[...] potrzebna i chyba nigdzie niedostepna :( mam pewną strone na oku jest tam również duzo ciekawych produktów które dosyc nieżłe działają na szare komórki ale niewiem czy jest to pewna strona http://smart-drugs.com/ias-order-Intro.htm i tu komunikat do osób co mają na ten temat jakies Szersze zdanie czy te produkty można zamówic do [...]
[...] mykoproteina jest świetnym zamiennikiem białka zwierzęcego. Wiele osób ceni ją wyżej od soi. Podobnie jak w tym drugim przypadku, przygotowuje się z niej np. kiełbaski czy rodzaj kotletów mielonych. W Wielkiej Brytanii kupić można całą linię tego typu produktów. Quorn to zarówno półprodukty, jak i dania gotowe. Nie mogą ich spożywać [...]
[...] ramion ze sztangą stojąc podchwytem - 2 serie (biceps) 8. Wspięcia na palce w staniu - 3 serie (łydki) 9. Aerobiczna szóstka Weidera - 1 seria (brzuch) Mam kilka pytań: - czy dobra jest kolejność ćwiczeń? nie lepiej byłoby zacząć od dużych partii (nogi, plecy) a kończyć na małych (biceps, triceps)? - jeśli chodzi o 2 ćwiczenie, to czy nie [...]
[...] gdzie przewaga jest maszyn, sa takze maszyna shmita(sztanga), urzadzenie pomagajace w podciaganiu sie oraz mozna na nim robic wyciskanie na poreczach, mam tez sztangielki. czy mozecie mi napisac jakie mozna zrobic cwiczenia przy HST wykorzystujac maszyny jest do nich wiekszy dostep, chcialbym w zasadzie glowny nacisk polozyc na gorna partie [...]
Witam Chciał bym dowiedzieć się czy plan który zamierzam wprowadzić jest planem który można zastosować? Pragnę, abyście zwrócili uwagę na to czy w planie każdy mięsień jest dokładnie ćwiczony, czy na jakiś akton/głowę brakuje ćwiczeń Oto plan: Wtorek: (plecy + tricepsy) -Wiosłowanie na maszynie 12-10-8-6 -Przyciąganie wyc. dol. do brzucha [...]
Mam pytanie czy ktos aktualnie wali suste pmp i jak ocenia ten srodek ?? Bo ja mam ****a uczucie ze *** wie co tam jest i ile tego jest a wale solo i mam efekty takie jakby nijakie w ramach sprecyzowania 4 tyg po 1 ml teraz zaczolem 2 ml na tydzien. Wychodzi na to ze wzialem juz 6 ml co by odpowiadalo 3 opakowaniom prolki fakt ze powinienem [...]
Witam, niestety dopiero dziś po 9 miesiącach, dowiedziałem się że ból w palcu u stopy który mam, jest spowodowany odejściem torebki stawowej od kości chyba czy coś takiego. Wiem również ,że gdybym dowiedział się wcześniej można było by ją zszyć... jednak teraz jest za późno... moi ortopedzi u których byłem przez te 9 miesięcy, twierdzili " że nic [...]
[...] 225mg e5d(tyle w ampułce enana shree 08-09ml) . Ogólnie przytyłem 10kg beztłuszczowej masy ciała lecz chciałbym teraz poczuć prawdziwą moc testosteronu i zastanawiam się czy podbić dawkę czy podbić i dorzucić propa(nandrolonów nie chce, jednynie tesrosterony, bold lub coś bezpiecznego) ? Posiadam 2x 10ml enan nexium , 20 szotów cypionatu z [...]
osobiscie przygotowywuję piersi z kurczaka na Cyklo Jecie ( piecze za pomocą gorącego powietrza - czyli bez tłuszczu ) i znalazłem taką panierkę firmy KAMIS - chrupiący kurczak... spece prosze się wypowiedzieć na jej temat: panier pszenny, białko jaja, mąka sojowa, mąka gryczana, stabilizator, modyfikowana skrobia kukurydziana E-1420, warzywa(?) [...]
MINI DIGITAL PRECISION SCALE / CARAT SCALE elektroniczna waga max. do 20g o zakresie 0,001g (czyli dokladnosc do miligrama) WYSYLKA GRATIS (polecony priorytet) wliczona w cene platnosc wylacznie przelewem z gory waga firmowo nowka, jeszcze w folii, ani razu nie uzywana ani nawet nie wlaczana czy tez dotykana (zamowilismy je sobie ze znajomymi, [...]
