) wyższe 5. Jak ocenia Pani/Pan swoją sytuację materialną? a) bardzo [...]
Witam Na wstepie pragne zaznaczyc iz celowo pisze w tym dziale(a nie np. w odchudzaniu). Jestem w trakcie diety redukcyjnej ktora idzie mi wysmienicie. Juz niedlugo pragne przetestowac kolejny spalacz, zobaczyc jak zareaguje moj organizm ale wrocmy do meritum. Otoz jesli tak dalej pojdzie do nowego roku bede wazyl upragnione 80kg. Nie zmienia to [...]
[...] Jeśli chodzi o suplementację to zażywam kreatynę Biogenix Cell Pump w proszku. Szczerze powiedziawszy jednak chciałbym ją zamienić na coś innego, tym bardziej, że mi się kończy. Chemiczny smak pomarańczy momentami przyprawia mnie o mdłości. Jeśli chodzi natomiast o białko, to tutaj jednak zmiana chyba nie jest potrzebna. Zażywam K** Whey PROTEIN [...]
[...] sie nigdy wziac, ale mialem z nimi duza stycznosc, bo wiele osob w moim towarzystwie je bralo. Gdybym nagle nie zmadzal to sam bylbym teraz w trakcie cyklu. Jednak zobaczylem co sie dzieje z moimi kolegami jak przestaja brac. Widzialem jak jeden bral 140 na klate w serii, pozniej nie cwiczyl pol roku. Teraz znowu zaczal, robi serie 60. Inni [...]
[...] można powiedzieć że z całego ciała zszedł ładnie, ale na brzuchu zostało i to sporo. Redukuje dalej waga spada a tłuszcz na brzuchu siedzi. I teraz pytanie, redukować dalej czy przechodzić już na mase? Może kupić jakiś spalacz? Dieta wygląda mniej więcej tak jak na screenie. A i po każdym treningu robie ok 12 min cardio (3 km biegu) [...]
czy moze ktos z forumowiczy spozywa np. twarog czy ryz razem z woda, przez co latwiej i szybciej mozna go spozyc (np. w szkole - bez widelcow, lyzek i innych tym podobnych :P) ? cos w rodzaju, rozdrobniony twarog w butelce + woda i mozna popijac ;p zdaje to egzamin ? Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-05-21 14:21:58
[...] potrzebna i chyba nigdzie niedostepna :( mam pewną strone na oku jest tam również duzo ciekawych produktów które dosyc nieżłe działają na szare komórki ale niewiem czy jest to pewna strona http://smart-drugs.com/ias-order-Intro.htm i tu komunikat do osób co mają na ten temat jakies Szersze zdanie czy te produkty można zamówic do [...]
witam mam problem z plecami , prawdopodobnie zapoalenie juz naderwanie jakeigos miesnia czy sciegna ... nie cwicze juz od 2 meisiecy bo boli strasznie, ale dosc tego, czas zaczac trening, mysle ze ostroznie mozna cos porobic, tylko bez wiosla i martwego mysle, ciezko tez bedzie bicepsem bol jets dosc dziwny bo nie jest odczuwalny gdy stoje lub [...]
[...] insuliny i takie tam. To w takim razie poco mi carbo po treningu jak wypije glukoze i za 20 minut zjem ryż(ww złożone) nie wyjdzie na to samo?? A dużo taniej!! Pozatym 70 czy nawet 80% maltodekstryny i 10% glukozy w carbo wydaje mi sie żę nie nadaje sie jako napój po treningowy, ww złożone to sobie można posiłkiem potreningowym uzupełnić z [...]
[...] 250mg e4d 10-22 Cypionat 200mg e4d lub e5d 10-20 Eq plex 600-800mg ed 14-21 Wino 30mg ed Do tego oczywiscie HCG i Nolva pod reka. Clom do odbloku tez bedzie. Zamiast Eq-plex wolalbym Boldenon ale niemam dostepu raczej do tego. Wszystko prawdopodobnie bedzie z Balcana. [...]
[...] szukal zaczepki, bo jakos tak caly wieczor chodzil "szeroko" ciagle patrzyl sie na nas wymownym wzrokiem i mowil jakies bzdety, a do tego jeszcze ta sytuacja, ze mowi, w czym mozna chodzic a w czym nie, normalny burak. moj kumpel (jako, ze z natury spokojny) sciagnal kaptur i poszedl, ale najbardziej ruszylo mnie to,ze gosciu bez niczego tak [...]
Witam Mam 14 lat ćwicze na siłowni już ponad rok zastanawiam się na braniu odżywek, ale nie wiem czy mi to nie zaszkodzi w przyszłości.Prosze o odpowiedź na moje pytanie i doradzenie mi jakich w tym wieku można brać odżywki czy inne spomagające mięśnie środki , oraz jakich nie można.
[...] , raz jedna u góry raz druga , raz dwie zgiete każda wariant 20 razy na początek 8. sprawle jedna 1x 10 dodam ze zamierzam to robic dosyc szybko ;) ale co z tego wyjdzie zobaczymy, taki trening przewiduje na 2 dni w tygodniu przy 3 treningach bjj mniej wiecej. Zastanawiam sie też nad basenem w jeden dzień, zawsze jakis dzień pozostawie sobie [...]