czy można

czy mozliwe zeby kokszac sie przetrenowac?

Mam zamiar trenować poniedziałek - środa - piątek i biegać wtorek - czwartek - sobota. Moje cele to spalenie troche tłuszczu i rozbudowa tkanki mięśniowej. Czy moge więc takim systemem ćwiczyć? A jak tak to trening obwodowy czy na mase?

Witam wszystkich. Slyszalem ze b 12 mozna pic czy to prawda?? Ja notomiast zawsze myslalem ze daje sie je podskornie badz do miesniowo... czy picie jest jakas metoda czy raczej to jakies wymysly

Eloo...Chciałem się dowiedziec czy moge kazdy mięsień cwiczyć 2 razy w tygodniu (np.klatkew poniedziałek i czwratek) Czy za mało czasu na regeneracje

Czy robiąc plany na "100 pompek" lub "50 podciągnięć" jest się w stanie rozbudować masę mięśniową? Czy raczej ten trening jest zbyt intensywny i będą problemy z poprawą masy?

Czy duzo można zrobić na drążku ???? Bo niestety już mam tylko dostep do domowego drążka. Narazie **Nasz styl błyszczy na niebie jak poranna zorza**

Siema mam pytanie dotyczace odbloku.Czy mozna zamiast clomidu np po 200 tabsach mety zapodac tribulusa z olimpu?czy to wogole glupi pomoysł? Pytanie do wiedzacych o co caman. Pozdro (:

Poniedziałek ; klata + biceps wtorek ;barki + kaptury środa ; triceps + przedramie czwratek ; biceps piątek ;klata sobota ;triceps można tak ćwiczyc czy to jerst za intesnywne tylko robie sobie przerwe w niedziele ??

Witam. Masa mięśniowa, 100kg, 180cm. Rano: 4x jajka r. L 100g szynki z piersi Następnie 4 posiłki po 100g ryżu i 200-250g piersi. Według moich wyliczeń wbija się akurat w zapotrzebowanie.

Witam!! Czy można połączyć suple takie jak bcaa glutamina kreatyna i stacki kreatynowe z propem i oxandrolonem? Prosze o szybka odpowiedz!! POZDR.

zalozmy ze jem duzo kcal w postaci fatu i wegli ale malo bialka tj ok 50 gram dziennie przy wadze 85 kg, czy moge miec negatywny stan azotowy?

Witam, mam na pozor proste pytanie ale czy mozna wykonywac podczas jednego treningu klatki piersiowej cwiczenia ns roznych skosach czyli np wyciskanie sztangi na lawce prostej, potem skos w gore i w dol?

kupilem sobie gainera MCT i chcem dokupic sobie czyste bialko (zamierzam brac rano i wieczorem) czy tak mozna? jak tak to chcem kupic albo vitalmaxa myslalem tez nad sojaprotein 95 w tabsach?

witam cwicze splitem niedz-plecy+biceps wt-klatka+tric czw-nogi+barki czytałem dziś ze nog nie powinno laczyc się z barkami a zatem czy mogę tak niedz-plecy+biceps wt-klatka+tric czw-nogi pt-barki czy takie polaczenie będzie lepsze

Witam czasami niemam jak zjeść 6 posiłków dziennie (niestety taka praca) i musze ograniczyć się do 2. Czy w takim przypadku jezeli ilosc jedzenia kaloriee i skladniki odżywcze sie zgadzają to tak mozna?

Witam Czy przez ćwiczenie wbije mi trochę kg na wagę (dla mnie dobrze)czy tylko spalę ?Od kogoś tam słyszałem że ,żeby przytyć trzeba dużo jeść i przy tym trening siłowy i to da fajny rezultat

Czytałem ze kreatyny nie powinno się rozrabiać z mlekiem. I mam pytanie czy po wypiciu kreatyny z wodą po 30min mogę zjesć normalnie płatki z mlekiem? :D

skonczylem lykac therme cos kolo marca ... i nie wiem czy moge zrobic sobie teraz cykl z fat burnerem i green tea ? I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

witam mam pytanie odnoscie kreatyny, na opakowaniu pisze ze trzeba ja przjmowac "na pusty zoladek" to czy mozna po wypiciu kreatyny wypic odrazu odrzywke ? czy trzba odczekac ? jak tak to ile ?

mam pytanie czy dobrym rozwiazaniem jest zazywanie w jednym cyklu spalacza typu animal cuts i mono kreatyny z cell pumpem? aby kreatyna wspomagac sile a cutsem spalic niepotrzebne dobro:) to jak?