Jak sobie mozna zmierzyc pomiar tluszczu??? Czy sa jakies wagi? Czy liczy sie to jakims wzorem???? www.mybodycomp.com ps. "vlad, ty sztywniaku!", powiedziała ciocia grasia... Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-10-24 15:02:08
Witam Panstwa goraco :))...Anetko zaczelam, tzn jem sniadanie (czyt pije kawe) I sniadanie mi akurat przypadlo do gustu, bo kawe uwielbiam. Nie chce mi sie przegladac tych wszystkich stron na forum ale potwierdzcie , ze szpinak mozna zastapic brokulami.( nie , ze nie lubie, bylam przekonana ze mam... a oczywiscie wyszedl i to chyba sam z [...]
** Fruktoza nie ma wielkich tendencji do odkładania się zwłaszcza w monodiecie, gdzie musi być jedynym paliwem dla organizmu. Fruktoza to raczej służy do uzupełnienia glikogenu wątrobowego, nadmiar jest metabolizowany do tłuszczu, jest nuie paiętam dokładnie) na to limit. Generalnie monodieta owocowa to z reguły dieta na masę (tłuszczową) - znam [...]
[...] tymczasem, bardzo wielu trenerów nie przyjmuje klientów na okresy krótsze niż 3 miesiące gdyż twierdzą że dopiero po takim czasie klient będzie mógł obiektywnie stwierdzić czy trener bierze pieniądze za coś czy za nic różna cierpliwość jest wymagana od różnych ludzi - jak ktoś przez 15 lat żarł byle co i nie był aktywny niech nie liczy na to że [...]
Witam! Zaczalem dzisiaj kopenhaską i od razu pojawiły się pytania: - kiedy po kawie mozno juz wypić wodę? (30 min? godzina? 1,5?) - czy te rzeczy ktore sa rozpisane na caly dzien - czy to mozna sobie podjadac w ciagu dznia, nie czekajac na obiad zeby to spozyc razem?
[...] przy otwartych prażonkach, czuję zapach ciasta, ale trzymam się, jestem bardzo zmotywowana do schudnięcia :) Mam dwa pytania. - Czym można zastąpić twarożek? Nie lubię go, oczywiście, tak jak w przypadku szpinaku mogłabym się zmusić, ale zastanawia mnie czy jest jakaś alternatywa? - czy to prawda, że ilość spdających kg jest związana z wagą [...]
Pasqd dzięki wielkie - no to mnie pocieszyłęś/aś! A Tomassino jak widac umie tylko gadac se od rzeczy bo jak poprosiłam żeby konkrety zaproponował to jakoś nic na ten temat nie wspomniał. Tylko w kółko chrzanienie typu zdrowe odzywianie. To ja sie pytam co przez to rozumiesz? KONKRET!! Mam wpieprzać warzywa, czy dużo białek czy co w ogóle. Czekam [...]
[...] wartość 2 g. Warto mieć na uwadze to, że do diety wliczać należy nie tylko białko pochodzenia zwierzęcego, ale również roślinnego. Więcej informacji na ten temat polecam poczytać tutaj: https://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety. Niestety nie zawsze mamy czas na zakup, czy przygotowanie danego źródła białka [...]
[...] Przysiady bułgarskie to ćwiczenie, w którym ciężar nie odgrywa roli nadrzędnej. Z powodzeniem można wykonywać to ćwiczenie nawet bez obciążenia zewnętrznego. Zwłaszcza dotyczy to osób początkujących. Jak wykonać przysiad bułgarski? Do wykonania przysiadów bułgarskich potrzebujemy ławeczki, stepa lub taśm TRX. Jedną nogę opieramy na stepie, [...]
