czy można

Istnieje jakis plan fbw z duzym wykorzystaniem maszyn a nie zapchane samymi cwiczeniami nieizolowanymi poniewaz mam chory kregoslup iszybko sie meczy npmartwy ciag albo wyciskanie zolnierskienie za bardzo miobciaza dolny odcinek i odczuwam duzy dyskomfort i ból Albo czy mozna zamienic te cwiczenia z cwiczeniami na maszynach

Witam, czy można rozpuszczać w wodzie suplementy w postaci tabletki, czy może powinno się je połykać w formie tabletki? Pytam, ponieważ codzienne przyjmowanie tabletek magnezu i potasu jest męczące, są to duże tabletki i muszę ich połknąć całkiem sporo.

Czy można osiągnąc sylwetki jakie mają zawodowi kulturyści np.Jay Cutler naturalnie,mając doskonałe predyspozycje genetyczne,i życ dłużej i nadal trenowac? Chodzi mi o to czy to wogóle możliwe byłoby do osiągnięcia bez dopalaczy?

Jak należy łączyć poszczególne partie mięśniowe nogi , ręce , plecy , klatka piersiowa , barki brzuch ? i czy można trenować tak ze jeden dzien trenigu potem przerwa i znów trenig Zmieniony przez - xmudzinek w dniu 2016-07-09 10:19:47

Witam. Mam pytanie czy można zastosować jednocześnie cytrulinę i creatynę sfd przed treningiem, chodzi mi o to czy mogę porcje obu tych produktów wymieszać razem i zastosować przed treningiem? Pozdrawiam. Magdalena. Ps. Z góry dziękuję za odpowiedź. :)

Witam! Mam 2 pytania. Po moim pierwszym treningu FBW w sobote do dzis mam bardzo duze zakwasy (szczegolnie na udach) i jutro mialem isc znowu na trening ale nie wiem czy mozna trenowac majac zakwasy? Co Wy na to? Oraz 2 pytanie czyli ile serii i powtorzen stosowac w FBW?

Witam zastanawiałem się czy można raz w miesiącu pozwolić sobie na takie coś /SFD/2021/4/25/b318d61502eb4913bce9fdafc27dfa7f.jpg

Czy można jakoś przyspieszyć tempo wzrostu przedramienia, poza dobrym treningiem siłowym?

Siema, Chciałbym przejść z fbw na splita i robić go 4-5 dni w tygodniu. Jak mogę podzielić partie mięśniowe, czy można łączyć? Z góry dzięki za odp.

witam...mam 42 lata cale zycie pracuje fizycznie do tego stopnia ze mam problem z kolanem i kregoslop w rozsypce. zostały mi rece które daja rade zero problemów i z tad moje pytanie czy można i jak je wzmocnić ewentualnie rozwinąć mase miesni.mam

Czy trening Armstronga jest dobry dla osoby która podciaga się ok 5 razy nachwytem max? I jeśli tak, to czy można zastąpić dzień 5 treningiem na wspinaczce (głównie bouldering, potem zawsze podciągnięcia australijskie i wyciskanie hantli na ławce z dodatnim skosem)?

Witam, od pewnego czasu robię trening aerobowy mianowicie rower stacjonarny 1h dziennie po przyjściu z siłowni. Czy taka kolejność jest dobra i czy można to łączyć? Aeroby wykonuje 4-5 razy w tygodniu a siłownia 3 razy w tygodniu.

Czy zestaw hantli z zapasem obciążenia, gumy, drążek, ławka wystarczą aby dobrze, efektywnie trenować w domu? Czy można się obejść bez gryfu?

Witam jak to jest z tymi przerwami między seria im ona krutsza tym bardziej zangazujemy mięśnie do wzrostu poprzez ciągła pompę? Czy można liczyć na większe przyrosty masy mięśniowej, ogólny rozrost mięśnia?

Czy można włączyć do codziennej diety shake - surowe zblendowane płatki owsiane górskie na mąkę + wpc. Czy są jakieś przeciwskazania?

Witam Zakupiłem kreatynę SFD Nutrition 500g Na opakowaniu napisane jest 6 g produktu rozpuszczone w 375 ml wody czy jest to konieczna ilość płynu czy można to w mniejszej ilości wody rozpuszczać i wypić przed treningiem

Witam, mam pytanie odnośnie ustalenia treningu na łapy.Czy ćwiczyć każdą partie na jednym treningu(barki,bicepsy,tricepsy), czy można robić to w ten sposób że 1dzien tylko bicepsy 2dzien tylko tricepsy 3dzien tylko barki.

Witam, otóż mam bardzo duży problem moje łydki są bardzo małe e porównaniu do ud I bardzo smiesznie to wygląda czy można łydki jakoś wyrobić czy mógłbym zwiększyć ich obwód O 10 cm?

Mam takie pytanie czy można zrzuć skutecznie parę kilo jedząc koktiale i kaszki oczywiście dietetyczne?

Jak w temacie kreatyna jabłczan z Ostrovia bardzo ciężko się rozpuszcza ., Nawet w elektrycznym mikserze są grudki , Jest to efekt starości ? ( Opakowanie ma ponad 1.5 roku ważności jeszcze ). Czy można brać ?