czy można

to jeszcze pare pytanek Przez jaki okres czasu powinienem cwiczyc wedlug powyzszego planu ? Czy bedzie roznica jezeli bede machal caly czas tym samym obciazeniem ? Czy mozna dodatkowo dorzucic jeszcze np. w sobote cwiczenia na nogi ? Czy mozna codziennie rano robic 2 cwiczonka na przedramie - np. nawijanie ciezarka na sznurek ?

Przez jaki okres czasu powinienem cwiczyc wedlug powyzszego planu ? 4-6 TYGODNI Czy bedzie roznica jezeli bede machal caly czas tym samym obciazeniem ? DOŚĆ SPORA Czy mozna dodatkowo dorzucic jeszcze np. w sobote cwiczenia na nogi ? PO CO? Czy mozna codziennie rano robic 2 cwiczonka na przedramie - np. nawijanie ciezarka na sznurek ? PO CO??

A ile maksymalnie mozna na redukcji surowej marchwi? Tak 400 g mozna, np zamiast ryzu/kaszy? Bo mi bardzo marchew pomaga przy zakwaszeniu, ale niby zawiera troche ww prostych, wiec nie wiem, czy mozna. Domer, jak sadzisz?

siemanko mam małe pytanko do kogoś kto się zna na dopingu chodzi mi o teścia z deką czy można to mieszać i czy klomit jest dobry na odblokowanie waga-74 kg wzrost-178 cm od nie dawna ćwiczę na sucho myślę o dopingu ale chcę się więcej dowiedzieć DARAS

[...] Gain 3kg..... nie wiem w jakich porcjach stosowac ta odzywke, ile razy dzienie, poniewaz nie chce ze by poszło mi w brzuch... tylko w mase mięsniową.. Na siłownie chodze pon,sr,pt wzrost 182 waga 79kg.. aaa. czy mozna biegac na drugi dzien po siłowni rano...... czy to nie szkodzi na przybraniu masy miesniowej?..biegam zeby utrzymac kondycje

No robię minimum 5 tyg w takim razie. A jak będzie dobrze szło wydłużę cykl i dokupię kretę. Ps a czy można łączyć kreatynę z odżywką " hood blood " ? Hood blood bierze się 30 min. przed treningiem i czy można to połączyć z kretą czy muszę wybrać pomiędzy ? Mam tego kilka saszetek i chciałbym zużyć. Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2012-04-10 [...]

[...] triceps a potem biceps i przedramiona robisz zaraz po bicepsie i tricepsie ... takim planem co masz razem z nogami i prostownikami.. Co do nóg i prostowników - nie wiem czy mozna łączyć te 2 grupy l, choć nie znam sie na tym ale zdaje mi sie ze raczej nie mozna.. Klata i plecy - nie , tak sie nie powinno robić .. zdecydowanie lepiej jest z [...]

Jodan, użylem takiego tekstu i nie będę się wypierał. Czy był on słuszny czy nie - kwestia dyskusyjna. Tamtej chwili i tamtej sytuacji już się nie odtworzy, nie powtórzy. Stało się i koniec. Jeśli ktoś ma mnie z tego powodu za buraka, to niech ma. Mam to w miejscu, gdzie plecy kończą swą szlachetną nazwę. slawle: Co uwazasz sie az tak wysoko, [...]

I na ile czy starcza taki tunczyk.. A co do smażenia to na margarynie jest 'najgorzej', nie? Nie wiem czemu u mnie w domu się przyjęło, że na patelni co się nie smaży to na margarynie tzn chodzi konkretnie o naleśniki i jajecznice, a reszty 'nie podgladam', bo sam sobie robie jajecznice, a kiedy nalesniki(teraz unikam, bo nie wiem czy można), a [...]

Mam pytanie co do ZMA i ALC, oba te suplementy przyjmowac w cyklach, czy mozna je przyjmowac non stop? Na forum spotykałem sie z roznymi opiniami..

