czy można

Jak to jest z widzami? Bo nigdzie nie potrafię znaleźć o tym informacji, jeszcze nigdy nie byłem na zawodach kulturystycznych, a to jest blisko mnie więc jeśli by się dało to bym się wybrał. W sensie czy za wejście jest jakaś opłata i od której godziny można wchodzić? Z góry dzięki za pomoc

[...] nigdzie nie potrafię znaleźć o tym informacji, jeszcze nigdy nie byłem na zawodach kulturystycznych, a to jest blisko mnie więc jeśli by się dało to bym się wybrał. W sensie czy za wejście jest jakaś opłata i od której godziny można wchodzić? Z góry dzięki za pomoc Różnie to bywa, z reguły jest informacja w regulaminie - jak nie ma, to [...]

Jedyny "+" aerobów na masie, to właśnie wspomaganie układu krążeniowego. Ja zawszę lecę kondycyjnie na masie, a na redukcji mam rewelacyjną wydolność. Na nadwyżce kalorycznej tak, czy tak będzie magazynowany tłuszcz, to jest normalne. Można to minimalizować umiejętnie operując insuliną kiedy jest na nią największa wrażliwość.

czy bierzemy jedną formę - czy cztery czy więcej - już na logikę można wywnioskować że lepiej nie będzie. ale jesli chodzi o dodatki innych substancji w preparatach kreatynowych, takich jak np BCAA - to biorąc pod uwagę fakt, że i one mają swój korzystny potencjał, należałoby zsumować go z potencjałem kreatyny.

[...] – takiego klimatu jaki tam panował być może nie odczujemy już nigdy .O pride mógłbym godzinami pisać ale postaram się zachować umiar. Jak sam wspomniałeś FOD ograniczyłeś się do fighterów którzy ci przyszli na myśl więc wszystkich wymienić nie mogłeś - mi zabrakło tu w szczególności: Kazushi Sakuraba – mówisz Pride myslisz [...]

Eva polecam na to Ministry of sound..tak ciemno ze sie nie widzi czy dzien czy noc,czy ktos jest opalony czy bialy a takie tam mozna dostac jak tylko sie pochylisz np zawiazac buta w miniowce

[...] poprawia wrazliwosc,widzialem ze przy duzych ilosciach wegli nie szlo w bebzon - a ciekaw jestem jak sie spiszą na redukcji takie ilosci + jakies insulinomimetyki czy cos w ten desen co do diety nie jestem pewien - ale raczej cos 'no carb + refeed' cardio fajne mam: IBUR w sumie nic nowego - wczesniej czy pozniej kazdy dochodzi do [...]

[...] - ze swojej strony życzę Ci powodzenia w tej tytułowej "walce o wysportowaną sylwetkę" - samozaparcie chyba masz, bo w końcu jakoś przetrwałeś ten swój etap odchudzania, czy diety - to na pewno duży sukces. Teraz, no cóż, fakt faktem, że bardzo wszystko przeliczasz i analizujesz (jesteś może programistą? - to nie jest złośliwe pytanie - pytam [...]

[...] w niektórych seriach ciężar lub więcej powtórzeń, za tydzień będzie na pewno dorzucone 2. Film z ostatniej serii roboczej , starałem się robić mniej obszernie ale nie wiem czy to już jest to co ma być , na pewno jak porównuję film z zeszłego tygodnia to było sporo szerzej https://www.youtube.com/watch?v=hYrvCIGStyA&feature=youtu.be Nie mam już [...]

[...] leci na 100% , intra raczej nie bo nie jestem fanem popijania jakichs dodatków na treningu (tym bardziej jak cos biore przed i/lub po treningu), post workout nie wiem czy w ogole bede testował, z reguły i tak u mnie wpada bardzo szybko posiłek, czesto jeszcze na siłowni (poza obecnym okresem bo mi się nie chce :-) ) wiec raczej takie [...]

