[...] krokiem z podniesioną głową do góry - dają sygnał napastnikowi - "Uważaj! Nie jestem bezbronny" W niedawno opublikowany artykule bodajże Gazety Wybroczej można było przeczytać wypowiedzi złodzieji: Wynika z nich iż napastnicy w momencie akcji czują podniesiony poziom adrenaliny. Niektórzy z nich czują się niepewnie, inni odczuwają strach. [...]
[...] ważę 70. Co mi pasuje. Mierzę niecałe 180 cm. Lubię być chudy. Schudłem ćwicząc na wioślarzu. Ćwiczę od roku codziennie, powoli zwiększając ilość ćwiczeń. 20->250/dziennie - czyli stopniowo zwiększałem ilość ćwiczeń przez te 10 miesięcy. Wiem, że to nie dużo ale i tak w tej chwili jestem za chudy podobno a jeszcze nie dawno byłem sumo :) Do [...]
[...] w pasie. Ale w 5 tygodni zredukowałem na sucho z wagi 101kg do 94kg i z pasa 105cm na 95cm) - nie mam czasu dalej redukować bo mam cykl zaplanowany jak w zegarku żeby skończyć o określonej porze..nie wnikajcie) Moje badania z sierpnia wyglądały tak: - TSH3: 5,83 (0,27-4,7) (za wysoko) - FT3: 4,44 (3,5-8,3) - FT4: 8,98 [...]
[...] rozpuszczonym Do suchych składników wlewamy mokre, mieszamy krótko i niedokładanie. Wlewamy w foremki. Pieczemy 20 min w 200 st. do przepisu można dodać np orzechy czy migdały, suszone lub świeże owoce, zrobić polewe. ja jeszcze dałam miarke odżywki białkowej smak czekolada ^^ jeszcze jakby były kawałki gorzkiej czekolady byłoby mega ! [...]
Witam, zaczynając od początku zawsze byłem "duży", w wieku 17 lat ważyłem ponad 120 kg przy 185 cm wzrostu, zacząłem trenować kick boxing i przez nie całe 2 late zrzuciłem 30 kg. Niestety wkroczyłem w dorosłość, pracę po 300h w miesiącu w dodatku siedzącą, niezdrowe odżywianie itp. no i niestety brak również było czasu, chęci oraz siły na dalsze [...]
[...] wada), - kiedy próbuję zaczepić się kolanami o krawędź siedzenia, ono podskakuje do góry, bo nie ma blokady przed podnoszeniem go do góry (szczególnie uciążliwe, kiedy ćwiczy się z hantlami - opadając wraz z nimi w dół z pozycji siedzącej do leżącej). Dlatego chciałem Wam zaproponować wprowadzenie do Waszej oferty kolejnej ławki, która [...]
witam. mam kilka pytan na które chciał bym otrzymac konkretne odpowiedzi... Pyt.1 - czy npp mozna stosowac przez okres 9 tyg. czy to za długo jak na ten srodek?? Pyt.2 - czy testosteron propionat mozna stosowac przez okres 11tyg. czy to za długo jak na ten srodek?? Pyt.3 - podobno winstrol nalezy brac do 8miu tyg. z tego powodu ze siada na stawy i [...]
[...] Wiem temat dziwnie wygląda i muszę mieć życiowy niefart posiadając tyle schorzeń... Ale zacznijmy od podstaw: Astma Oskrzelowa - brane kortykosteroidy efekt - wtórna Niedoczynność Nadnerczy (powód? Zbyt wysokie dawki steroidów doustnych przez 20 lat) leczenie ? Hydrokortyzon 30mg eod Efektem Wtórnej niedoczynność okazała się hipoglikemia i [...]
[...] Nie ma też żadnego problemu, aby używać jej do skośnego dolnego wyciskania. - Kelton ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton Mocna, solidna, duży zakres ustawień + dolny skos. Oczywiście nie trzeba wspominać o różnych opcjach tej ławki dokupując dodatkowe elementy. Bardzo dobra i wygodna, daje gwarancję długiego użytkowania. Tak myślę :) - Kelton [...]
[...] cwicze nim juz o wiele za dlugo;) a wiec tak, nie jest to dokladny plan z ciezarami i dokladna liczba powtorzen lecz ciagiem cwiczen ktore maja nastepowac po sobie i czy z wiekszym ciezarem mniejszym czy tez stalym. Wszelkie celne uwagi mile widziane :)Prosze spojrzec w profil odrazu mozna bedzie zobaczyc ze klatka ubolewa ;) wiec jest to [...]
