SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening silowy w judo

  • Trening siłowy pod judo

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam Mam pytanie dotyczące treningu siłowego pod judo a mianowicie mojego planu FBW. Wygląda to tak: -wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej -martwy ciąg -przysiad -wiosłowanie sztangą na ławeczce skośnej do góry Wszystko to w formie piramidki siłowej. Chciałem zapytać czy ten trening dobrze wygląda, czy coś zmienić albo dodać. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 5/31/2015 4:07:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie nachwytem, a biceps. Treningi Judo, a trening siłowy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] biceps to już na niego nie mam siły. Normalnie 10-kilowym hantlem zrobiłbym w 1. serii 8-10 powtórzeń, a po podciąganiu zrobię tylko 4. I teraz pytanie: Czy jeśli chodzi o trening bicepsa to samo podciąganie wystarczy czy też powinienem na biceps robić np. w inny dzień? 2. Jak powinienem połączyć treningi Judo z treningiem siłowym. Czy jeśli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 5/16/2012 7:47:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening judo siłownia.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] bym najpierw porozmawiał z trenerem judo który Ciebie prowadzi. Trener niewiele pomoże, Trening siłowy w judo na każdego działa inaczej. Trener nie będzie poświecał uwagi zawodnikowi, który ma 17 lat i trenuje od kilku miesięcy. Dlatego trzeba eksperymentować samemu. Ułóż sobie plan, a potem idź na randori, zobacz, jak na ciebie trening zadziała.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 12/8/2016 3:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • warunki fizyczne

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] się ku najczęściej przyjmowanej interpretacji, a więc lepsze jest to, co pozwala lepiej przygotować się do walki realnej. Zdaję sobie jednak sprawę, że dla wielu osób cele treningu mogą być zupełnie inne. Maciek: Jakkolwiek trening dla celów walki realnej jest w naszej rzeczywistości cokolwiek bezsensowny, to jednak 99,9% osób podejmujących [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2005 8:17:53 AM Liczba szacunów: 0
  • bjj + silownia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jest powszechne połączenie dla bokserów, judoków, zawodników MT i BJJ. Pisałem o tym, że niewskazane jest aby zawodnik "łączył siłownię bezpośrednio (przed lub po) z treningiem SW". Jak zapewniasz co najmniej kilka godzin przerwy to trening SW wieczorem jest OK. Niemniej osoby znające swój organizm mogą stosować nawet takie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 1/15/2006 8:56:22 PM Liczba szacunów: 0
  • SW 5 razy w tygodniu, da radę dorzucić siłownię?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tak: Pierwszy tydzień: 5 razy SW, do tego siłownia w piątek jeżeli będę się czuć na siłach. Jeżeli będę czuć pewien zapas i dobrze się zregeneruję przez weekend, dam lekki trening siłowy w poniedziałek po BJJ i tak co tydzień poniedziałkowy trening będę robił po trochu coraz cięższy, aż do momentu w którym poczuję, że odbija się negatywnie na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3340 Data: 7/29/2013 8:12:10 PM Liczba szacunów: 0
  • mma + trening na siłowni

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jest napakowany. Siła zależy również od układu nerwowego (podobnie jek dynamika), więc by ją zwiękrzyć nie potrzeba dużej rozbudowy masy. Wydaje mi się, że można połączyć trening siły statycznej i dynamicznej jak robią to ciężarowcy. Zaznaczam, że to tylko moje zdanie. Ale to, o czym piszesz, opisuje literatura sportu, tu nie trzeba samemu [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 3/17/2017 4:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie nachwytem, a biceps. Treningi Judo, a trening siłowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Podciągasz się rękoma a nie grzbietem, popraw technike. Zależy jaki masz plan. 2. Zrobiłbym trening silowy w osobny dzien niz judo, i zostawił 1-2 na regeneracje w zależności od intensywności treningów. 3. Ćwiczenia wielostawowe cię intresują i na tym opieraj swój plan a to ile razy w tygodniu to zależy od tego ile razy masz treningu judo, jak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1864 Data: 5/16/2012 8:00:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Potężny 14 latek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co bedzie procentowało, niech ci ci zdrowe odzywianie wejdzie w nawyk. Ja bym sie skłaniał z pierwszy zdaniem spaitera Uprawiane inne sporty : Tajski boks,Judo, Wiec po co trening siłowy , w jakim celu skoro to wszystk owykonujesz na sali na twoj wiek wystarczy, a jezeli usilnie chcesz cwiczyc na siłowni - choc to nie jest mistrzowskie wyjscie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 7/19/2011 10:37:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt do trenowania

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] moim zdaniem chodziło o to: http://allegro.pl/gumy-do-cwiczen-judo-sporty-walki-fitness-itp-i1209697104.html To akurat sam widziałem jak tym ćwiczyli, niekoniecznie na treningu, ale na memoriale podczas rozgrzewki tego używali. Poltawski jeżeli chcesz tego używać, to nie w domu, a na dworze czy gdzieś, gdzie jest na tyle miejsca żeby z tym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 8/29/2010 9:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Sila

