z tego co wiem to chyba sie nie odrabia L4 w normalnej pracy ale moge sie mylic xD na kopalni przerobisz 25 lat ale byłes 2 lata na L4 to musisz pracowac 2 lata dłuzej czyli 27lat chyba ze pojdziesz na wiek czyli majac 50 lat to wtedy nie odrabiasz L4%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-01-30 21:22:30 Faza ze od 50 juz emerytura ale ciejawe [...]
z tego co wiem to chyba sie nie odrabia L4 w normalnej pracy ale moge sie mylic xD na kopalni przerobisz 25 lat ale byłes 2 lata na L4 to musisz pracowac 2 lata dłuzej czyli 27lat chyba ze pojdziesz na wiek czyli majac 50 lat to wtedy nie odrabiasz L4%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-01-30 21:22:30 Faza ze od 50 juz emerytura ale ciejawe [...]
w polsce to komplikuja jacys polacy w UK gadali ze tam to chwila zalozyc firme chyba nawet przez neta mozna a tutaj to kilka dni latania po urzedach jak ci sie uda to moze jeden dzien ale raczej nie xD ze podatki jakos łatwo sie tez rozlicza firmy czy tam swoje %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-10 19:38:41
Cwaniaki moze i tak ale ktos takie prawo dal ze mozna isc na chorobowe to raz a dwa lekarze wystawiaja od reki to tez ich wina. W nl dobry system jest ze przy jakiejs grypie czy cos takiego dzwonisz i tyle 3dni jest na dojscie do siebie bez lekarza a potem albo lekarz okregowy albo zakladowy albo poprostu dalej w domu bez wyplaty a nie ze sraczki [...]
strongman sie silował z jakims typem niewiem czy widziałes tym z amrestlingu wygrał ale załosnie to wyglada jak strongman sie normlanie siłuje a ten ciec pod stol prawie wszedł całym cialem xD%-) pewnie tak mozna ale bez jaj co to ma byc %-) https://www.youtube.com/watch?v=0Mllm-jHD8U Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-20 21:43:03
ja jadłem w dni off (weekendy)od rana do wieczora i wiadomo jak to sie skonczylo choc w tyg tez sie zdarzało były takie okresy ze tydzien dwa sie jadlo dziennie ale obecnie znow jestem chudy xD z tym ze Tanq nie zalewa on płacze e gruby a brzucha nie ma wcale mimo syfiastego zarcia ale on tez duzo fast foodow je ja znowu słodycze cukry wiec moze [...]
Jak masz gdzie przetrzymywac szame i gotowac to mozna sie odzywiac dobrze i tanio No mam Myślałem zeby robic sobie sosy z miesem i ryzem czy cos, musze.obadac przepisy
Czy odpada zawsze mozna xD inna sprawa ze jest to nie madre. Moj brat mial/ma nadal jakis problem z sercem i nadcisnieniem i bil kiedys saa i zyje dobrze dalej %-) a klepal testa bolda i mete wiec jeden poleci dalej a drugiego sor zawinie %-) A ja za swoja bombe sie zebrac nie moge kuhwa jakos od stycznia %-) za duzo pracuje chyba chociaz w tym [...]
[...] na 1.5 etatu poprostu albo znajdzie lepiej platna prace. Albo wyjedzie na kobialki do niemiec by zarobic na czesci xD Ja to sie kurfa dziwie ludziom bo w tej chwili wystarczy mowic np jakos po niemiecku by te 4-5k juz zarabiac a mozna dorabiac jeszcze czyli i 5-6k da sie zarabiac a kursow jest od kurfy i jeszcze wiecej to nie pojdzie na kurs [...]
[...] na 1.5 etatu poprostu albo znajdzie lepiej platna prace. Albo wyjedzie na kobialki do niemiec by zarobic na czesci xD Ja to sie kurfa dziwie ludziom bo w tej chwili wystarczy mowic np jakos po niemiecku by te 4-5k juz zarabiac a mozna dorabiac jeszcze czyli i 5-6k da sie zarabiac a kursow jest od kurfy i jeszcze wiecej to nie pojdzie na kurs [...]
[...] sporo dwa tyg fajnie by było wziasc to w tym roku by na bieżąco wybierac urlop co roku %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-18 13:33:48 Lecim gdzie w Pazdzierniku? Wyobrazacie se yebnac takiego tripa spamowego hehe P.s tez bym oyebal jaki gulasz czy cu alw nie ma mi kto zrobic xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-18 15:23:05
[...] samo i co wszystko zdane PRAWIE Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-21 00:00:26 Nie no z matma nie ma tak ze wody podlejesz bedziesz kreatywnym bajkopisarzem i moze przejdzie, matma to matma umiesz albo nie, ja nie umiem znowu zabraknie kilku procent xD ale wiadomo no pojde na farta zawsze liczyc mozna ze jakos zadan wiecej podpasuje czy cus
[...] tak mi sie wydaje moze to tez zalezy od człowieka ja osobisicie nigdy nie próbowalem diety białkowo tluszczowej ogolnie jakos nie widze tego czlowiek jest nauczony i lubi wegle zawsze masz wegle do wszystkiego jak mozna zjesc jajka czy mieso bez wegli ?xD idzie ale to juz nie to samo %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-02 19:28:56
[...] leciec na spoko warunkach za 1600zl a wrzesien paŹdziernik nawet 1200 mówię o lastach, a najtansza jest Bułgaria ale to syf jak hoy, bo i.tunezja ale tez syfon w tym roku chcialem grecja albo Hiszpania czy chorwacja ale jesli paDziernik/listopad to bwm zeby jeszcze gdzies cieplo tanio to chyba egipt tykko zostanie żeby morze cieple bylo w miare
ile sie gotuje takie mrozone warzywa mieszanka marche brokuła kalafior xD bo typ mowi ok 45 min ale niewiem czy nie mozna krocej Taka mieszanka to 15minut w gotujacej wodzie
ja jestem na tej diecie juz kilka miechow tj. kto sledzil czy kojarzy moje wpisy w temacie binia - to wie ze bylem oporny ...oporny to malo powiedziane bylem przygnieciony iloscia mitow jaka mi siedziala w glowie bylo to kilka miechow temu potem zaczalem robic maly research mam czas - to pomyslalem poczytam troche -> BADAN! czytalem czytelem i [...]
[...] poruszony fajny temat Abstra***ąc od tych 30g białka na raz, są badania, które w jakimś stopniu podają wartości b/ww/tł jakie można jednorazowo przyswoić? wiadomo, że są to czynniki wielce osobnicze ale może masz jakieś info o tym ? Druga sprawa jeśli przyjmiemy, że jestem w stanie zjeść w przeciągu 5-8 godzin w 3-4 posiłkach całe [...]
[...] gdziekowliek o tym pisza - o dietach PRO to jest tylko ryz - na doidatek brązowy + piers (na parze) tylko jest male ale czesto jest tak ze ta dieta jest tuz przed zawodami czy z mysla o zawodach nie jest skierowana dla amatorow ale czesc osob mylnie laczy pro/osoby z aspiracjami do pro z amatorami jak rowniez osoby bedace na saa a na [...]
[...] przedtreningowy jest ważnym posiłkiem w ciągu dnia, nie rozumiem dlaczego należałoby umniejszać jego rolę, albo zastępować konwencjonalną żywność porcją aminokwasów. Można oczywiście, ale po co, skoro konwencjonalny pokarm może być lepszy. Posiłek można odpowiednio zmodyfikować, czy nawet uzupełnić aminokwasami, ale celowo sprowadzać go jedynie [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
