czy można

[...] przyszłość,lecz dobrze byłoby namówić też innych zawodników z Polski. Spróbuję na następne zawody sciągnąć ze sobą kogoś mocnego,żeby zawodnicy z TERMINATUSA trochę się pomęczyli i nie zgarniali wszystkiego tak łatwo I jeszcze pytanko. Jeśli wystartuję będąc weteranem to moje punkty liczą się tylko w weteranach ,czy też w seniorach? Czy można [...]

nie wiem czy mozna przedawkowac bialko ale wg podrecznikow 2g na KMC wystarczy zeby budowac mase chociaz tez nie mozna tego brac ogolnie, kazdy ma inny organizm i inaczej reaguje na rozne bodzce Gdy spożywam mniej białka organizm uczy od nowa wykorzystywać te mniejsze zasoby. moze cos w tym jest wkoncu organizm moze przyzwyczaic sie tak do [...]

[...] jak w domu... przez co sporo z tego dekalogu u mnie odpada niestety... Czyli dobrze rozumiem, poprawciem nie... Duzo ważyw, owoców, nasion, mięsa, ryby, unikając bialego pieczywa, makaronów, ziemniaków itd... ? Co do białka z jaj lub czegos w tym guście w zyciu nie przeszłoby mi przez gardło... nie podchodzi mi i tyle... Czy mozna to czymś [...]

Ok zrozumiałem przesłanie :) Zostawię go tylko tam gdzie jest 50/50 czyli z klatą i barkami i jak jedno będę robił w pon to drugie najszybciej w czw, żeby przerwy były wystarczające. Tak już bardziej może być czy w ogóle połączyć trening klaty z barkami? Tylko gdzie wtedy władować brzuch i z czym go połączyć? Mam do Was jeszcze pytanie co z [...]

[...] u mnie bardzo latwo sie odklada. niektóre potrawy mogą sprzyjać zatrzymywaniu się wody w organizmie, chociaż nie sądzę żeby makaron dawał właśnie taki efekt. Ostatnio wyczytalem ze redukcja weglowodanow w diecie wplywa na obnizenie wody w organizmie, wiec jest tez chyba odwrotnie. Dlatego makaron moze rzeczywiscie zatrzymywac wode w [...]

[...] "CZY MOŻNA UROSNĄĆ" Jeden z najwybitniejszych kulturystów świata, John Grimek, nieraz zabierał głos w sprawie interesującej wielu naszych Czytleników:czy mozna urosnąć? Oto jego wywody na ten temat: "Wielu twierdzi, że między 18 a 21 rokiem życia przestaje się rosnąć. Ten pogląd należy dziś do przeszłości. Liczne [...]

[...] Tydzień 3 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9957ef94b64d4098b5912e3d89dbb6c3.png +marchew surowa, kapusta kiszona, pomidory +herbata zielona, woda 3l +olej z wiesiołka Dziś odpoczynek-nogi stawiają opór przy poruszaniu się %-)Rozciąganie zaliczone. !!!Mam już wyniki badań. TSH 7,824 (0,24-4,7) Cholesterol 202 (120-200) Reszta (cukier, morfologia, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=TyxJwI_-vVQ Zastanawia mnie to czy można uzyskać taką siłę bez takiej odległości do celu uderzenia. Moje doświadczenia chyba nie są jeszcze miarodajne, zbyt mało trenuję i muszę nad bocznym popracować. No i zastanawia mnie którym kopnięciem można wygenerować najwięcej siły, waląc jak na filmiku w poduchę. Czy [...]

[...] sie na schab pieczony. Dzisiaj mając chwile wolnego postanowiłem usiąść i dokładnie ułożyć dietę. Wyszło mi dzienne zapotrzebowanie 3000kcal/dzień, z czego nie wiem, czy dobór jest dobry: Białko 25% Węglowodany 65% Tłuszcze 10% Jakieś sugestie? Wyszło mi 200g białka, 500g węglowodanów i 35g tłuszczy na dzień. 5 posiłków, więc na posiłek [...]