[...] Olimp TCM 300 kaps oraz Mono Vitalmaxa 500g i mam zamiar niebawem zacząć cykl, ale na samym TCM i tu właśnie mam pytanko: bo na opakowaniu pisze 4 razy dziennie po 4 kaps czyli 17,5 grama, zaś podobno dziennie można przyswoić tylko 10g? więc jak to mam brać i czy w dni T i NT tak samo czy inaczej dawkować oraz czy TCM można uzupełniać jakoś [...]
[...] Trec - L-Glutamine Extreme (200 kap.) Mam do was 3 pytania: 1.Dodatkowo do tego chcę kupić BCAA, i nie wiem które lepiej wziąść Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500 g czy Trec - BCAA Turbo Jet - 200g.Kreatyna i Glutamina starczy mi na około miesiąc, i nie wiem czy brać 500 g by także dłużej mieć, czy tamto 200g na tylko 2tyg około.Nie wiem [...]
[...] mój problem jest dość nietypowy i chciałabym aby na jego temat wypowiedziało się parę osób. Od 10 lat choruje na Toczeń Układowy, Zespół Sjogrena, do tego doszła Niedoczynność Tarczycy, Zespół Schoenleina-Henocha, po za tym mam bardzo wysoką osteoporozę, zespół jelita nadwrażliwego (IBS) i insulinooporność. Od wielu lat biorę sterydy i [...]
[...] to że zadaje pytania. Szukałem tematu w którym można zadawać pytania ale nie mogłem znaleźć. Więc ma kilka pytań.. Pierwsze- ćwiczę na masę około dwóch miesięcy (dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownia) i chciałbym robić a6w (aerobiczna 6 weidera ) czy to się ze sobą nie kłóci? Drugie- Czy ćwiczenie 3 razy w tygodniu intensywnego treningu [...]
no więc czytam sobie taką gazetkę dla diabetyków "Sens" i wyczytałem sobie ten artykuł myślę że zaciekawi ludzi co mają cukrzyce i są na CKD a lubią piwo (czyli np.: ja ) Mamy piwo dla diabetyków ! Możemy być dumni. Recepturę smacznego piwa dla diabetyków opracowała bowiem Polka, Elżbieta Żmijewska. Co więcej, wynalazek pani Elżbiety to w [...]
[...] się kulturystyką i nadal wspaniale wygląda udziela też indiwidułalnych porad treningowych i dietetycznych często pojawia się też na zawodach w roli sędziego lub widza. Oczywiście chcieli byście wiedzieć czy ma w planach wrócić na scene no ale tego nie mogę wam zdradzić jedyne co powiem to że jej forma wciąż jest bardzo wysoka i niewykluczone [...]
Otóż chciałbym się dowiedzieć jakie powinny być proporcje dla dziewczyny, która nie chce się odchudzać, tylko utrzymać figurę. Z dziewczyną jest taki problem, że choruje na bulimię. Chce zacząć jeść 'normalnie', do tego ćwiczyć, 3razy w tygodniu ACT plus HIIT. Ma bardzo mało i bardzo słabe mięśnie. Wagę ma poniżej normy: 47 kg przy wzroście [...]
[...] 10 dni temu, więc świeże 23. Mój problem polega na tym, że mam zaledwie 173cm wzrostu przy wadze ok. 65kg - co jest prawdopodobnie zgodne z normą. Przed studiami ćwiczyłem na siłowni, ważyłem ponad 10kg więcej, więc wagę zawsze da się regulować. Bardziej chodzi mi tutaj o mój wzrost. Moim marzeniem albo nawet celem jest zwiększenie [...]
Czy ta kreatyne mozna zaczac stosowac bez fazy nasycenia czy faza jest konieczna? slyszalem ze w niektorych faze mozna pominac. Na ile ona wystarcza jesli bede ja stosowal bez tej fazy. Chodzi mi o opakowanie 300gr. Chcialbym sie dowiedziec od osoby ktora ja spozywala, jak ja ocenia, czy jest lepsza od kreatyny hi teca w kapsulkach i w ogole czy [...]
Czy i jak można zmienić trenera w potreningu? Proszę o podanie opcji dla osoby, która jest już w trakcie treningów i drugiej, która zakończyła treningi kiedyś i chciałaby może powrócić, ale z innym trenerem. Jeżeli są takie opcje, to gdzie jest lista - gdzie można sprawdzić referencje poszczególnych osób. Proszę o szczegóły.
Pytanie SUSTA PMP
