czy można

Witam, od jakiś 2 miechów ćwiczymy z kolegą amatorsko na sprzęcie jaki posiadamy (sztanga gryf prosty z nakładem 48kg ławka pozioma, noi 2 hantle po 3kg :P - przymierzamy się kupić pożądne) Niedawno ułożyliśmy sobie trening cel - masa noi zastanawiamy się czy nie za dużo tego itp. ogólnie to nie jest to jakieś ciężkie ale wiadomo bez sensu [...]

Witam. Na diecie w ogole sie nie znam, czytalem podwieszone posty, ale tak po czesci. Dieta jest napisana z glowy. Na poczatku pisalem kalorie, ilosc bialka itp, ale na stronach pisze na 100g, wiec nie ma sensu tego pisac, tak mysle. Mam 15 lat, wzrost: 175, waga: 55kg. Chcialbym troche przybrac na masie, nawet i 5k. Mniej wiecej jem zawsze tak: [...]

Siemka !! Mam pytanie dotyczace Serwatki Białkowej i Bialka Sojowego ! Gdzie mozna kupic takie produkty oprucz Allegro ????? Czy mozna to kupic w zwyklym sklepie czy tylko w sklepie z odżywkami ?? Prosze o pomoc i dziekuje !!

czy ktos kupowal sterydy na wschodniej granicy Polski lub w krajach sasiadujacych z polska, mam okazje przejechac sie na bialorus i chcialbym sie dowiedziec co mozna tam dostac i w jakich cenach, gdzie szukac? czy mozna znalesc cos na bazarach przy granicy?

jaka dawka dla niemowlęcia 10 tygodniowego waga 5,3kg ,czy mozna podac doustnie czy lepiej dozylnie czy dwa razy na dobe to dobre dawkowanie dla dziecka,czy takiemu małemu można podać ambrosol w syropie- mam poważne watpliwości

[...] treningiem? zamiast pół jak to jest zalecane? jak zmienia to ich działanie? PS. muszę tak przyjmować, bo mieszkam 40 minut drogi od siłowni, a w autobusie często bym zapominał EDIT: na amino jest napisane, że przed treningiem bez uwzględnienia czasu.. czyli można przyjąć bezpośrednio przed?;> Zmieniony przez - SłaVkomiR w dniu 2008-06-21 10:58:38

[...] to w dni pomiędzy siłownią gdzie robię areoby/rower/basen. Ściąganie drążka mam w dni A i B, bo nie jestem w stanie wykonać porządnie podciągania na drążku. Proszę o ocenę, czy to ze sobą gra, trenuję tym planem od ok 8 tygodni. Niedługo chciałbym wymieniać niektóre ćwiczenia, stąd prośba też o propozycje na jakie. Czy trzymać się sztywno przerw [...]

Chcialbym kupic 5kg białka dla sportowców z OVOPOLU - napisalem do nich @ czy mozna u nich tyle kupic, ale nie odpisali :((( Wiecie gdzie mozna te bialeczko kupic ? Prosze o rady.. Bez strat nie ma efektów !!!

Panowie czy można robić np tak , ze poniedziałek klatka wtorek triceps sroda najszerszy grzbietu czwartek biceps piątek barki sobota nogi czy tak można robić czy lepiej robic treningi trzy razy w tygodniu?? kileer

[...] temu) i jelita (od dwoch miechow):/ grzechy mlodosci!!! , biore leki juz i jest spoko nawet.ALe nie do tego zmierzam, problem w tym ze chcialbym zaczac cykla ktorego nie skonczylem a czeka na mnie jeszcze ze 20 superek 20 tescia propionatu troche winka no i odbloki 20 clomidu i pregnyl 3 strzaly 1 pytanko - czy cykl moze pogorszyc moj stan [...]

Zwracam się do tych którzy są obeznani w temacie. Czy można jeździć na nartach freestylowych w normalnych butach narciarskich? czy Trzeba kupic specjalne do latania już po parkach, skoczniach itp, dodam że dopiero zaczynam z tym przygoda , jestem w trakcie kupowania nart freeridowych. Czy ktos w ogóle jeździł na takich nartach? czy fajnie jeździ [...]

witam. co można w tym przypadku zjeść , jezeli nie ma się akurat mięsa z grila ? czy koniecznie musi być to mięso z grila , czy można je czymś zastąpić ? czy ma być to mięso jedynie drobiowe czy może być też wieprzowe ?

[...] skrzynie 50 unoszenie hantli z ziemi nad głowe 50 powt cwiczenia na brzuch 25 podciagniec normalnie cwicze juz dlugo ale chce czegos nowego sprobowac i jednoczesnie pomoze mi to w redukcji. robilem to wczoraj i nie mam zadnych zakwasow, tylko pytanie czy mozna to robic codziennie? na fotum malo jest jeszcze tematow na ten temat... zgóry dzięki!

Witajcie! Od końca tamtych wakacji, ćwiczyłem 3 dniowym planem FBW. Udało mi się zrzucić ponad 15 kg wagi, nie robiłem aerobów, starałem się trzymać dietę low carb i nie odpuszczać treningów. Moja obecna waga to 92 kg przy wzroście 188 cm. Ułożyłem dietę na masę, chciałbym nabić trochę mięśnia. Nie wiem, czy zmieniać plan, czy jakoś go [...]

Witam, zwracam się do was z pewnym pytaniem, mianowicie czy można mieszać kreatyne z białkiem a - jeśli tak to czy można zalewać to mlekiem Pytam ponieważ nie chciałbym zrobić nic na swoją niekorzyść, a jak to mówią "kto pyta nie błądzi" ;-]

witam czy można robić np. w pon klatke a we wt triceps z bicepsem? dodam że ćwiczę na czysto i sypiam po 12h więc regeneracja jest dość dobra chciałbym zmienić plan treningowy przesunąć dni i chciałbym zapytać czy można tak zrobic jak napisałem ?

Czy w wieku 15 lat można zażywać ZMA apteczne? Czym rózni sie filomag B6 od witaminy B6? Czy można ZMA zażywać z multiwitaminą? Jaki wpływ ma na wzrost?

Witam.. od piątku mam pierwszeą regenerację po 3 miesięcznym cyklu treningowym. nie będę się rozpisywać co i jak ćwiczyłem, bo to ma małe znaczenie Chcę się dowiedzieć, czy przez brak siłowni i ćwiczeń siłowych mogą wystąpić problemy z zasypianiem? wcześniej zasypiałem około 22-23.30 teraz jak widać jest godzina 3:07 i nie mogę spać;/ z każdym [...]

[...] normalnie, bo bardzo chciał bym móc codziennie się katować 2-3h i dodatkowo jakoś dorabiac poprzez moja pasję. Nie jestem jakiś tam mega uber pro, ale stoję na średnim czystym estetycznym poziomie z tym co robię, wyglądam jak męzczyzna nie jak chłopiec, budowę ciała atletyczną też mam , więc kwestia tego jak sprzedać swój wygląd/zdolności w [...]

[...] mam mały problem który pojawił sie już 2 raz wiec: Na pachwinie mniej wiecej z cm ponizej złączenia nogi z korpusem pojawiły sie 2 zgrubienia wyczuwalne pod palcem i zaczynaja bolec dopiero po kilkunastu dotknięciach/uciskach w dotyku wydaje sie jakby mięsien gdyz jest twardawe "żyłkowate". Pierwszy raz zauważyłem to 3 tyg temu po 3 [...]