[...] się obalać obowiązujących zasad na podstawie wyjątków. Moja uwagę jednak zawsze zwraca uwagę stosowanie uproszczonych schematów w stosunku do zagadnień których upraszczanie czy "wyrywanie z kontekstu" prowadzi na manowce. Niestety wiele osób wykazuje tendencję do koncentrowania się na jednym zjawisku z pominięciem wielu determinujących jego [...]
[...] lepiej śpie a po 2 dniach wraca bezsennosc, spada waga, nadchodzi wielki lęk i nie chce puscic. Ciezko wtedy lezec, siedziec, bo w srodku wszystko skacze, w uszach piszczy a glowa jest spieta do granic mozliwisci. Puszcza dopiero po jakims mieisacu jak duzo chodze, cwicze (mimo ze nie ma na to sily). Zastanawiam sie czy te nawroty są [...]
[...] ładowałem w siebie valused w największej dawce, i l-theanine w dawce 200mg 3 razy dziennie. Takie coś to można sobie brać jak masz niewielkie kłopoty ze snem a nie depresję czy nerwicę. Co do probiotyków brałem różne które miały według badań działanie antydepresyjne porównywalne do 20mg fluoksetyny,nie działały. Prawda jest taka że nerwica i [...]
[...] , a jeżeli już to sytuacja musi być wybitnie sprzyjająca; inni że mozna i wcale nie jest to tak wybitnie trudne. Jak dla mnie można, osobiście znam 3 takie przypadki - i oczywiście pomogły rózne okliczności- podana powyżej dominacja psychologiczna, wieksze umiejętności itp. I wcale to nie musi byc tak wybitnie trudne do osiągnięcia, po prostu [...]
[...] potrafię dostosowywać się do sytuacji. Wiedziałem, że dzisiaj będzie kolacja biznesowa - której odmówić nie mogę, bo są pewne standardy zachowań. O ile mogę odmówić piwa, czy ciasta czy innych rzeczy, to samej kolacji nie wypada. Wybrałem za to najbardziej optymalne potrawy, do których się przygotowałem. Podoba mi się moje myślenie - nie wiem [...]
Można policzyć czysto teoretycznie. Ppm (CPM bez współczynnika aktywności). Pewnie wyjdzie ok. Lub poniżej 2500 Jakoś te tygodniowe rozłożenie kcal do mnie nie przemawia. Co w przypadku jak ktoś ma plus 20-30% ale do tego 1-2 dni w tygodniu 24h post. Albo <1000kcal. W skali tygodnia pokaże mu nadal minus. A będzie (bo na pewno może) [...]
[...] stale robic zmiany. Czy to dobra metoda? Moze tak a moze nie. Tak? Zalozmy ze Wojtek nie robi zmianpodczas masy gdy idzie. Nadal ma 500g wegli i mniej niz 100g fatu. Potem zaczyna reduckje z tego pulapu pomniejszonego o 20-30% i nagle sie okazuje ze nie leci. Co wtedy? Ucina kolejne ww i/lub fat? A tak pomimo ze szlo,stale dodawal i ma/bedzie [...]
Zgadzam sie z Magorem po części. Na początek trzeba stwierdzić jeden fakt każdy człowiek na ziemi ma określoną granice w jakiejś czynności której nie jest w stanie przeskoczyć bez dopingu (np granica czasowa wykonania zadania) ponieważ ma określone cechy które nie dają mu tego osiągnąć, dotrzeć do swojego maksimum. Aby zawodowiec osiągnął [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ale jak coś, to mogę ogarnąć na swojej siłowni coś takiego. O ile jest to w ogóle potrzebne. No i brat tego ziomka, co mi ją polecił też leci na podobnej diecie i ćwiczy no i ponoć naprawdę widać spore efekty, a z tego co wiem sytuację miał niemal identyczną jak moja. Jeszcze chciałbym też wspomnieć, że GŁÓWNIE zależy mi na spaleniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ale jak coś, to mogę ogarnąć na swojej siłowni coś takiego. O ile jest to w ogóle potrzebne. No i brat tego ziomka, co mi ją polecił też leci na podobnej diecie i ćwiczy no i ponoć naprawdę widać spore efekty, a z tego co wiem sytuację miał niemal identyczną jak moja. Jeszcze chciałbym też wspomnieć, że GŁÓWNIE zależy mi na spaleniu [...]
