czy można

[...] głównie znajduje ogólniki co to jest, funkcje itp bardziej chodziłoby mi o to powiązanie z twarogiem żebyś podpowiedział. Czy on sam w sobie bardzo podwyższa estrogeny? czy może to jedzenie na noc, że długo się wchłania jest niedobre? czy można zapobiedz temu efektowi poprzez dodanie warzyw/tłuszczy? czytałem, że trochę orzechy, owoce i [...]

OzzyMG dzięki za linki, tylko jest problem w tym, że nie mam gryfu ani ekspandera. Czy można to czymś zastąpić? I jeszcze jedna sprawa dotycząca 10 wskazówek żywienia wiem, że jest to bardzo ważna sprawa. Ale jak zobaczyłem rozpiskę 1 dnia co jeść to nwm czy to dla mnie nie za dużo ;). Jeżeli mam jeść co 2,5h ,3h to w szkole często jem słodkie [...]

wypowie się ktoś jeszcze na temat tej diety? Czy można np zamiast tego tuńczyka w II posiłku czasem jeść wątrobę gotowaną?

[...] i mniej, a daj orzechów włoskich, laskowych, olej kokosowy, lniany, oliwa z oliwek, tłuste ryby itp itd Mogę 3 worki ryżu dać. Ja bez problemu to zjem na raz. Co do masła, to taniej wychodzi niż orzechy dlatego jem go dużo. Spytam z ciekawości, czy można mieszać ryż paraboliczny z kasza jaglana? Czy lepiej mimo to zjeść 2 worki ryżu/kaszy ?

Po pierwsze wrzuc tutaj fotke jak wygladasz aktualnie bo nikt ci nie wywròży z fusòw jak wyglądasz i czy można już zacząć masować czy ciąć dalej. Bo możesz ważyć te 80 kilo a być zalany jak prosiaczek.

[...] wlasciwie jesli astma ma podloze alergiczne to przy braniu lekow nie powinno byc silnych objawow, chociaz mnie latem pylki przy duzym stezeniu wykanczaja, sama cwicze na orbitreku, jezdze na rokach latem i jakos mnie to nie zabija, ale najprosciej jest pojsc do lekarza alergologa na pewno bedzie w stanie powiedziec czy mozna cwiczyc czy nie

[...] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26342521/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4467655/ Poszukaj prochu w necie(magicznyogrod ma - nie wiem czy mozna podac), smak jak korzen, slaba rozpuszczalnosc ale do wypicia. Kiedys mial SNS (ale drogo wychodzi), teraz mozna znalesc w polskich sklepach w prochu za naprawde [...]

[...] dostosować intensywność na treningu. Wartość tętna treningowego ustalisz w procentach do wartości tętna maksymalnego Jeśli jesteś osobą początkującą to maksymalne tętno obliczysz według poniższego wzoru: 220 – 40 = 180 220 – oznacza maksymalne tętno fizjologiczne organizmu 40- oznacza Twój wiek 180- oznacza Twoje maksymalne tętno Metoda [...]

Tomq-MAG a co bys powiedział o SAW ? Lepsze od jackeda 3d? czy można to w jakikolwiek sposób porównać ? raczej ich nie mozna ze soba porownac, troche inne substancje stymulujace;-)

tak co do tej kreatyny to czy mozna jakos zagospodaarowac racjonalnie 65 tabletek Mono z olimpu bo jakos wpadlo mi w lapy ostatnio i nie wiem czy jest sens wcinac 4 kapsulki po treningu w DT i 4 rano przed sniadaniem na czczo DNT????bo nie wiem jako to zagospodarowac, czy w ogole sie to przyda do czegos??

Panowie mam mono vitalmaxa, i czy mozna je brac bezposrednio do papy czy trzeba rozrobic w wodzie?Bo nie chce mi sie z tym cackac i tak ma sporo innych rzeczy do ogarniecia ;)

Czy można oglądać już zdjęcia osób które zgłosiły się do konkursu?

Czy można zamieścić więcej, niż 5 zdjęć?

Czy można zglosic się np jutro, a zdjecia dodac dopiero w okolicach 25.11?

[...] mi jakąś prawdziwą walkę z Brucem Lee... Dobra. Pierwsza to walka na dachach w Hong Kongu. Bruce trenował wtedy dość krótko, był młody i bazował głównie na wing chun, walczył przeciwko przedstawicielom innych stylów kung fu. Niestety jest to tylko fragment. Drugi filmik to sparing więc nie wiem czy można uznać to za prawdziwą walkę. Podobno [...]

ok dzięki jeszcze jedno czy można na obydwu treningach robić klate na płasko czy lepiej raz na skosie bo bardziej lubię na płasko

Panowie czytajcie regulamin!!! Bo już dwóch z was nie dodało zdjęć, a jeden opisał Strong Mana który nie został wymieniony przez Czorcię... Pytanko ode mnie: Czy można umieszczać linki z You Tube?

Napisze tak nie mam jakiś niedoborów :) Pytanie to wynika z czystej ciekawości czy można polepszyć już swój dobry stan:) Czy lepiej nie kombinować?

czy mozna robic intensywne cwiczenia na miesnie brzucha podczas suplementacji..czy lepiej nabrac masy i po skonczeniu odzywek zaczac brzuszki,biegi,rower??..a co bys zmienił zakrzes,az tak zle jest?tylko nie pisz,zebym zrobił5-6 posiłkow..tak jak mi kiedys doradziłes:]..mam ograniczony czas,i dlatego inwestuje w odzywki...

Witam Mam pytanko dotyczące ABS II. Czy te ćwiczenia należy robić raz na dzień czy można kilka razy dziennie ? Skąd będę wiedział, kiedy mam przejść na następny poziom ?