Proste pytanie: Arson czy Lipo 6 Posiadam juz Bcaa xtra i Ostrowie:) Potrzebuje jeszcze dobrego spalacza ktory z tych dwóch ?? aeroby są dieta jest.. Brakuje mi jeszcze dobrej wycinki Lipo6 ma mniejszy skład Johimbina tylko 3mg. Arson również posiada yohimbine, lecz ma bardziej rozbudowany skład lepsza potliwość Opinie są równie dobre jednak [...]
Witam Mam pytanie bo juz troche sie pogubiłem w tym wszytski, szukam odpowiedzi na pytanie o posiłek bezpośrednio po treningu. jedni polecaja , drudzy mówia że mozna odczekać i dac normalny posiłek po pol godzinie. Jestem endo i robie mase .Staram sie aby jak najmniej tluszczu wpadlo. Posiłek potreningowy moge zjesc jakies 30 minut po treningu. I [...]
[...] jak sztangisci) konczony wyciskiem na barki? interesuju mnie takie cw, ktore by zmknelo wszystkie partie (no oprocz brzucha), maks dwa cwiczenia. i jeszcze jedno pytanie: czy przy przepuklinie (przypominam, ze przepuklina nie wystepuje jedynie na brzuchu) mozna cwiczyc ta partie w celu wzmocnienia uszkodzonego miesnia (rozerwany wzdluz). jest [...]
Jak to w koncu jest ?? Mozna mieszac wino z propem do jednej strzykawy czy niebardzo ?? Tylko prosze o glosy z uzasdnieniem, bo takie cos jak : "nie, bo nie" to
Witam, chcialbym sie dowiedziec paru rzeczy. A wiec zacznijmy moze od samej mozliwosci cwiczenia bez laweczki. Mozna to robic na podlodze, daje to takie same efekty jak na laweczce? Nastepne pytanie, to jakis rodzaj gryfa powinienem wybrac, prosty czy lamany oraz jaka dlugosc. Zaznaczam, ze nie planuje robic innych cwiczen poza standartowym [...]
Witam wszystkich! Mam pytanie odnosnie rodzajow stali z jakich sa wykonywane noze bojowe.Jak wiadono stal 154CM jest niebywale wytrzymala a noze z niej zrobione zachowuja ostrosc brzytwy przez dlugi czas. Czy stal typu 440 C jest wystarczajaca na klinge stworzona do walki? Jaka jest jej wytrzymalosc na wyszczerbienia, do jakiego stopnia mozna ja [...]
Czesc! Mam drobny problem z nadwaga. Tak sie sklada ze udalo mi sie zrzucic 15kg w wakacje, lecz od tamtego czasu znowu przybylo mi 3kg. Chcialbym poprosic znawcow tematu, czyli Was :) o drobna pomoc. Czy moglby mi ktos w prostym (ze tak powiem normalnym jezyku) napisac jak powinna wygladac moja dieta by zrzucic z 5kg? Jestem sklonny do poswiecen [...]
Siema własnie jestem po 10 strzałach prolo i zostalo mi jeszcze 5 1 strzał - 2 ampy co 5 dni mam taki maly problem - otoz zastanawiam sie czy nie zrabalem cyklu bo jak robilem strzala np w poniedzialek to nastepny byl w sobote teraz mi sie wydaje ze powinien byc w piatek bo jak podliczylem dni na cyklu to wyjdzie mi 100 a powinno 75 i tak cykl z [...]
[...] waga 82kg wzrost 180 wymiary biceps 38-39 bf 15% i mam pytanie co zarzucic na rzezbe jesli jestem bardzo mocno przyzwyczajony do kofeiny i wszelkich suplementow tzw dopalaczy nie czuje wogole pobudzenia wiec pewnie i termogeneza siada co bylo by dobre by zejsc do 10 bf efedryna czy clen i co oprocz efki bylo by dobre na pohamowanie apetytu [...]
ogólnie chodzi mi o rzezbe to ile razy w tygodniu powinienem cwiczyc i jakie cwiczenia polecacie bo ja cwicze tak : codziennie 6 seri przyciagania nog do klatki na drązku 6 seri scyzoryków 6 seri unoszenie tulowia lezac z wyprostowanymi nogami jak do swiecy 1 seria 5 cwiczeni z a6w tylko nie robie 5 cwiczenia i srednio jestem zadowolony bo [...]
