czy można

[...] dependence on route and dosage of administration", dostepne w calosci, za darmo, tutaj: http://eje-online.org/cgi/content/full/156/6/647 Badanie jest bardzo ciekawe bo dotyczylo zdrowych, trenujacych osob (10 mezczyzn i 10 kobiet) i mialo na celu okreslenie farmakokinetyki i farmakodynamiki GH w zaleznosci od sposobu podania i dawki. W tym celu [...]

[...] grajac w piłke naciągnąłem wiązadło boczne wewnetrzne oraz lekko uszkodziłem rzepke , pani która robiła mi usg kolana tak to sprecyzowała. Ortopeda zalecił gips na 2-3 tyg. Oczywiscie mam zamiar jechac po 2 tyg. Gips noszę juz tydzien. Gdy nie mialem gipsu czułem dyskomfort w postaci uciekania kolana do srodka. Pani od usg powiedziała mi ze mam [...]

mam problem z lipo albo gino ! mam pytanie mozna to jakos zamaskować( no oczywiscie wytrenowac klarte) ale czy jakos inaczejtez mozna?? piszecie bardzo mi zalezy

[...] 3x w tyg. zestaw 1 Nogi: przysiad 3s klatka: wyciskanie płasko 2s rozpiętki 2s plecy: podciąganie się 3s wiosłowanie sztangą 2s barki: wyciskanie 3s (nie wiem dwie czy trzy serie)(jak myślicie?) triceps: francuskie sztangielkami stojąc 3s/lub/ leżąc ze sztangą (jak myślicie?) biceps: uginanie ramion sztangielkami 2s (nie robie sztangą, [...]

Czy w wieku 16/17 lat można takie szkolenie odbyć? Na jakich warunkach można i co mi to daje? Jestem strażakiem OSP. Pytam ponieważ w tym roku 2011 takie szkolenie będzie miało miejsce w naszej jednostce.

[...] 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g tuńczyka z puszki 10g oliwy z oliwek 60g WW, 11g B, 11g T 13.00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g [...]

[...] - triceps i barki triceps francuskie wyciskanie sztangietki siedzac 4x10 francuskie wyciskanie sztangi lezac 4x10 prostowanie ramion w opadzie tulowia 4x10 (nie wiem czy dobrze zapisalem) barki podnoszenie sztangietek przodem 4x10 podnoszenie sztangietek bokiem 4x10 podnoszenie sztangietek w opadzie tulowia 4x10 piatek sobota niedziela - [...]

[...] nastawiony do mleka, mam dostęp do takiego od starej babci ze wsi, raczej nie kupuje w sklepie (choć zdarza się) tamte jest dosyć tłuste. Ale do czego zmierzam ? Obecnie czytam od cholery wiadomości jakie to mleko jest złe, choroby układu pokarmowego czy miażdżyce itp. Nawet, że powyżej 5-7 roku życia organizm nie trawi kazeiny, jedne dane [...]

Siemka chłopaki! Sprawa tak na świeżo( bardzo chciałem umieścić to w osiedlowych problemach, żeby Tłusty Kot miał rozrywkę, ale ni chu- ja pasuje:P) Okej, do rzeczy: Siedzę sobie w swoim akademickim zaciszu, aż tu nagle słyszę odgłos jakiegoś piździka- enduro, czy cuś, po chwili tylko hamulec i dup. Z racji drzew nie bardzo widziałem o co cho, ale [...]

[...] zauważyć można powolny powrót do podstaw i wzrost zainteresowania preparatami, które niekoniecznie „wystrzeliwują poza orbitę”, a mimo to poprawiają komfort treningu i przyczyniają się do konsekwentnej poprawy formy sportowej. Niektóre środki tego typu zawierają niewielkie dawki stymulantów lub też zupełnie są ich pozbawione, a mimo to – [...]

Mam pytanie, przez jak dlugi okres mozna zazywac preparat Bialkowy? jest jakis okres? czy poprostu mozna caly czas bez zadnych przerw?

