czy można

A to widzieliscie? Bo Johny B. rozsyla w newsletterze swoim (tlumaczenie na szybko wiec wybaczcie, w tekscie jest np. calories - wiadomo - kcal, wiekszosc rzeczy pewnie znana, ale moze komus sie przyda :D ) "5 sposobow by podkrecic swoj metabolizm Metabolizm - slyszeliscie to slowo milion razy, ale czy naprawde wiecie czym on jest? Czy to cos [...]

czy mozna citropepsin brac z pankratyna? kwasna citropepsin unnieczynnila by pankratyne no chyba ze 10 min przed jedzenie citropepsin a po jedzeniu pankratyne czy odwrotnie czy nie mieszac tych srodkow?

[...] wiem że swobodnie można sie zmieścić nawet w 45 minutach No to dobrze i w sam raz. Wyciszenie, to taka rozgrzewka, tylko na końcu treningu Czyli 7-8' bieżni. A propos - czy można robić 8' interwałów na bieżni na rozgrzewkę przed siłownią? Trening siłowy jeszcze raz: zestaw 1 1. wyciskanie poziome w siadzie 2. przyciąganie drążka wyciągu [...]

ja uwielbiam właśnie i estetyka i po prostu ja mogę wp******ić :D haha , obserwuje cały czas poczynania Twoje i nie mogę sie doczekać debiutu , wiem.,że wtedy juz dopniesz wszystko całkowicie na tip top, choć czy mozna mocniej dopiąć :D? Nie mam pojęcia :D pewnie jeszcze coś bym mógł podkręcić :D Fizjo, bardziej przykładać się do rozciągania, [...]

A ja o kawie z masłem :-D I o 15:00 - 15:30 pierwszy posiłek. Za to mam bekę z uczniów. Zakładam się z kolejnymi klasami, o władzę w klasie przez 45 minut, o to czy można zjeść pączka w minutę. Oni jeszcze nie wiedzą, że nie można i jest śmiesznie. Ja się śmieję, a to zwiększa poziom śmieszności o kilka punktów. Jak ktoś nie wierzy to można [...]

Będę mieć sporo pytań do Nightingale, jak już ruszy ten temat, bo chciałabym się nauczyć tworzyć plany. Zawsze lubiłam kombinować. Np ostatnio się zastanawiałam, czy można połączyć plan na sile z planem na hipertrofię robiąc np 4 serie po 5 powtorzen z większym ciężarem i później 1-2 z mniejszym ale za to wyższym zakresem powtórzeń. można jak [...]

Czy mozna miec podczas wyciskania na dloniach? Chodzi mi o jakies "gabki", czy cos innego? Chodzi o o to ze zawsze mocno poca mi sie rece i przy wiekszych ciezarach zaczynaja sie slizgac po gryfie:/. Wczoraj probowalem golymi dlonmi wyciskac na plaskiej i ciezko bylo

mam pytanie czy można sobie zrobić tygodniową przerwe na siłowni bo kolo mi tak polecił jak mu powiedziałem że się zatrzymałem na 50 kilo na klate i nic więcej ani drgnie...odpiszcie czy mozna taką przerwe zrobić?

Cześć, co daje tabata na masie? Poprawe dynamiki, wytrzymalosci i wlasnie spalanie fatu. (co do miesni to raczej nie spala no chyba ze wykonywany by byl na czczo jak HIIT) I czy można tabatą robić 2 pierwsze ćwiczenia z ostatniego poziomu ABS2? Oczywiście odzielnie, w jednym tyg. to, w innym drugie. W sumie to nawet pasuja te cwiczenia, angazuja [...]

Dziekuje za odpowiedz jutro ide to sie zapytam o te lampy!a jezeli sa slabsze to czy mozna sie polozyc ponizej lampy na twarz???i czy mozna po opalaniu(na drugi dzin) stosowac fluid??

powiem Ci ze czytalem ale tak z ciekawosci chcialbym sie zapytac czego mozna sie spodziewac robiac trening na gęstość i czy mozna trenowac piramidalnie w nim ??

i jeszcze pytanko czy mozna tearz zaczac cwiczyc Cykl II z pominieciem I?

[...] Bezpośrednio po 5tabl BCAA+EAA zapite 50g carbo. Po około 15-20 min 50g izolatu. Wprowadzam suplementację D3 zgodnie z zaleceniem lekarza. Będzie trwała 3 miesiące po 8 kropli dziennie. Wie ktoś, czy mozna 8 kropli na raz i kiedy najlepiej to dawkować ? Co do trenu, to ciężary zwiększają się z każdym treningiem, co mnie za.je.biście cieszy

[...] + interwały - zacząłem po raz pierwszy je wykonywać ; pierwsze wrażenie : lepiej się po nich czuję niż po monotonnych , wykonywanych w stałym tempie ,aerobach. Tętno w szczycie interwału dochodzi do 150 ud/min ale na wyższy poziom nie wskakuje(jak zaczarowane). Ciało po treningu długo / nawet 2-3 godziny/ utrzymuje ciepłotę i potliwość. Po [...]

Elementy galaretowate to najchetniej w galaretkach miesnych :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-03-04 14:58:51 Jak jesteśmy przy galarecie to nie wiesz jak to jest z żelatyną ? Czy można ją stosować , bo chodzą za mną galaretki z kurczaczka albo nóżki %-) i nie wiem czy mogę dodać tą sklepową czy cisnąć z golonki ?

czy przy cwiczeniu 3 razy w tyg. i basen 5razy w tyg po ok 1 godz czy mozna zazywac jako wspomaganie 100% whey protein wps/wpi,jem roznie ale w miare regularnie jestem chyba ektomorfik 175 cm, 70 kg i co moze smieszne mam 60 lat,ale mam sie niezle i chcialbym cos na sobie poprawic..np moj bices przy napieciu 30.5 cm nogi tez ni za grube i troche [...]

Witam! Mam 16 lat 175 cm wzrostu i 60 wagi. Chciałbym przytyc, nabrac troche masy miesniowej i tak ogolnie trochę tłuszczu. Od dziś będę sie odżywiał z głównym naciskiem na biało, węglowodany i tłuszcz. A i nie mam dostępu do siłowni. Czy można to jakoś zastąpic? Czy uda mi sie choc troche przytyc jak wy to widzicie?

mam takie pytanie czy mozna dostac lub kupic 1 badz 2-3probki ? bo mysle nad kupnem tego produktu ale jak wiadomo najlepiej cos sprobowac potem kupic:) Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-12-22 22:38:40

Czy mozna zglosic sie do konkursu i pozostac anonimowym poprzez niepokazywanie/zakrywanie twarzy?

Wiesz co, nie wiem czy można to nazwać inspiracją. Po prostu padło na mnie że tak powiem. A myślę, że każdy z tego działu, w podobnej sytuacji, zachowałby się podobnie. No i ciągle powtarzam - ja też już miałem kryzys. Nie wiem jakby to dziś wyglądało, gdyby nie pomoc tylu osób. Prawdziwą inspiracją w naszym sporcie powinny być raczej osoby jak [...]