Czwarta kwestia: czy do tego się nadajesz? Prawdziwych fachowców już nie ma... => Pamiętaj każdy dobrze prowadzony trening sztuk walki / systemów to straszna harówka, zakwasy, ciągłe kontuzje, zmęczenie. To NIE JEST dla mięczaków. 80% przychodzących na salę odpada po jakimś czasie! Nic nie przychodzi łatwo - wszystko jest trudne i męczące! => [...]
[...] się co zjadałem, byłem głodny to po prostu jadłem. Potrafie na prawdę sporo zjeść, zawsze dziwiłem się i nie tylko ja czemu nie potrafię przybrać na wadze. Tylko tak jak czytałem jedzenie jedzeniu jest nie równe. Mam nadzieję że pomożecie mi w osiągnieciu sukcesu, albo chociaż w naprowadzeniu na dobrą droge :) Jest tutaj dużo ludzi co ma [...]
Witam chciałbym zrzucić z 8kg . Mam ułożona diete . do tego jezdze na rowerku stacjonarnym . . Chciałbym tez zacząć chodzić na siłownie 4 razy w tygodniu.Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni . Ułożyłem sobie trening redukcyjny 1. prosze o sprawdzienie czy on jest dobry?? 2.czy na nim mozna schudnać pare kg . ? 3 . Nie za dużo ćwiczeń ?? 4.Czy serie i [...]
[...] i nie mam żadnych odchyleń od normy, jest jak było, więc wino będę ciągnął dalej 30mg codziennie, siła poszła do góry bez przyrostów masy a nawet z 2 kg zeszło. Teraz zaczynam cykl z propionate i chciałbym bić wraz z NPP po 100mg co drugi dzień przez około 8 do 10 tygodni oczywiście wino nadal 30mg dziennie. Dieta na ujemnym bilansie [...]
Witam.Wiele razy rozpisywałem się na tym i innych forum,jednak jestem w kłopotliwej sytuacj.Nastał czas wakacji.Skończyłem gimnazjum i teraz idę do liceum wojskowego.Nie chcę aby pomyśleli,że jestem mięczakiem czy innym niemiłym typkiem,któremu można pluć w twarz.Chcę abyście mi pomogli a właściwie wybrali plan treningowy, który jest najlepszy na [...]
[...] stosował.Nie można go kupić w większości sklepach z odżywkami,tylko na zamówienie ze Stanów.Zastanawiam się dlaczego nie można jej nabyć na rynku ogólnodostępnym w Polsce,czy to cena,czy coś innego...? Może sprostuję dlaczego w ogóle interesuje mnie wyzezbienie swojej sylwetki i dlaczego poszukuje czegoś naprawdę rewelacyjnego. Od 3 lat [...]
[...] no i przybralem kilka kilogramow. Wspomne moze jeszcze ze nigdy nie bylem chudy :) (zawsze mialem sporo ciala) Ale teraz wracam do formy i juz praktycznie moge normalnie cwiczyc. Wiec postanowilem troche schudnac. Zalezy mi glownie na spaleniu tluszczu w okolicach klatki piersiowej, brzucha i nog. Zdecydowalem sie na diete CKD. Poki co ulozylem [...]
Witam, od kilku lat mam trądzik na buzi. Wcześniej antybiotyki czy inne lekarstwa pomagały mi w walce z nim. Jednak od roku trądzik zmienił swoja postać i teraz nie są to zwykłe ropne wypryski jak kiedyś,których łatwo można było się pozbyć i które po kilku dniach znikały, a są to duże czerwone zgrubiałe krosty których nie mogę zaleczyć żadnymi [...]
Nie wiem, czy temat juz byl, czy nie i czy sie nadaje, ale pomysl, uwazam, ze dobry. :-] Proponuje zalozenie tematu, w ktorym bedziemy rekomendowac sprawdzone, ulubione artykuly spozywcze (oczywiscie, zdrowe i smaczne i ewentualnie przedstawiac wlasne propozycje przepisow uwzgledniajacych owe produkty. Temat przyda sie, bo na rynku jest wiele [...]
[...] mnie prowadzić wykłady z anatomii człowieka, poprostu zero tłuszczu. Przez rok na siłce udało mi się złapać niecałe 15kg (dieta, dieta, dieta, jabłczan kreatyny, dieta). Zaczynałem od 59kg przy wzroście 185cm wzrostu więc wyglądałem wtedy jak zagłodzone dziecko z Etiopii, ale na szczęście się to zmieniło. Od pół roku wogole nie tyje, nawet [...]
Polecamy!