[...] pkt. z matmy (z 85 na 95 bodajże) i przymknięto oko na basen, ponieważ nie byłem w tym najlepszy. Generalnie osoby z plecami nie szły na basen, niektórzy w ogóle nie uczestniczyli we w-fie, a już na pewno nie w biegu na 1 km po tym żwirze. Jakie wielkie zdziwienie ludzi było jak widzieli później te same osoby w drugim etapie kwalifikacji :D A [...]
mam pytanie czy trening ACT mozna robic caly czas?czy tylko te 8 tygodni?interesuje mnie tylko spalenie tluszzyku lekkie wyrzezbienie i ogolne powzmacnianie miesni i stawow
[...] Zwykły chłopaczek może bić sie całe dzieciństwo na podwórku i nie potrzebuje SW by sobie poradzić. Zwykły chłopaczek może też chodzić na siłkę i mieć przewagę siły czy masy (czasem nawet nie widać różnicy wagi 7-8kg wśród ludzi ale można ją czasem odczuć). No i na sam koniec ludzie trenujący SW mogą powtarzać techniki z treningów, a nie [...]
[...] na treningach kopiemy się po jajkach i atakujemy łokciem w twarz gdyż tylko realny atak może powodować realną obrone w celu minimalizacji kontuzji stosóje się szereg ochraniaczy. Autor tematu zarzuca KM wysoką cene i mało treningów w tygodniu niestety po części musze się z tym zgodzić .... Ja trenuje KM 2 x 2h w tygodniu w robocie i 2x 1,5h w [...]
Jestem na redukcji lowcarb i mam kilka pytań: 1. Na ujemnym bilansie kalorycznym, czy po treningu siłowym można ww proste? 2. W dni nie treningowe przed/po hitt spożywać ww proste/zlożone? 3. Można owoce, np: truskawki..? Maja niskie ig? Jak tak to kiedy? 4. Można używać Aspartamu? Zmieniony przez - FRC w dniu 2010-07-10 17:43:29
Dziesięć dni to bardzo mało na taki progres jednak zależy to też od tego czy rzeczywiście nie masz jeszcze warunków do wykonania podciągnięcia czy jest to nieznajomość techniki. W obu przypadkach trzeba trochę czasu i sumienności. Podciąganie na drążku to głównie praca mięśni grzbietu, ale początkowo bardzo często używamy bardziej ramion niż [...]
[...] napisane, że z siłowni można korzystać od 20-21.30 aa jeżeli chodzi o pływalnie to są tylko umieszczone godziny zajęć nauki pływania, ale to chyba nie oznacza że wstęp jest wolny przez reszte czasu... Jak to wygląda? Czy podczas okienka można przykładowo iść na zajęcia jakiejś grupy czy jest to zabronione? Można się dogadać jakoś z trenerami?
[...] walki ma karabin, pistolet, nóż, granaty, materiały wybuchowe w plecaku, saperkę-i dwudziestu uzbrojonych po zeby kumpli z oddziału wokół siebie. Nie mówiąc o wsparciu lotniczym czy artyleryjskim. W takiej sytuacji jedyne, co jest mu potrzebne to "wywalczenie sobie" możliwości sięgnięcia po spluwę. Cywil broni nie ma i przede [...]
Foxa 5.3 można jeszcze kupić w Amazon.com ze stanów wysyłka gratis jak się kupuje za minimum 35 $. Czy ten green fox i fox 5.3 mają porównywalny efekt czy green nie odstaje za bardzo od foxa 5.3 ? Zmieniony przez - tur77ek w dniu 2014-12-08 12:18:58
Cześć. Chcę kupić dla siebie i dziewczyny gaz pieprzowy. Chcę żeby był możliwie najlepszy. Chciałem kupić Foxa 5.3 ale szybko zorientowałem się, że to niemożliwe. Jeszcze przedwczoraj byłem zdecydowany na kupno Fox Mean Green Strumień. Po przeczytaniu postów megasmig stwierdziłęm, że chyba jednak wybiorę stożek mgły. Na forach amerykański można [...]
Dieta kopenhaska
