czy można

[...] Mianowicie tutaj jest z "grubsza" moja dieta. Czasami ulega ona zmianie ale to rzadkość. Nie spożywam suplementów diety / odżywek. Nie piję alkoholu. Ciekawi mnie natomiast czy możną ją jakoś bardziej uzupełnić, bo zaczynam nabierać masy, ale nie w tempie mnie satysfakcjonującym. Być może jest to też kwestia treningu i nie dawania z siebie 110%. [...]

Witam czy mozna zazywac lek do nosa Biopraox niby to antybiotyk w arezolu i cwiczyc?? czy organizm bedzie oslabiony??

[...] i bardzo mi zasmakowala. Gdy robilem rzezbe to pilem rowniez czerwona. Smak byl troche dziwny, ale sie przyzwyczailem - nawet bardzo polubilem. Teraz robie mase i pytam sie czy nadal pic czerwona, skoro jest ona dobra na rzezbe? Czy pic tylko zielona lub czerwona? A moze obie naraz? Tak na marginesie to wyczytalem gdzies, ze zielona herbata [...]

Witam. Może najpierw coś o mnie; 24 lata, ok 68kg wagi i 170cm. robiłem ostatnio trening ACT przez ok.2 miesiące. Mam do dyspozycji ławeczkę, prosty gryf i 70kg ciężarów (niestety tylko 2x20 2x10 2x5). W planie kupno hantelek i 4x1.25, 4x2.5, 2x5kg.Teraz chciałbym przejść na jakiś trening dzielony. Wiem że sugerowana byłaby masa ale mamy lato i [...]

[...] cwiczen, tym razem chcialem sie zaopatrzyc w kolo ratunkowe w postaci gainera i moze bialka. Interesowalem sie gainerem Nutrenda ale polecono mi znacznie bardziej Treca XXL, czy to dobry wybor? Oczywiscie jesli chodzi o tanie produkty, bo nie chce tez za duzo na to wydawac... Do tego chcialem wziac jeszcze bialko serwatke 80 czy 90%. Co o tym [...]

[...] od poniedziałku chciałbym rozpocząć cykl:Nitrobolon2 dwie puchy po 1100g+kreatyna monohydrat pucha 400g+amino6800+gainer mass fusion.Mam do was prośbę żebyście doradzili mi czy dobrze rozpisane mam dawkowanie więc tak.Dt:30g nitrobolonu przed treningiem po trenigu 5g kreatyny przed i po treningu po 4caps amino.Dnt 10g nitro rano, po południu w [...]

[...] cos ze moje miesnie nie są twarde nawet jak np napne bicepsa idzie wsadzic palca w niego nawet po spompowaniu nie jest on twardy tak jak u niektorych skala wogule cale moje cialo takie jest barki itp. takie jakby sflaczale ;/;/ jest to chyba taka budowa ciala jeden jest taki drugi taki a czy mozna to jakos zmienic i polepszyc twardosc miesnia ??

Witam Mam zamiar zapodac sobie teraz małą kuracje. Otoz mam 30 lamp wina i 60 lamp superki. I nie wiem jak to połaczyc. Myslałem zeby co 2 dzien jedną lampe wina i dwie lampy superki. Waze teraz 91kg. Co sądzicie o takim połaczeniu? Nie brałem wczesniej wina wiec nie wiem jak połaczyc z superką. Zresztą superki tez wczesniej nie brałem. Od [...]

Witam!Orientujecie sie ile kosztuje 1 kg bialka z Ovopolu? Czy mozna je zamowic w mniejszych ilosciach niz 10 kg? Czy dziala on tak efektywnie jak bialko np Hi-Teca? Ile procent bialka zawiera w suchej masie? Pozdrawiam i dziekuje za ewentualna pomoc

Mam pytanie odnośnie do IVD 1.w jakich proprcjach stoswać najlepijej? 2.czy mozna w czasnie treningu oprócz IVD(troche mało to 250 ml na cały trening)pić wode..? 3.czy moge stoswać przy IVD jeszcze rano Vitaral.? 4.Czy moge stoswać taka proporcjie około 10g IVD na 0,5l wody? Dzieki za odpowiedzi.. Oczywiscie szukałem w wyszukiwarce ale nie [...]

