Siema własnie jestem po 10 strzałach prolo i zostalo mi jeszcze 5 1 strzał - 2 ampy co 5 dni mam taki maly problem - otoz zastanawiam sie czy nie zrabalem cyklu bo jak robilem strzala np w poniedzialek to nastepny byl w sobote teraz mi sie wydaje ze powinien byc w piatek bo jak podliczylem dni na cyklu to wyjdzie mi 100 a powinno 75 i tak cykl z [...]
[...] stosuje diete w celu zwiekszenia masy miesniowej. Posilkuje sie przy tym bialkiem i carbo. Dieta, mysle, jest calkiem przyzwoicie zbilansowana. Jednak zauwazylem, ze wyskoczylo mi kilka syfkow na twarzy i na plecach. Nie jest to moze jakas straszna opryszczka na calej twarzy, ale i tak czuje sie, jakbym mial znowu 16 lat ;) (obecnie 23) [...]
[...] jak sztangisci) konczony wyciskiem na barki? interesuju mnie takie cw, ktore by zmknelo wszystkie partie (no oprocz brzucha), maks dwa cwiczenia. i jeszcze jedno pytanie: czy przy przepuklinie (przypominam, ze przepuklina nie wystepuje jedynie na brzuchu) mozna cwiczyc ta partie w celu wzmocnienia uszkodzonego miesnia (rozerwany wzdluz). jest [...]
Witam wszystkich! Mam pytanie odnosnie rodzajow stali z jakich sa wykonywane noze bojowe.Jak wiadono stal 154CM jest niebywale wytrzymala a noze z niej zrobione zachowuja ostrosc brzytwy przez dlugi czas. Czy stal typu 440 C jest wystarczajaca na klinge stworzona do walki? Jaka jest jej wytrzymalosc na wyszczerbienia, do jakiego stopnia mozna ja [...]
Czy do treningu typowo nastawionego na sile i wytrzymalosc mozna dodac rower i basen? Obecnie moj tydzien treningowy wyglada tak: 1. Poniedzialek: -silownia (rano) -trening boksu(popoludniu) 2. Wtorek: -plywalnia(rano) -Judo(popoludniu) 3. Sroda: -silownia 4. Czwartek: -30 minut jazdy na rowerku(rano) -Boks (popoludniu) 5.Piatek: dzien Wolny:) [...]
[...] 35 lat i koks nie działa na mnie jak na małolatów,ćwiczę i nie ćwicze z 10 lat,ostatnie 1,5 roku 3-4 razy w tygodniu.Pierwszy mój cykl z decy i teścia kupionej w aptece nie uczynił cudów:8 tygodni od 100-350 decy i 1-3strzałów teścia-zrobiłem jakieś 5kg-dodam że wrzucałem wszystko co było można-dieta i odżywki.cykl skończyłem w styczniu [...]
Czy po skończeniu brania mocnego bosteru tesoseronu jakim jest novedex lub 6-oxo można urzymać testoseron na wysokim poziomie,wyższym niż jak zaczełem brać? Nimówie tu o takim jak na cyklu bo przecież organizm będzie dążył do normalności.CZy tribulus lub coś na noc pomoże? Czy estoseron mozę spaść do poziomu niższego niż przed cyklem.Bloku [...]
Witam, za jakiś czas po raz pierwszy będę chciał dorzucić deke albo npp do cyklu i tak się zastanawiam jak to najlepiej zrobić, czytałem że zawsze najlepiej dać więcej testa od nandrolonu ale ciekawi mnie jak to się ma jeśli dorzucimy dostinex do cyklu? bo np nie chce dawać za dużo testa czyli powiedzmy prop 100mg e2d ale za to chciałbym dać co [...]
Witam wszystkich forumowiczów! W zeszłym roku będąc na nartach pod koniec intensywnego dnia na stoku zaczynały mnie boleć plecy, w szczególności dolne odcinki. By mnie one nie bolały jeżdziłem w pozycji bardzo skulonej (nawet embrionalnej) i podczas prostowania (po zaliczeniu zjazdu)czułem ból. Czy któryś z forumowiczów mógłby mi polecić jakieś [...]
[...] waga 82kg wzrost 180 wymiary biceps 38-39 bf 15% i mam pytanie co zarzucic na rzezbe jesli jestem bardzo mocno przyzwyczajony do kofeiny i wszelkich suplementow tzw dopalaczy nie czuje wogole pobudzenia wiec pewnie i termogeneza siada co bylo by dobre by zejsc do 10 bf efedryna czy clen i co oprocz efki bylo by dobre na pohamowanie apetytu [...]
