czy można

[...] okolotrenigowym, dokładnie na odwrót, spozywać węgle głównie po treningu siłowym jesc wiecej warzyw. Dobrze?? dobrze, ale małe porcje często Trening silowy chociaz nie wiem czy mozna go tak nazwac, bo trening z przerwa okolo 30s miedzy seriamy niepozwoli nam podnosic relatywnie duzyc ciezarow. Moze trenowac bardziej regresywnie?? Na poczatek [...]

Dzisiaj zrobiłam mleko kokosowe i próbowałam z kawą, ale jakoś źle się po nim czułam, jutro jeszcze ponowię próbę żeby sprawdzić czy dolegliwości na pewno od tego, zobaczymy. W razie gdyby to od razu dopytam czy można wypróbować mleko migdałowe?? Lub inne roślinne?? Z góry dziękuję za pomoc!

Witam Chcialbym zapytac czy mozna hiit wykonywac 2 razy w ciagu dnia np o godz. 11-12 i 19-20, oczywiscie w dni wolne od silowni. Dopiero pierwszy raz dzisiaj robilem hiit i tylko udalo mi sie 3 ob 30s. truchtu/10s. sprintu. Myslalem ze pluca mi rozwali ale poza tym ani sie nie spocilem ani mnie nogi nie bolaly. A moze lepiej wydluzyc trucht do np [...]

Witam Chcialbym zapytac czy mozna hiit wykonywac 2 razy w ciagu dnia np o godz. 11-12 i 19-20, troche bezsens, jaki cel w tym ? dużo się ruszaj, chodź na spacery itp. Zostań przy hiicie 1x dzień. oczywiscie w dni wolne od silowni. Dopiero pierwszy raz dzisiaj robilem hiit i tylko udalo mi sie 3 ob 30s. truchtu/10s. sprintu. Myslalem ze pluca mi [...]

pytanie, czy mozna w jednym treningu laczyc tabate i hiit? np zrobic jedno, a zaraz drugie? Zmieniony przez - acura w dniu 2009-05-25 14:39:11

[...] co do wykonania treningu interwałowego "30 sek (55-65%MAXymalnego tempa) i 10 sek spritnu (90-100%MAXymalnego tempa)": Biegając w swoim tempie 55-65% 30 sekund, zaczynam biec sprint, jednak zanim osiągnę puls 90-100% mija kilkanaście sekund. Podobnie, z zejściem pulsu na 55-65%, zanim dojdę do tego pulsu po sprincie mija mi średnio [...]

czy można po HIIT wziac kreatyne i popic isostarem ?

no ok, chyba musze napisac wszystko co i jak 30 lat, 85kg, nigdy nie cwiczyłem na zadnej siłowni, razy w tygodniu pilka nozna, 2-3 razy w tygodniu basen. Wziąłem sie za HIITa pod kątem piłki nożnej - chce poprawic szybkosc, kondycje, koordynacje, zrzucic troche brzucha. Na diete również zacząłem zwracać baczniej uwage i jem pi razy oko to co tu [...]

Nie ćwiczę na siłowni, jedynie w domu (pompki, hantla i duzo rzeczy na brzuch, jestem endomorfikiem i wszedzie huczy się aby endomorfik cwiczył mięśnie brzucha absolutnie jak najczęściej, czy można po treningu HIIT, trenować mięśnie brzucha (tylko je)???

witamy, 1. czy mozna dodac np. jakis nabial do diety? 2. czy można ją skończyć dzień wcześniej? czy to nie zmieni efektu? jest nam już niedobrze na samą myśl o tych samych produktach, czy można coś zastąpić??? skończyłyśmy 8 dzień. proszę o poradę jogger!

Ja mam kilka pytan: 1. czy mozna jesc mieszanke roznych salat, w tym rukole? 2. Czy mozna uzywac fruktozy zamiast cukru? 3. czy do kawy mozna dosypac imbiru, cynamonu i kardamonu? 4. czy zamiast jogurtu moze byc kefir 0%?