Witam, wpadłem na pomysł kombinacji dwóch ćwiczeń w jedno. Powiedzcie co o tym myślicie, czy można takie coś spróbować wykonać no i czy ma to jakiś sens (czy przełożyłoby się na progress siły). A więc jest to ćwiczenie dodatkowe po wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej i wyciskaniu hantli na skosie: bierzemy 100% maxa najpierw trzymamy około 10 [...]

Witam, Wzrost:181 Waga:75 . Od jakiegoś czasu mam świra na punkcie żywności, chcę jeść tylko czysto wartościowe produkty naturalne, jakieś odżywki, suplementy. Proszę o pomoc fachowców, gram w piłkę nożną, więc nie chcę przytyć, zależy mi na zwinności, szybkości. Chciałbym wprowadzić do diety tylko odżywki jak to możliwe, czy jest to zdrowe dla [...]

mam pytanie czy znacie sie na tym czy mozna cwiczyc w soczewkach kontaktowych czy lepiej zdjac przed treningiem ?

[...] się o klubie United Gym.Nie mam jak się dowiedzieć bo stronka nie działa od wczoraj. Mam pytanie do trenujących tam jaka tam panuje atmosfera?Czy można jeszcze dołączyć do grupy początkującej?Czy są jakieś podziały klubowe(kluby piłkarskie )Czy nie będę miał nieprzyjemności będąc za klubem za którym nie są członkowie klubu?Czy znajdę [...]

witam witam szanownych panów ;D czy można by prośić o przysłanie jakieś gadzety kulturystyczne ??smycze lub koszulki ?? jeżeli tak to bardzo bym prosił ,prosze napisać czy była by taka możliwośc jeżeli tak to podam adres ,a jeżeli zakupił bym u was jakiś suplement to wtedy dostał bym jakieś gadzety ??pozdrawiam

Witam mam pytanko , czy ten spalacz jest bezpieczny , w 2 kapsułkach mamy 160 mg kofeiny to tyle co 2 filizanki kawy ... Wg. zalecen na opakowaniu powinnismy brac 2 razy dziennie , a wiec dziennie wypijamy 4 kawy! Teraz pytanie do Was czy ma to szkodliwy wpływ na organiz?! Oraz czy mozna byc brac 2x dziennie po 1 kapsułce czyli tylko połowe jak [...]

witam mam pytanie głównie do skalara ale inne opinie też mile widziane -czy mozna nabawic sie alergi na białko tak z dnia na dzień??? pytanie mnie dręczy, oczywiscie nie uważam ze to na białko jestem uczulony, wg mnie to raczej na jakis lek który ostatnio brałem na bóle brzucha, tylko chodzi o to ze ostatnio (podczas owej choroby) dieta strasznie [...]

czy mozna rozciagac naciagniete sciegna?i co w przypadku naderwanych?i jakie cwiczenia/zabiegi stosowac aby "naprawic" sciegna:P

Witam po osmiu miesiącach cwiczeń na sucho postanowiłem wziąśc się za suple.Mam do dyspozycji: -Trec NitrobolonII 550g proch -Trec Białko NitroProGen 1800g -Trec Anabolic BCAA System 300 kaps -Dymatize Dyma-Burn Xtreme 100 kapsow -Witaminy Wiek: 21 Wzrost: 183 Waga: 81 Dieta wysoko białkowa nisko węglowodanowa (węgle w większych ilosciach tylko [...]

To jest mój drugi post o podobnym tytule. Poprzedni został skasowany z niewiadomych dla mnie przyczyn: nie było żadnch linków, cen, obraźliwych tekstów itd. Post był na temat i kilka osób wypowiadalo się rzeczowo wyjaśniając mi problem. Chcialem wyjaśnić, ale nie mogę wysłać info/maila do moderatora, bo ciągle wyskakuje "nie możesz wysłać pustego [...]