[...] II (filmy) są ok? Wczoraj nakręciłam filmik z hip thrust wersja amerykańska (ale powiem szczerze, iż nie wiem jaka jest różnica między zwykłym hip thrust, a amerykańskim) i czy taka pozycja może być (widziałam dziewczynę na jakimś filmie jak robiła w ten sposób), a wydaje mi się, że za nisko schodzę pupą w dół i dlatego bardziej czuję [...]
taefka! Moje odpowiedzi na Twoje pytania: Chcialabym zapytac czy do ciemnego RYZU lub MAKARONU moge dodac podsmazona na oliwie piers drobiowa, podduszona z dozwolonymi warzywami? W pierwszej fazie na pewno nie bo kurczak to tłuszcz zwierzecy i nie wolno go łaczyc z weglowadanami powyzej 35. (Mozna chyba łaczyć z ryzem dzikim indiańskim albo z [...]
Czy zamias wtorkoweg wyciskania za karku moge wrzucic przysiady? A mozna robic brzuch na kazdym treningu 2-3 seri? Strasznie lubie rozpietki,mozna po kazdym treningu klaty dorzucic z 2-3 seri rozpietek? Ogulnie super plan od jutra zaczynam.
W poszukiwaniu nowych przygód w markecie No Name :D znalazłem coś takiego dziś : Odnośnie makaronu : czy ten rodzaj makaronu można uwzględnić w naszych dietach ? http://s21.postimg.org/4q7y58ryf/20130612_231149.jpg znalazłem jeszcze taki : http://s9.postimg.org/6nc60qa1b/20130612_180824.jpg oraz taki dżem : czy jako dodatek nadaję się w zkładu [...]
[...] w diecie nie uwzględniają lub jedzą okazyjnie i symbolicznie. ► pestki dynii/sezam/słonecznik (40-60gram dziennie) - po 20g z każdego, czasem odpuszczę słonecznik Wystarczy spokojnie po 10g (łyżka) każdego. Ziarna same w sobie są dość kaloryczne, bo składają się w dużej części z tłuszczy. Ja osobiście robię owsiankę z: 2-3 łyżek płatków [...]
[...] w dni bez siłowni a trening sam trochę nijaki. Tłuszcz spalasz i tak głównie poprzez odżywianie, aeroby. Tutaj treningi siłowy ma niewielki wpływ. Dlatego jak bym inaczej ćwiczył. Nie ważne już czy trening dzielony czy split, ale nie tak. tak, na bank sporo tego to woda była. A warzywa to podstawa! muszą być w diecie. Zmieniony przez - King_Odin [...]
Tony Hawk's Pro Skater 3 to gra, w której gracz kieruje poczynaniami skatera. W grze dostępnych jest 10 poziomów z misjami do wykonania plus parę dodatkowych poziomów przeznaczonych jedynie do jazdy amatorskiej i ćwiczeń. Do produkcji gry przyłączyli się znani skaterzy, tacy jak Tony Hawk, Eric Koston, Rodney Mullen, Bam Margera czy Chad Muska, [...]
[...] też o akcjach typu bieganie na siłownię i z siłowni. Ok. W ramach rozgrzewki i wygaszania. Co kto lubi. Nie uważam jednak, że 10 minut biegu można uznać za aeroby. Wystarczy poczytać. Polecam zagadnienie: od której minuty zaczyna się trening. Śmieszą mnie opisy w stylu: "Chodziłem za kosiarką wokół domu przez 4 godziny, to zrobiłem trening [...]
Cholesterol - jak interpretować wyniki badań
