czy można

Mam pdwa pytanka : 1. czy przy układaniu diety produkty ważymy przed gotowaniem, czy już ugotowane( mięso, kasza, ryż) 2. czy można czymś uzupełnić białko przy redukcji, jakimiś suplami, czy jest to nie wskazane?

Witam Mam pytanie odnośnie bieżni. Niestety w ostatnim czasie przybrałem trochę na wadze i chciałbym zrzucić zbędne kilogramy. Chciałbym kupić bieżnię... Jednak w miarę porządną tak ,żeby służyła lata, była funkcjonalna itp. Górna granica to 2800zł Myślałem o reebok z9 czy to dobry wybór czy można kupić w tym przedziale cenowym coś lepszego ?

cześć czy mozna biorąc efedrynę (thermal Pro 2 tablety dziennie) pić symbolicznie alkohol myśle tu o ilościach wielkości 1-2 lampki wina czy jedno piwo.

Witam. mam 20 lat, 89kg 177cm. mam problem. Chce zwiększyc mase miesniowa i tez pozbyc sie z 5 kg tluszczu poniewaz przeszkadza mi brzuszek i uda. mam zatem dylemat jaka diete ulozyc. czy podlegajaca pod mase miesniowa czy pod chudzniecie. czy mozna jakos je polaczyc ? prosze o pomoc

Planuje zaczac taki cykl i prosilbym o sprawdzenie , czy moje rozpisanie jest prawidlowe.Do dyspozycji mam Cell Pump 450g,Kreatyne mono 300g,zincast forte i filomag. Dzien treningowy : Rano na czczo kreatyna 5 g Przed treningiem Cell Pump Po treningu 5 g kreatyny przed snem zma Dzien nietreningowy : Rano 5g kreatyny Wieczorem Cell Pump przed snem [...]

Witam, chciałbym zapytać czy można łączyć Trec S.A.W z odchudzaniem, chodzi dokładnie o to czy pomoże, z tego co mi wiadomo działa na siłę i masę, i czy mimo pobudzenia i dawki energii nie przeszkodzi w spalaniu podczas biegania ?

Czy można na SD robić jakieś aeroby typu bieganie/basen? I czy w grę wchodzą interwały? Bo na logikę, steady state cardio nie stymuluje mięśni w żaden sposób, więc nie neguje założeń sd. Idąc tym tropem hiit nie jest wskazany, bo tam mięśnie odgrywają dużą rolę i sa stymulowane mocno. Dobrze myślę? Najchętniej robiłbym sobie interwały, ale moge [...]

siema Zastanawiam sie czy mozna stosowac mono z jablczanem w jednym cyklu. Jakie beda efekty,czy lepsze czy to cos pogorszy.Stosowaliscie juz mono razem z ***lczanem??

[...] wygląda sprawa z jogurtami w diecie kulturystycznej. Przeglądałem forum i jakoś nie natrafiłem na żaden temat powiązany z jogurtami. Osobiście bardzo lubię jogurty ( Te Danone do picia jedzenia itp. ) Czy są one szkodliwe, zdrowe, neutralne, czy można je włączyć do diety. Jakbyście mogli odpowiedzieć na moje pytania był bym bardzo wdzięczny.

Na siłowni gdzie chodze zabardzo nie mam możliwośći wykonywać przysiadów - stojaki są tak stare że nie wytrzymałyby 40kg nawet;/ Na siłownie chodze sam i więcej niż 60kg nie narzuce;/ Zresztą samemu jest niebezpiecznie robić przysiady. Czy można wykonywać przysiady np. ze sztangielkami? To powinno dawać ten sam efekt;/

Witam mam takie pytanie wiem ze jak sie czwiczy to 3x w tygodniu po mniejwiecej 80min ale czy mozna i czy to ma jakis sens zrobic doslownie 15min trening dwa razy dziennie przez caly tydzien (ale nie calego ciala tylko samego brzucha), czy to cos da? Z gory dzieki narka

jak rozciągnąć kręgosłup po 50-tce.czy sa jakies specjalne cwiczenia czy potrzebna konsultacja lekarza, zdjecia rtg , czy specjalna dieta ma wplyw na na efekt.czy mozna te cwiczenia wykonywac samemu , czy w towarzystwie instruktora?

Czy można wykonywać jakieś interwały w domu , brak sprzętu. Nie zawsze mogę iść na dwór pobiegać a chciałabym te interwały zrobić.

No właśnie jak w temacie ostatnio troche biegałem 4 razy w tygodniu i chcę zacząć trenować wyskok(ze strony http://www.gregry.prv.pl/ ). Czy można trenować w ten sam dzień wyskok i bieganie ??? Jeśli nie to jak te dwie rzeczy ze sobą pogodzić ? mogłby ktoś wyjaśnić jeszcze dokładniej ćwierć skoki z w/w strony ? dzienki pozdrawiam

Witam, nie orietuje sie ktos czy mozna zarzywac jakies suplementy typu białko czy kreatyna, zarzywajac leki neurologiczne "depakine chrono 500" ? mysliscie czy ma to wplyw czy lepiej zapytac lekarza ?

czy mozna tak robic cykl na kreatynie ze zaczynam 4 tygodnie mono potem 4 tygodnie jbczan nastepna jeszcze inna forma krety a potem powrot do mono tak zeby nie rozstawać sie z kreta...ma to sens jakis??czy czy kretyna to kreatyna i po kazdej trzeba przerwe walic??...

[...] ze ma grody i to dosc spore na samym poczatku ten fakt mnie nie zdziwil myslalem ze to normalne ,lecz teraz jak buszuje po forach padlo takie zdanie ze kreatyna ktora ma grody nie nadaje sie do spozycia,data waznosci jest do 2012 mam pytanie czy mozna ja brac ,czy beda efekty,jak narazie powiem ze srednio jestem z niej zadowolony. Z gory dziekuje

czy mozna brac doping jak walcze zawodowo na ringu ale podczas okresu gdy nie przygotowuje sie do zadnej walki i jak nadejdzie walka jakas to zrobie tak ze juz sie uspokoi w organizmie ta substancja, zeby nie walczyc na soku w ringu? tzn. nielegalne jest walczenie na dopingu w ringu to wiem i ja tak nie robie ale podczas gdy nie przygotowuje sie [...]

Czy mozna tez mieszac z woda, jak to robie dotychczas. Koncze 3kg opakowanie mass XXL Treca, ale mieszam to z woda, bo boje sie poroblemow zoladkowych. Zamierzam kupic nast. opakowanie, i zastanawiam sie z czym mieszac...Z gory dzieki za podpowiedzi

czy mozna np. do platkow owziaych dosypywac wpc ostrowi w celu podwzyszenia w 1 posilku ilosci bilka i gdy owsianka jest goraca to czy ostrowia nie straci tytch wszystkich aminokwasow i czy nie ebdzie gorzej przyswjalna albo sie wogole nie przyswoi??????