[...] do was pytanie odnoscie cyklu chcialem zaczac od pazdziernika cykl z 20 ml testosteron Prolongatum 10 ml Deca Grecka winstrol w tabletkach HCG + clomid mam do was pytanie czy takie polaczenie jest sensowne chcial bym otrzymac sucha mase miesniowa nie pisalem rozpiski co ile brac i jak tylko chodzi mi o sam sklad czy ma sens prosze o madre [...]
Mam parę pytań szczegółowych do znawców tematu : 1. Jak zmienia się poziom zawartości ketonów w moczu w ciągu pierwszych dni/tygodni diety (chodzi mi o konkretne liczby)? 2. Czy już obecność ilości śladowych (poniżej 0,5 mg/l) świadczy o wejściu w ketozę? 3. Jaki poziom ketonów w moczu można jeszcze przyjąć za bezpieczny? Pozdrawiam, Tyka
[...] skóry. Chciałam zacząć jakąś suplementację w tym kierunku. Postawiłam na Bio Silicę Olimpu, CLA Trec'a oraz tran (dodatkowo na wzmocnienie odporności). Chciałam zapytać, czy jedno drugiego nie wyklucza, czy takie preparaty można ze sobą łączyć? Czy nie będzie jakichś skutków ubocznych? Proszę o wyrozumiałość, wiem, że poruszane są tutaj dużo [...]
Moglibyście się panowie wypowiedzieć na temat sesji aerobowej na cyklu kreatynowym (creapure+glutamina+ZMA) w dni nietreningowe z użyciem kofeiny? Czy kofeina w znacznym stopniu wpłynie na odwodnienie przez co zniweluje w znaczącym stopniu uzyskane efekty? Czy trzymając się ściśle warunków udanego cyklu (dieta, płyny, regeneracja) można sobie [...]
[...] tego do wiekszej ampuly(po tym samym soku..w obu przypadkach test) tak aby mozna bylo pozniej sobie latwiej dzielic(dobierac do strzykawy dowolna objetosc soku) Ma to sens? Czy zachowane beda wtedy warunki sterylnosci?(ampula z gumka oczywiscie-tyle ze wczesniej kluta). Chodzi mi tylko o kwestie bezpieczenstwa-nie pytajcie "po co" itd
Witam Jak to jest z ćwiczeniem na siłowni i sztuk walki jak się przepuklinę rozworu przełykowego ? Brzuszków pewnie nie mogę robić a jak to jest z innymi ćwiczeniami ? np wyciskanie na ławce prostej, przysiady ze sztanga (nogi) itp . Czy w ogóle można ćwiczyć ?
Witam, jestem 6 miesiąc na CKD. Pomijając parę weekendów stosowałem się diety bez odchodzenia od żadnych zasad. Schudłem 17kg, nie gubiąc mięśnia, więc jestem bardzo zadowolony. Problem zaczął się całkiem niedawno, bo jedzenie jest bardzo monotonne. Stąd moje pytanie: Czy mogę podwyższyć granicę węgli z 30g na np 60g? Czytałem, że do 100g jest [...]
[...] pierwsza redukcja ale nie mam za bardzo czasu na gotowanie i jedzenie w ciagu dnia dlatego zdecydowalem sie na diete IF gdzie widzialem ze fajnie mozna zrzucic troche tluszczyku. A wiec tak sobie ulozylem diete 3 posilkow w ciagu 4h. Mam 180cm waze 78,5 i liczylem wspolczynnikiem aktywnosci 1,3 wyszlo mi jakies 2450kcal z czego ukladalem makro [...]
ogólnie chodzi mi o rzezbe to ile razy w tygodniu powinienem cwiczyc i jakie cwiczenia polecacie bo ja cwicze tak : codziennie 6 seri przyciagania nog do klatki na drązku 6 seri scyzoryków 6 seri unoszenie tulowia lezac z wyprostowanymi nogami jak do swiecy 1 seria 5 cwiczeni z a6w tylko nie robie 5 cwiczenia i srednio jestem zadowolony bo [...]
Witam, Ile można wykonac cykli HST w ciagu roku ? Czy moze robicie HST 1 cykl, potem 1 cykl tradycyjna metoda? Proszę o rospisanie rocznego harmonogramu treningów. Pozdrawiam sinus
