czy można

tzn. chodzi mi czy mozna zrobic tak: pierwsze dwa strzaly 1g cypio rozlozyc powiedzmy e3d a pozniej juz 500week. mozna tak czy musi w jednym dniu wejsc 1g? Moze glupie pytanie ale wole wiedziec: Nie ma problemu jak wale bolda i cypio w jednym dniu? czy trzeba to inaczej rozlozyc? I ostatnie pytanko: W czasie cylku pewnie jajka zmaleja i chcialbym [...]

Ja wlasnie zamowilem Storma 821g. Mam pytanie czy mocno waga/masa idzie w gore? Czy moze mnie zalac (brzuch)? Czy mozna rownoczesnie stosowac spalacze typu L-karniyna, thermo speed?

Mam pytanko...ile może trwać cykl na stormie i shocku? Storm to kreatyna, a pamiętam (stara wiedza), że kreatynę można było brać jakieś 6 tygodni, a później przerwa...na tych nowych mieszankach dalej jest tak samo, czy można ciągnąć 2 miesiące bez przerwy?

trening: rozgrzewka technika od lini do lini tarcze pułdystans brzuszki micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/738cb4d603a540efbd8b8bee1e2a9df9.png pytania: - czy można jeść zupy na diecie np. jarzynowa z ziemniakami? - czy bez obaw można jeśc chleb wieloziarnisty mieszany pszenno-żytni czy tylko razowy pelnoziarnisty ? Zmieniony przez - koti132 w dniu [...]

1)czy trening HIIT powinien trwac 10 czy 20 min?(juz po 10 min 15s sprint,20trucht) mam całą mokrą koszulkę. po 10 minutach HIIT'u powinieneś nie móc ustać na nogach, wtedy wiadomo że intensywność była prawidłowa (serio - to nie żart) w przypadku np. treningu Tabata powinieneś paść całkowicie po 4 minutach, więc HIIT nie jest wcale taki ciężki [...]

Nic się nie dzieje, jak w polskim filmie. A ja takie głupie pytanie mam, czy pierwszy test jest wiążący, czy można w trakcie wstawić lepszy i zadecydować który progres jest dla nas korzystniejszy? Np.jakbym pobiegł ostatni test 15 września 2700m, pierwszy np. 1950m a powiedzmy za dwa tygodnie wykręciłbym 2000m. To czy mogę sobie policzyć progres [...]

1.W związku z tym, że mam 4 dni pod rząd SW, mam pytanie co do treningów na siłowni. Czy umieścić je w dni bez SW, ale nie wiem czy to byłoby dobre, bo też musiały by być pod rząd. Czy zostawić tak jak teraz to robię : Pon - SW Wt - SW + siłownia Śr - SW Czw - SW Pt - Siłownia Sb - Wolne Nd - Siłownia Z tym, że we wtorek w związku z tym, [...]

paula - dzięki za odpowiedź:) A czy te ćwiczenia np.B1 i B1 to robię na zmianę? Np. B1, B2, przerwa, B1, B2 przerwa. Czy można 3xB1+3xB2 bez przerwy? Zmieniony przez - goja33 w dniu 2016-03-17 20:48:52

paula - dzięki za odpowiedź:) A czy te ćwiczenia np.B1 i B1 to robię na zmianę? Np. B1, B2, przerwa, B1, B2 przerwa. Czy można 3xB1+3xB2 bez przerwy? Zmieniony przez - goja33 w dniu 2016-03-17 20:48:52 Powinnas robić tak jak w tej pogrubionej części. Dzięki temu trening jest bardziej intensywny.

Panowie a powiedzcie mi czy można łączyć - trek cm3 vs OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps, pytam dlatego że obydwa produkty bierze się w tych samych porach tj. 30 min. przed śniadaniem, przed treningiem ? Czy one ze sobą nie kolidują ?

Witam mama pytanko! Czy wam połykanie tych pigułek sprawia taka trudność jak mi?? ledwio 2 połkne a o 4 moge zapomnieć... i czy mozna je rozpuscic w wodzie i potem wypic?

[...] w sumie 169 168 (zalezy na ktorej wadze):). Planuje rozpisac sobie posilki tak aby jesc zdrowow i by zaspakajac wszelkie potrzeby organizmu.peoblem polega na tym iz wyliczylam podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne - wyszlo w granicach 1400-1500 kcal.samych bialek otrzymalam 432 kcal i pojawil sie problem z rozpisaniem weglowodanow.zalozylam [...]

wiele/niewiele - ryzykujesz "zaledwie" swoim zdrowiem i formą. Trening sztangielkami z założenia będzie cięższy, bo zmusza piersiowe do większej pracy. Pytanie trochę w stylu "Czy można sobie wbić gwóźdź w kolano" ? Oczywiście, że można - tylko po co ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-11-09 17:57:44

[...] dla Fana, że zrezygnował, dogadamy się na pw, jak mam Ci to zrekompensować ;-D Przy okazji. Zupełnie nie rozumiem co było nie tak z brzuszkami.? Pomijam fakt, że nie doczytałem i miały być dwa filmiki, ale czemu wszystko źle? Dlaczego drazekm uzyskał mniej punktów z brzuszków mimo iż zrobił ich więcej i wszystkie prawidłowo? Każdy [...]

Mozecie mi doradzic z czym brac ta kretke? Czy lepiej brac z dekstroza olimpu czy z ryboza tez olimpa? czy mozna polaczyc to razem?

ciekaw jestem Izy komenta do tego co napisałem, co kobieta to kobieta, czy można to wrzucić tu: http://www.sfd.pl/_Najlepsze_teksty_na_SFD_!_Wpisujcie_!-t338732.html

Dzięki za ospowiedź. Zapomniałem dodać że łydki po każdej sesji treningowej. Mam jeszcze jedno pytanie: czy można pompki na poręczach wymenić na np. wyciskanie francuskie? A jeśli tak to czy lepiej robić francuskie w siadzie czy w leżeniu? Chodzi mi o to czy francuskie zaangażuje w równym stopniu mięśnie co pompki na poręczach które wiele osób mi [...]

dzięki wielkie. powiedz mi jeszcze ile tych bananów mam zjeść? :) i czy można te godziny troche przestawić, bo nie za bardzo teraz chce mi się wstawać o 7 30 żeby zjeść śniadanie :( powiedzmy tak o 10 żeby był pierwszy posiłek :) co wy na to?

[...] odejscia to jest ten sam stojak co wyzej, tyle ze zaklada sie sztange na te gorne zabki, za bardzo nie mam co z tym zrobic jedynie co moze jakies wyzsze buty? ciekawi mnie jak to jest na zawodach? czy sa z gory okreslone pułapy z ktorych sciaga sie sztange czy mozna dowolnie sobie ustawiac? Zmieniony przez - Mopek w dniu 2008-03-08 13:46:58

zbyleq 10. Osoby biorące udział w konkursie zrzekają się wszystkich praw autorskich prezentacji na rzecz SFD Mozna jasniej? ^^ to znaczy ze Twoja praca staje sie wlasnoscia forum ShrouDeN oke mam 1 pytanie czy mozna zrobic z tej relacji z treningu film ? 1 film z migajacymi zdjeciami ? dla niekumatych czekam na odp :P nie , wolalbym zeby [...]