1. czy mozna jesc mieszanke roznych salat, w tym rukole? Tak, bardzo dobre urozmaicenie 2. Czy mozna uzywac fruktozy zamiast cukru? Tak 3. czy do kawy mozna dosypac imbiru, cynamonu i kardamonu? Sam tak często robię 4. czy zamiast jogurtu moze byc kefir 0%? Tak, choć ma raczej mniej bakterii kwasu mlekowego od jogurtu

ABC konsumenta – postępowanie sądowe (Czasochłonna ostateczność czy prosta konieczność?) tryb dochodzenia roszczeń 2005-06-08 15:24:38 Kiedy pójść do sądu? Sprzedawca sprzedał bubel, a teraz nawet nie chce przyjąć reklamacji. Firma remontowa już dwa miesiące temu powinna zakończyć odnawianie mieszkania, a nie zrobiła tego do tej pory. [...]

[...] trzeba zrobić przerwe? Żeby były maxymalne efekty... - W jakich porach najlepiej brać: 1 kaps rano na czczo, 1 kaps przed treningiem, 1 kaps po treningu i 1 kaps przed snem czy inaczej, że 2 kaps zaraz po treningu niż 1 kaps przed i po - Czy trzeba robić przerwy w suplementacji czy można tak jak zwykłym hmb cały czas brać... Dzięki za odpowiedzi [...]

Jedynka w treningu nie zawsze jest CM....to jest po prostu jedno powtórzenie danym ciężarem Nie sposób się z Tobą nie zgodzić. Rozmowa dotyczyła jednak konkursów a nie treningów, czyli jakiejś namiastki zawodów. A dokładniej czy CC na sztandze upoważnia do nazywania konkursów siłowymi, czy jednak wytrzymałościowymi tudzież wielokrotnymi. Czy można [...]

Gdzie kupic MCT i w jakiej jest cenie (oraz jaka firma)??? i co to jest : Metaform Metacuts czy to jakis termogenik jezeli tak to czy mozna go zastapic jakims innym ??? PZDRAWIAM. MrBUBU Jezeli masz komórke. Mam prośbe: Jak masz ochote to wejdz na http://www.mobileclub.pl/club_form_add.asp?auth_login=mrbubu i zarejstruj sie, wpisz na początku [...]

Ponawiam pytanie Gdzie kupic MCT i w jakiej jest cenie (oraz jaka firma)??? i co to jest : Metaform Metacuts czy to jakis termogenik jezeli tak to czy mozna go zastapic jakims innym ??? PZDRAWIAM. MrBUBU Jezeli masz komórke. Mam prośbe: Jak masz ochote to wejdz na http://www.mobileclub.pl/club_form_add.asp?auth_login=mrbubu i zarejstruj sie, [...]

[...] podczas robienia przysiadów zauważyłem, że żeby złapać gryf nie muszę już mieć rozłożonych rąk i łapać przy talerzach ale punkt chwytny jest przesunięty bliżej środka. Solaros teraz to zapaliłeś mi światełko w tunelu:). Z innej beczki wchodzę na CN od dzisiaj i chcę się zapytać czy przy kalibracji 10 dniowej węgle poniżej 30g czy można do 50g.

a ponoć taki odtłuszczony nie ma już słynnych omega3, ja ostatnio myślałem, żeby dorzucić świeżo zmielone do placka owsianego ale różne opinie są na temat czy można piec siemię i czy omega3 nie wyparuje podczas obróbki cieplnej

Wstał, wstał :-D I pobiegał :-P Zrobiłem rano też fotki żeby zobaczyć jak to wygląda, czy można iść bez wstydu na plaże no i jako tako jest więc dziś pierwszy dzień na piachu zaliczony :-) Najbliższe dni to ponoć ma być mega lampa więc pewnie każdy będzie wyglądać podobnie. Odnosnie dzisiejszego żarcia - do mniej więcej 13:00 było fit... z rana [...]