[...] "zakwaszenie" rozumiem tak, jak w tym artykule - nie jako ciężki stan organizmu, tylko taką mniej zaawansowaną postać, gdzie nie ma równowagi między pierwiastkami kwasotwórczymi i zasadotwórczymi w diecie i przez to w organizmie człowieka. http://potreningu.pl/articles/4485/kwasica-utajona--czym-jest-i-kogo-dotyczy [...]

Kurde zapomniałem wpisać w komentarz hasła :/ czy można by było jeszcze zamówienia dołożyć gratisy -zrobiłem zakupy za blisko 1000pln nr 6908. Wiem że moja wina i gapiostwo ale czy nie dało by rady czegoś z tym zrobić skoro paczka jeszcze nie wyszła (już nie chodzi oddzielnie paczki na pół żeby wyciągną te dwa gratisy ale chociaż ta jedna [...]

Kurde zapomniałem wpisać w komentarz hasła :/ czy można by było jeszcze zamówienia dołożyć gratisy -zrobiłem zakupy za blisko 1000pln nr 6908. Wiem że moja wina i gapiostwo ale czy nie dało by rady czegoś z tym zrobić skoro paczka jeszcze nie wyszła (już nie chodzi oddzielnie paczki na pół żeby wyciągną te dwa gratisy ale chociaż ta jedna [...]

dyplom by sie przydal bo ocena wyzsza z po na koniec rokutak swoja droga w tej kategori do 73 walcza jacys konkretni czy nawet z malym stazem moge pojechac sie sprawdzic a raczej zobaczyc czy minute przetrzymam i czy mozna nie majac 18 skonczonej? kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) [...]

wiesz białeczko widze okay a jesli chodzi o pozostałe rzeczy hmmm jak zejde do 10%bf na dietce to chce zapodac venoma (lezy juz cudenko w szufladce) i nie wiem czy mozna to łaczyc?

[...] aero lepiej spisuje się z walką z fetem ale mięska leci nieco więcej. Jacku a jeśli robię masę na dodatnik bilansie to jest opcja abym spalił nieco fetu robiąć aero/hitt? I czy można zauważyć efekty. Ale szczerze wątpie. Siłownię mam po 4 posiłku więc ,vextargo + wpc później ryż ciemny + whey / piers z kuraka ,twaróg na noc i gra gitara? Czekam [...]

Dzien dorby . 1Czy są jakieś cwiczenia na rozciagniecie miesni dwugłowych ramienia:>?? 2.czy mozna po przez cwiczenia zmniejszyć Mięsień skośny wewnętrzny brzucha ? (mam szeroką miednice a ten miesien powoduje ze mam jeszcze szersza...) dziekuje i pozdrawiam ;)

witam ponownie mam takie pytanko dzis zaczolem brac te nowe suple Olimp - Dominator Anticatabolan ,leucinne stack olimpa i zakarzdym razem wymioty mnialem czy mozna byc na leucinne uczulony bo w dominatorze tez tam jest ten skladnik?

M_vo dobre pytanka zadałeś, te częste zmiany też cały czas mnie zastanawiały dobrze że to jest wyjaśnione Ćwiczenia możemy zmienić w cyklu 8tyg TYLKO POD KĄTEM PRIORYTETU np dół klaty, czy można posunąć się do takiego stopnia że 4tyg priorytet dół a drugie 4tyg góra? Bo to strasznie ciekawe...

Witam Panie Jacku, Mam do Pana takie oto pytanie: od dawna mam problem ze zjedzeniem 100g wegli (np. woreczek ryzu), chcialbym sie dowiedziec czy mozna zamiast 50gr. ryzu dac jedna porcje np. vitargo i tak 2-3 razy dziennie +50g ryzu za kazdym razem max. 70, gdyz ryz jem 4 razy dziennie?? dziekuje za odpowiedz. EDIT: zle napisalem nie 100g wegli [...]