[...] jakąś odżywke. Był to Horse Power. Efekty były takie że troche kondycja sie poprawiła ale zero przyrostów na masie i w sile tez nie ma poprawy. Czyli ogólnie nic... Nie wiem czym to jest spowodowane, jeśli chodzi o diete to kreatyne trzeba przyjmowac na czczo i ten stack ma kluczowe aminokwasy więc jak jem normalnie coś po np. 40 minutach to [...]

[...] 6. Posiłek Chleb pełnoziarnisty/żytni Twaróg 100gr Oliwa z oliwek 50ml I teraz kilka pytań: 1. Czy dla mnie, osoby ważącej 65kg przy wzroście 180cm, która ćwiczy ponad rok ( z przerwami, staż ogólny ponad pół roku) 2x 5 gram krety to nie za dużo? Czy stosować ją na czczo i po treningu, czy może PRZED treningiem? 2. Co z gainerem? [...]

Cześć, w sumie już po temacie można wywnioskować na czym polega problem. Od zawsze miałem problem ze zbyt szczupłą sylwetką, zawsze słaby, wątły etc. Ważę około 59 kg przy wzroście 170. Na dietach zakupionych tutaj zaplanowałem sobie, że moim celem jest 78 kg i wymarzona sylwetka sportowa, klatka, sześciopak, wykształcone mięśnie ciała. Teraz nie [...]

[...] 3g kreatyna po treningu carbo + białko(po 30g) przed snem 30g białka faza nasycenia przez 5dni 7g kreatyny 3x dzien rano, przed treningiem, przed snem. pytanka: czy jest znaczenie jaką wode sie pije podczas cyklu z kretą, chodzi o gazowaną i niegazowaną. po treningu jak widać jem białko i ww, to mam brać od razu po nim czy najpierw [...]

Witam po krotce przedstawie moja sytuacje.Jakos tydzien temu mialem robiona artroskopie kolana.Usunieto mi czesciowo lakotke boczna kolana prawego.Mam do was pytanie,czy z taka przypadloscia moglbym zaczac cwiczyc muay thai??Moze jest ktos z was z podobna kontuzja i trenuje muay thai??Jutro(a raczej dzisiaj) bede wiedzial dokladnie ile mam [...]

[...] +jutro zamierzam zamówić rowerek stacjonarny magnetyczny do 500zł jakiś aby zrobić coś z tymi nogami, które przeszkadzają mi najbardziej Chciałbym się za siebie wziąć, to znaczy zbić wagę do ~80kg albo i 75. Dziś zrobiłem taki trening fbw aby zobaczyć jak tam moje możliwości. m.in.: wyciskanie klatka - rozgrzewka 15x 20,30kg, 3serie 10x40kg, [...]

[...] najlepszej opinii ogółu o wspaniałych, zdrowych odżywkach. Ale jeśli nie mogę bez obrażania nikogo, bez używania niecenzuralnych słów, napisać to co myślę o odżywkach to znaczy, że bardzo niedobrze zaczyna tu się dziać! Ja to tak? Napisałem nieprawdę??? Że odżywki są szkodliwe dla zdrowia i mogą po nich wystąpić skutki uboczne?!? Nie napisałem, [...]

A wiec mam nastepujacy poblem...ten temat to tlyko zeby zwrocic uwage o inczej by mnie ,,olano'' W silowni na ktora uczeszczam nie mam mozliwosci cwiczyc wyciskania głową w doł , a ze mam słabo podkreslony doł klatki chciał bym zebyscie podali mi cwiczenia na te partie i wyjasnili jak to sie robi. Czytałem ze na te partie mozna robic nastepujace [...]

[...] jednoracz 4serie pompki zwykle 3 serie max pompki w podporze tylem 4serie prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tlowia 3 serie na brzuch to raczej bede robil a6w tylko nie wiem czy to mozna robic z treningem na mase??jesli sa tam cwiczeia hamujace wzrost lub obciazajace kregoslup to prosze wykreslic.za wszystko wielkie dzieki.sog duchowy.