1na opakowaniu gainera 2 z ital maxa napisane jest ze mozna go brac dwa razy dziennie ja powinienem 4..(braki w diecie) czy moge tak zrobic?? mozesz tak zrobic;] 2 Czy w wieku 16lat moglbym jesc animal stack 1 lub 2 lub animal mstack?? niestety na to ci nie odpowiem.. 3 Czy mozna mieszac dwa gainery?? Znaczy jesc np. 2 porcje gaineru x i 2 gaineru [...]

Dziękuję za odpowiedź. A jeśli wykonuję takie domowe ćwiczenia, to jak najlepiej je rozłożyć? Naprawdę nie powinno codziennie się ćwiczyć? I czy za każdym razem inna część ciała czy można mieszać ćwiczenia? I czy można łączyć cardio z ćwiczeniami siłowymi?

Dziwne Piszesz ze robiles juz pare cykli na stackach i dopiero teraz sie pytasz czy mozna laczyc bialko z kreatyna (mozna) i co lepiej wybrac bialko czy gainera (bialko trudniej jest uzupelnic z diety niz weglowodany). Miales jakies przyrosty po poprzednich cyklach? Utrzymaly sie czy wszystko zjechalo po cyklu?

[...] po niej... do tego orali unikam jak ognia bo potem ciężko mi coś jeść i leczę się miesiącami controloc'kiem 40 tak jak teraz jak winko podjadam ...może npp 1-10? tylko czy walenie tego e2d jest konieczne, czy można walić np 2 razy w tyg ale po np 300mg ? bo wtedy boldek, test i to npp bym w jednej pompce bił 2 razy tyg ;) a u mnie za wiele [...]

Dziewczyny, mam pytanie o kapuste kiszoną! Czy mozna jesc pasteryzowana czy to ma byc niepasteryzowana? i dlaczego?? Wlasnie ze Szwecji dostalam polska kapuste ale na sloiku napisane - PASTERYZOWANA:-?:-?

spróbuję kiedyś z ciekawości %-) a ja mam jeszcze pytanie do Saidki w sprawie łazanek %-) czy trzeba je na koniec zapiekać czy można tylko wymieszać z jajkiem/grzybami i będzie dobrze? ;-D Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-12-15 22:07:48

czy sos beszamelowy robi się tylko na białej mące, czy można z powodzeniem wtrynić do niego coś innego?

w ramach sterczenia przy garach (albo awersji do sterczenia) czy mozna płatki migdałowe uprażyć na zapas i czy nie tracą wtedy aromatu?(tak by na tydzień starczyło) Przecież ja z owsianką to mam kołowrót, codziennie prażę płatki owsiane i migdałowe, niby nic, ale już ,nia ta ilośc garów dobija patelenka na płatki, patelenka na owsiankę, garnczek [...]

[...] tym pisała, a potem wyszukałam w sieci i zrobiłam wg tego: http://gotujsie.pl/domowe-maslo-migdalowe/ Kompletnie nic się nie dodaje - same migdały. Prażyłam krócej - 15 min i teraz się zastanawiam czy prażenie jest w ogóle konieczne albo czy można jeszcze krócej. W każdym razie pycha. Mi wyszło półpłynne prawie że, ale to kwestia czasu mielenia.

Robiła któraś korniszony bez cukru? Właśnie suszę stevię i zastanawiam się, czy można ją dodać zamiast cukru. Będę dźwięczna za wszelkie przepisy na przetwory zgodne z Ladiesową filozofią dla redukujących. No i czy mi w tym roku wyjdą powidła bez cukru?%-) Bo uwielbiam w zimę ze świeżym chlebkiem i masełkiem. Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

no to durnych pytań część dalsza tylko że w Kwoczym tonie : czy można podgotować serca kurze(dużą ilość) i je zamrozić? a potem tylko odmrozić i podsmażyć ? czy podrobów nie mrozimy?