Jakie suplementy dla dziewczyny przed treningiem?

Witam. Mam pytanie czy można zastosować jednocześnie cytrulinę i creatynę sfd przed treningiem, chodzi mi o to czy mogę porcje obu tych produktów wymieszać razem i zastosować przed treningiem? Pozdrawiam. Magdalena. Ps. Z góry dziękuję za odpowiedź. :)

Cieszę się że jesteś Magda, bo czekałam na Twoje pytanie.

Oczywiście nie ma żadnych przeciwskazań aby połączyć oba te suplementy i przyjąć je przed treningiem. Mało tego, to przecież cytrulina i kreatyna są standardowymi składnikami stacków przedtreningowych i wraz beta-alaniną stanowią fundament suplementacji wielu sportowców. Przed treningiem warto dodać także kofeinę, która pozwoli Ci trenować ciężej, redukuje zmęczenie, a co za tym idzie powoduje, że treningi są bardziej efektywne. Szczególnie jeśli zależy nam na wysmukleniu sylwetki.



Jeśli będziesz planowała kolejne zakupy, to znacznie wygodniej będzie jeśli zdecydujesz się właśnie na zakup stacka przedtreningowego. Chyba, że wolisz sama kombinować i zmieszać pojedyncze proszki.

Stacki przedtreningowe są dostępne w wersjach z dużą ilością stymulantów, np. https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Super_Shock-opis39541.html

miarkowanie pobudzające i mocno pompujące jak np. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html

ub bez stymulantów tylko pompujące np. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html

Jeśli brakuje mi energii, to wybieram te środkowe, bo nie przepadam za zbyt mocnym pobudzeniem.