    Post
    Scena MMA i K-1

    ale chcialbym sie dowiedziec jak wyglada trening silowy w zapasach czy w judo a nie pytam co bylo9by najlepsze dla mnie wiem , ze np zapasnicy w niektorych klubach chodza na silownie tylko raz w tygodniu pozdRo

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 4/9/2003 9:21:20 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] tu przypadkiem a mam pare pytań do "wtajemniczonych". Wyjeżdrzam na 14 dniowy obóz sportowy - bedzie to juz mój 5 i wiem że 14 dni na tym obozie to jak 2 miesiące treningu na siłowni. Jest to obóz śląskiej kadry wojewódzkiej judo. Chciałem wykorzystać fakt że tam jest po prostu rzeźnia: rano rozruch (biegi minimum 45 minut w terenie), [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2005 7:07:20 PM Liczba szacunów: 0
  • jak dobrze i mocno utwardzic piesci

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Ironman sprobuj z tego linku http://klub.chip.pl/mma/patologia.html a jak nie to przekopiuje ci Patologia treningowa, utwardzanie i inne zjawiska. Wszelkie prawa zastrzeżone! All Rights Reserved © by Maciej Sulikowski Ostatni update tego działu: 2007.01.27 1. Patologia - przykład pierwszy "utwardzanie" 1.1 [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2007 11:05:27 AM Liczba szacunów: 0
  • 1.5 roczna przemiana (-30kg)

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    [...] Zdecydowanie warto przemyśleć zmianę swojego trybu życia, wprowadzając różnego rodzaju wysiłek fizyczny. Najważniejszym czynnikiem dającym bodziec dla naszego organizmu jest trening siłowy, który stymulując mięśnie do pracy, daje im bodziec do wzrostu. Poprawie ulega regulacja hormonalna organizmu, co ma istotny wpływ na nasz wygląd, samopoczucie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5062 Data: 9/21/2017 10:12:38 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST ACTIVLAB - "Po prostu walcz.."/ Saida - Podsumowanie str 71 !!

    Post
    ActivLab

    [...] 21.06.2010 Czas do południa spędziłam leżąc z nogą w górze, czytając książkę i oglądając TV – więc nudno. Popołudniu poszłam już na judo, zrobiłam sobie trening siłowy – a reszta grupy grała w tym czasie na hali w piłkę (zaczął się okres roztrenowania), więc już na szczęście nic z treningów na macie nie tracę. [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2010 11:32:28 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST ACTIVLAB - "Po prostu walcz.."/ Saida - Podsumowanie str 71 !!

    Post
    ActivLab

    Chwile relaksu także są potrzebne To ja może dam wypiskę z dzisiejszego dnia dla ostudzenia emocji DZIEŃ 19– 2.04.2010 Okres przed treningiem był, co normalne przed świętami, przeznaczony na zakupy i sprzątanie, więc mam odbębnione dodatkowe aeroby i trening siłowy DIETA I śniadanie – 9.30 Omlet z trzech białek, jednego [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2010 10:53:01 PM Liczba szacunów: 0
  • karate vs.boks w Polsce

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] chodzi o parter to wszyscy Judocy sie z tego smieja. A wiec ta sekcja jest tylko i wylacznie jednym wielkim POSMIEWISKIEM. 2. JUDO - bardzo dobry styl, niezle prowadzone treningi i srednia wieku wynosi ..... 12 lat. Z tego powodu nie chodze na Judo. Nie da sie cwiczyc z kims kto jest 2 razy nizszy odemnie. 3. BOKS - na treningi przychodza 3 [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 13506 Data: 5/21/2003 7:20:13 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST ACTIVLAB - "Po prostu walcz.."/ Saida - Podsumowanie str 71 !!

    Post
    ActivLab

    [...] na nogach. Miałam do załatwienia parę spraw rodzinnych, potem byłam też na zakupach i narobiłam zapasów warzyw. Później godzinka nad jeziorem, opalanie i był już czas na trening. DIETA I posiłek – 8.00 Omlet z 30g płatków owsianych, trzech białek i jednego jaja. II posiłek – 11.30 100g twarogu chudego, 3 kromki [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2010 11:29:23 AM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc fachowców - trening siłowy w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie widze innego sposobu jak cykliczność treningowa. Musza byc okresy w których buduje się wytrzymałość i siłę, okresy kiedy skupia się na technice i sprawności ogólnej, wreszcie okresy "przedstartowe" - walki i szybkość. Trenowanie 4 razy w tygodniu siły, przy jednoczesnych 5 treningach walki to totalne nieporozumienie. Proponowałbym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7282 Data: 2/9/2004 10:49:09 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST ACTIVLAB - "Po prostu walcz.."/ Saida - Podsumowanie str 71 !!

    Post
    ActivLab

    [...] wypiska. Wstałam o 9 i się nie wyspałam, w związku z czym zamulałam cały dzień i ratowałam się guaraną. Przed południem byli u mnie znajomi, a popołudniu był już czas na trening Po treningu wpadłam jeszcze do galerii handlowej, żeby kupić prezent na jutrzejszy Dzień Ojca – znalazłam książkę „Siły powietrzne w I wojnie [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2010 9:53:37 PM Liczba szacunów: 0