[...] jakby była wersja bez przypraw, wtedy można kombinować z posiłkami na słodko, bo ten co mam ewidentnie posiada w sobie zioła prowansalskie , to tak średnio do twarogu czy innych opcji na słodko. 3. Po treningu dzisiaj trochę kombinowania, z kaszką - wyszło nieźle, ale muszę dopracować, bo za słabo wymieszałem i nie do końca mi się [...]

[...] scenariusze wydarzeń oraz wybrać z nich te, które wydają się być najbardziej wiarygodne. Oznaczmy jako X liczbę drużyn która spadnie z naszej grupy 3. ligi, i zacznijmy liczyć. Wiadomo, że do 3.grupy 3.ligi dołączą czterej zwycięzcy 4. lig (śląskiej, opolskiej, dolnośląskiej i lubuskiej). Mamy więc o 4 drużyny więcej w naszej hipotetycznej 3. [...]

[...] na gorsze samopoczucie nie robiłam nic. W sobotę Hyrox w Katowicach. Gdybym miała porównać Stormeet i Hyrox to jak porównanie wiejskiej dyskoteki do klubu Energy 2000 czy występu lokalnego zespołu na dożynkach z występem sławnego europejskiego zespołu w katowickim spodku ;-) Na Stormeecie stara hala rodem z PRL, brak specjalnego [...]

[...] obciazeniem jak wczoraj. Ogolnie nie bede plakal z powodu ze mi ten skos tak poszedl a plaska slabo. Do konca calego programu mam jeszcze prawie 5 blokow treningowych czyli prawie 50 dni i nie chce manipulowac zbytnio programem bo mi to zaburzy caly eksperyment. Jak skoncze program i skos mi przegoni lawke plaska to zrobie tak ze zamienie [...]

BP 102.5kg SQT 125kg Ławeczka poszła miodzio i jestem bardzo szczęśliwy :D! 102.5kg poszło całkiem zacnie i rozważałem czy nie spróbować 105kg ale ostatecznie uznałem, że technika w tym 102.5kg nie była zbyt dobra bo było jednak delikatne odbicie, ale 100kg poszło naprawde elegancko - można próbować setką z ładną pauzą szlifować technike w [...]

jak ktos wyglada jak 300% normlanego czlowieka,ma tyle mięsa na sobie praktycznie zero tluszczu - i pisze ze to dzięki diecie tylko czy chwali sobie CLA czy HMB,to niestety Ci co ćwiczą rok,czy dwa może uwierzą Ci co ćwiczą X lat juz wiedzą co można zbudować na diecie,czy HMB Ci co walą praktycznie bez przerwy jakieś środki,ich ciało troszeczke [...]

[...] mleko, wszystkie produkty zawierające cukier oraz sam cukier, koncentraty, np.: w postaci soków, wszelka żywność która jest wysoko przetworzona. W fazie I należy także ograniczyć owoce i produkty zawierające skrobię. Warzywa znacznie bardziej sprzyjają w prowadzeniu diety Atkinsa niż owoce. Wiele owoców ma wysoki indeks glikemiczny oraz sporo [...]

[...] Pozostala pula stanowi ta ilosc jaka musimy spozyc - owe 0,8 do 1,0g (badania roznie mowia). W zaleznosci kto i kiedy je robil. Wahaja sie od o,7 do 1,0g. To sie tyczy osob nieciwczacych. U osob mlodych (rosnacych) jak i cwiczacych ta ilosc jest wieksza - ile? Nie wiadomo. Ogolnie mozna napisac ze powinna byc 2x wieksza. I tez rozne [...]

1. Aero lub interwały w dzień siłowy maja trwać określony czas, czy dowolnie dla każdego? 2. Sumo DL HI Pull to podobne do przysiadu plie? Można ta kulę zastąpic np sztangielką albo butelkę wody 5l? 3. Dzien1. 1. przysiad 5x5 2. MC na prostych nogach 5x5 + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up Czyli robię 15 burpee, 10pompek, 5 [...]

Czy taki trening na początek może być? Mozna oczywiście coś dodać. Nie rozpisywałam dnia D i E, bo by było mniej więcej wg. planu. Zmieniony przez - laurynka w dniu 2010-03-08 22:04:31