czy można

Czesc Ja mam pytanie czy skuteczne bedzie wykonywanie hiit'a okolo godziny 21. Zaraz po nim porcja odzywki bialkowej i spac. Posilke przed hiit to tuna+warzywa okolo 19 , to bedzie wystarczajace ?. Hiit'a wykonuje od jakis 2 tyg w tych godz i chcialbym sie uepwnic czy sa jakies przeciwwskazania/ 5min truch 30t/15s x5 na poczatek Czy mozna dodac [...]

Czesc Ja mam pytanie czy skuteczne bedzie wykonywanie hiit'a okolo godziny 21. Zaraz po nim porcja odzywki bialkowej i spac. Posilke przed hiit to tuna+warzywa okolo 19 , to bedzie wystarczajace ?. Hiit'a wykonuje od jakis 2 tyg w tych godz i chcialbym sie uepwnic czy sa jakies przeciwwskazania/ 5min truch 30t/15s x5 na poczatek Czy mozna [...]

[...] że może to głupie ale cieszę się z tego powodu ; ] Podoba mi się te spięcie podczas treningu, miekkość po treningu i zakwasy dzisiaj Teraz już wiem, że napewno będę ćwiczył nogi! A tak z innej beczki, mam pytanka odnośnie "zmian na skórze" - nie wiem czy można tak to nazwać. Mianowicie, pierwsze z nich dotyczy rozstępów, co [...]

Kazam sog, a czy proviron nalezy przyjmowac od początku cyklu czy mozna np od połowy 12 tyg cyklu opartego na suscie i boldku.........

[...] -otwarte 24/7 a co dalej? -11 rodzajów maszyn cardio (coś dla januszy) -40 maszyn (coś dla badybilderów) -strefa wolnych ciężarów a w niej m.in. 6 racków do przysiadów czy z 10 ławek, hantle do 50kg (tu by mogło być więcej ale są co 2kg więc plus) - strefa crosfiterów - podest i bumpery - mnóstwo funkcjonalnych przyrządow, nawet swoje [...]

[...] sensację wywołała moja gęba, znana wtedy z telewizji. Więcej robiono nam zdjęć niż siedzącym w prezydium. Donald Tusk był wtedy wiceprzewodniczącym Zarządu Głównego i miał oczywiście programowe wystąpienie. Cała impreza odbywała się w domu technika w Gdańsku przy ulicy Ratajskiej 6. Głos zabrał pan Tusk 13 czerwca, mówiąc tak: „Moje wystąpienie [...]

a co z obciazeniem??? rosnaco czy staly ciezar chodzi o mase?? i powiedz mi czy mozna nap zmieniuac co tydzien plaska+gora+rozpietki a w nastepnym tyg. plaska+dol=rozpietki i tak co tydzien pujdzie co po tym??

[...] 90 stopni) po drugie ćw. piąte jest bezsensowne bo, jeżeli robi śię coś na szybkość (szczególnie jeśli chodzi o brzuch) to ćw. te będą zbyt chaotyczne. A teraz pytania: 1. czy w ćw drugim i czwartym po każdym powtórzeniu nogi muszą również opadać na podłogę czy można je cały czas trzymać w górze? 2 Dlaczego taki ważny jest czas (w końcowej [...]

Aha jeszcze jedno czy ktoś się orientuje czy therma ma wpływ na sprawność psychofizyczną? Czy można prowadzić po niej samochód, uczyć się itp.. - chodzi mi o to czy umysł jest zaćmiony? Czy można przy thermie palić papierosy, pić kawę - przecież te pyszne specjały podnoszą ciśnienie czy to jest wskazane? Czy można ją łączyć z lekami [...]

Witam. Jestem nowy na tym forum. Ćwiczę od ponad 6 miesięcy na masę na siłowni. Mam 22lata 188cm wzrostu i ważę 91kg. Czy mogę się już zacząć rzeźbić, czy jeszcze trochę przytyć. Jak jest dokładnie z tym treningiem na rzeźbę. Trzeba zaczynać od największych ciężarów i stopniowo zmniejszać, czy można robić trening siłowy tylko z krótszymi [...]

[...] biuro Abu Nidala, jednego z najniebezpieczniejszych terrorystów świata, nazywanego przez fachowców „mistrzem terroru” i figurującego na listach gończych wielu państw zachodnich. Jego prawdziwe nazwisko brzmi Sabri al-Banna. Na scenie pojawił się na początku lat 70. jako aktywista Organizacji Wyzwolenia Palestyny. W 1974 [...]

[...] 2 tygodni stosuję się do ograniczenia węgli poniżej 30g a od 4 dni jem kalorie według diety,straciłem 2 kg ale także centymetr w bicepsie. Moje pytania są następujące 1.czy warto kontynuować dietę low carb czy może w świetle nowych wiadomości lepiej rzucić się na carb cycling(dodam że jestem mezomorfikiem) 2. czy można stosować oszukane [...]

bardzo dziękuję za odpowiedż więc było by ok jak bym brał powiedzmy 15 czy 20 gram dziennie (albo i 30 ) na 2 razy , powiedzmy rano i wieczorem czy można na raz , mnie chodzi o wzmocnienie odporności głównie i jaką jej formę najlepiej przyjmować

Autopsy wypowiadales sie w moim temacie http://www.sfd.pl/Krotkie_cykle_3_tyg_do_budowania_sily_-t825209.html Interesuje mnie ta metoda 5/3/1. Rozpisalem sobie nawet ciezary na pol roku ;-) Wspomniales o dodanych singlach o co chodzi? Czy mozna jakos stuningowac te metody w celu szybszysz przyrostow sily? Martwi mnie fakt ze np aktualnie moj [...]

mam takie jeszcze pytanie czy mozna zazywac kreatyne i cwiczyc na mase i jednoczesnie cwiczyc brzuch i stosowac diete kaloryczna(dosc ostra dieta)i czy mozna by do tego zazywac bialko, jakies witaminy np. w tabletkach musujacych np.plusz itp.

jak myslicie czy mozna urosnac sporo do czerwca przyszlego roku ?? jak tak to co trzeba robic (chodzi mi o dosc znaczne przyrosty masy miesniowej oczywiscie) trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Danielloo moje też mają nawet fajny kształt tylko te 31cm to troszkę mało chciałby z 35-38 do końca maja-czerwca 2003r. Ps. Mam takie pytanie czy można zrobić pomieszcze (np. w pokoju) aby zwiększyć siłę przyciągania ziemskiego np.2 razy?. Proszę się nie śmiać. Bardzo zależy mi na fachowej ocenie. Z góry dzięki... [...]

jesli sie mnie ktos pyta ile biore na klatke to sie powinno mowic ile sie bierze na plaskiej czy mozna mowic ile na skosie glowa w dol?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] ciebie rady lub wskazowki np. dotyczacej treningu dajesz go klikajac na napisie znajdujacym sie w prawym dolnym rogu wypowiedzi danej osoby ( w moim przypadku jest to napis czytelnik dzialu) DO PATRIOTA LUB INNYCH KTORZY DOBRZE ZNAJA SIE NA TRENINGU -czy mozna laczyc superserie z progresja podczas jedego treningu (chodzi mi tylko o biceps [...]

ale czy można tak w nieskonczoność robić te cykle - robiąc po każdym cyklu 4 tyg przerwy- w końcu organizm sie zablokuje na kreatyne , i ile trzeba czekać ash sie znowu odblokuje ? Dobry Bic to Duży Bic !!!