Moglibyście się panowie wypowiedzieć na temat sesji aerobowej na cyklu kreatynowym (creapure+glutamina+ZMA) w dni nietreningowe z użyciem kofeiny? Czy kofeina w znacznym stopniu wpłynie na odwodnienie przez co zniweluje w znaczącym stopniu uzyskane efekty? Czy trzymając się ściśle warunków udanego cyklu (dieta, płyny, regeneracja) można sobie [...]
[...] stosuje diete w celu zwiekszenia masy miesniowej. Posilkuje sie przy tym bialkiem i carbo. Dieta, mysle, jest calkiem przyzwoicie zbilansowana. Jednak zauwazylem, ze wyskoczylo mi kilka syfkow na twarzy i na plecach. Nie jest to moze jakas straszna opryszczka na calej twarzy, ale i tak czuje sie, jakbym mial znowu 16 lat ;) (obecnie 23) [...]
Witam Jak to jest z ćwiczeniem na siłowni i sztuk walki jak się przepuklinę rozworu przełykowego ? Brzuszków pewnie nie mogę robić a jak to jest z innymi ćwiczeniami ? np wyciskanie na ławce prostej, przysiady ze sztanga (nogi) itp . Czy w ogóle można ćwiczyć ?
Czy po skończeniu brania mocnego bosteru tesoseronu jakim jest novedex lub 6-oxo można urzymać testoseron na wysokim poziomie,wyższym niż jak zaczełem brać? Nimówie tu o takim jak na cyklu bo przecież organizm będzie dążył do normalności.CZy tribulus lub coś na noc pomoże? Czy estoseron mozę spaść do poziomu niższego niż przed cyklem.Bloku [...]
czesc wszystkim!chciałem zapytać czy sa może osoby które podały by mi jakieś ćwiczenia wzmacniające po przebytej rwie kulszowej. proste ćwiczenia które mozna wykonac na siłowni (wzmacniające i rozciągająco- rozluzniające). taki krótki plan treningowy który zawsze sobie bede mógł wykonać. bardzo mi na tym zależy- z góry dziękuję
Czy do treningu typowo nastawionego na sile i wytrzymalosc mozna dodac rower i basen? Obecnie moj tydzien treningowy wyglada tak: 1. Poniedzialek: -silownia (rano) -trening boksu(popoludniu) 2. Wtorek: -plywalnia(rano) -Judo(popoludniu) 3. Sroda: -silownia 4. Czwartek: -30 minut jazdy na rowerku(rano) -Boks (popoludniu) 5.Piatek: dzien Wolny:) [...]
mam pytanie odnosnie nasion kozieradka, podobno dzialaja na przyrost masy miesniowej, zmniejszaja efekt zmeczenia. Czy ktos z was to stosowal? mozna kupic w aptece w postaci kapsulek, jedno opakowanie to ok18zl, przez miesiac trzeba 2.5opk-3. Zalezy mi na osobistych doswiadczeniach z tym "czyms":)
Witam wszystkich forumowiczów! W zeszłym roku będąc na nartach pod koniec intensywnego dnia na stoku zaczynały mnie boleć plecy, w szczególności dolne odcinki. By mnie one nie bolały jeżdziłem w pozycji bardzo skulonej (nawet embrionalnej) i podczas prostowania (po zaliczeniu zjazdu)czułem ból. Czy któryś z forumowiczów mógłby mi polecić jakieś [...]
[...] do was pytanie odnoscie cyklu chcialem zaczac od pazdziernika cykl z 20 ml testosteron Prolongatum 10 ml Deca Grecka winstrol w tabletkach HCG + clomid mam do was pytanie czy takie polaczenie jest sensowne chcial bym otrzymac sucha mase miesniowa nie pisalem rozpiski co ile brac i jak tylko chodzi mi o sam sklad czy ma sens prosze o madre [...]
[...] 35 lat i koks nie działa na mnie jak na małolatów,ćwiczę i nie ćwicze z 10 lat,ostatnie 1,5 roku 3-4 razy w tygodniu.Pierwszy mój cykl z decy i teścia kupionej w aptece nie uczynił cudów:8 tygodni od 100-350 decy i 1-3strzałów teścia-zrobiłem jakieś 5kg-dodam że wrzucałem wszystko co było można-dieta i odżywki.cykl skończyłem w styczniu [...]
