czy można

[...] 5)w jakim celu? 6)mase robisz w kuchni nie na silowni Dieta to podstawa, jezeli chcesz robic mase bieganie zbedne Wiem, że w planie nie ma podciągania, ale zastanawiam się czy jak już "będzie moc" to czy nie dodać tego ćwiczenia. Z powtórzeniami chodziło mi o to, czy z czasem nie zwiększać ilości chyba, że wystarczy zwiększanie obciążeń. Ale [...]

Dzięki! Wreszcie konkretna odpowiedź! Nie wiem czy dawałem soga, jeśli nie - to daję! Czyli zostawałby trening szybkościowy, jeśli ciężar jest stały. Swoją drogą, gdyby na strongmenach organizatorzy chcieli wyeliminować słabszych siłowo zawodników zaczęliby od 225 kg i dodaliby jeszcze ciężar rzędu 270-280 kg do wnoszenia. Gdybyś miał chwilę [...]

[...] na niewielką wartość merytoryczną postu a potem nie wiem co się działo (chyba jakaś wojna ) bo posty są pokasowane. Ale jakby nie było do wypowiedzi: andyh a słyszałeś o czym takim jak mma czyli Mixed Martial Arts? więc mieszać się da a teraz na serio na poczatku pewnie będzie Ci sie mieszać ale idzie to łatwo ogarnąc jeśli jesteś kumaty [...]

Panie Dawidzie ciekaw jestem co sądzi Pan o właczeniu do diety podczas redukcji ziemniaków? Czy można spokojnie stosować 3-4 razy w tyg.? Wrzucałbym zmiemniaki przed lub po treningu- wydaje mi się, że wtedy jest najwieksze zapotrzebowanie na węglowodany. Gotowałbym je na parze, bądź piekł w piekarniku na pergaminie, bez dodatku tłuszczu. Czy są [...]

Oki, na razie rozkminiam pierwszy miesiąc, 4 tygodnia nie ma wytrzymki ? I od razu pytam, czy z racji mojej mikroskopijnej piwnicy żołnierskie mogę robi shouder press i to ściąganie drążka (jest możliwość ew. zamiany? wyciągu się jeszcze nie dorobiłam :) ) I co do techniki, mc, przysiadu i wyciskania czy to mogą być te same wgrane tutaj, czy można [...]

[...] batonie SNICKERS? Indeks Glikemiczny 39,9 Wartość odżywcza / 55g: wartość energetyczna: 1176 kJ / 281 kcal białko: 5.4 g węglowodany: 29.8 g tłuszcz: 15.6 g Czy można go wszamać raz na jakiś czas? czy raczej sie wystrzegać? W końcu to słodycze:/ Osobiście wole jakis owoc ale jeżeli nie ma możliwości a jets pod reka snickers? ma dość niski IG

[...] tricepsa polega na prostowaniu ramienia. Bierze on udział w takich ćwiczeniach jak wyciskanie na płaskiej, skośnej, wyciskaniu na barki... ...ale w martwym Triceps uczestniczy tez w przywodzeniu ramienia do tulowia w takiej pozycji w jakiej znajduja sie rece w MC, oczywiscie nie jest to duza praca, ale przy wiekszych zakresach powtotrzen [...]

[...] nie miałam :P Widocznie użycie sztangi a nie hantli, bardziej angażuje te moje bareczki do pracy @@-) Trening: Bieżnia 15 minut (1 minuta tempo 8km/h, 1 minuta 11,5 km/h) - czy można nazwać to interwałem ? Rowerek 10 minut (średnie tempo 28 km/h, poziom 8) Rozciąganie Kolejne z serii pytań, czekających na odpowiedź (Czekam cierpliwie). Za dwa [...]

Mam pytanie odnosnie clenu, czy mozna go stosowac podczas odbloku po cyklu i caly czass na off zeby oczyscic receptory? chodzi mi o to czy to bedzie efektywne bo to ze nie blokuje to wiem duzy plus, bo jesli tak to na kolejna bombe mozna by wejsc znacznie wczesniej, dziekuje za odp. ps pisze tutaj bo nie chcialem zakladac nowego tematu

Czy ABS II można stosować razem z Treningiem Domatora? Bo z tego, co tam czytałem , to są tam ćw. na brzuch- stąd moje pytanie. Jeśli tak- to spoko, ale jeśli nie- to czy można stosować ten trening domatora z zastąpieniem ćw. brzucha ABS'em?

Witam. Ostatnio jechałem splitem z 10 miesięcy, w kwietniu skończyłem cykl na kreatynie i teraz robiąc przerwę od kreatyny zmieniłem plan na FBW. Od 20.06 chcę zrobić kolejny cykl na kreatynie( wtedy przerwa mija) i się chciałem was spytać czy można przejść znów na SPLIT ? tzn czy można tak często treningi zmieniać co 2-3 miesiące...? Powiedzmy [...]

Mam pytanie, czym można zastąpić drążek? Nie mam drążka ani wyciągu, tylko ławkę, sztangę i hantle. Chodzi mi głównie o to czy można do splitu dać wiosło sztangą i hantlem. Wiem że drążek najlepszy, ale czy te ćwiczenia w pewnym stopniu bedą też dobre?

Nie wiem czy można bo nie chodzę do aptek pawie w ogóle. A jeśli jest L-Leucyna to różni się tym, że zapewnię w tej z apteki masz tylko jedną formę leucyny, w Trec Leucine Fusion masz róźne formy Leucyny

Moim skromnym zdaniem powinniście jeszcze ustalić czy można robić przy Musclach przestoje na górze i czy można na górze w przestoju pochylać ciało do przodu w celu lekkiego odciążenia ramion? To już są może szczegóły,ale wiadomo że mogą się zacząć takie kombinacje na wyższym poziomie rywalizacji :)

Czy można jeść podroby jako źródło pełnowartościowego białka w ramach codziennej diety? Czy może zaleca się je jeść jako odskocznia ale nie częściej niż np. 2x/ tydz.? Tak jak zauważyłeś - można, ale nie za często.

Mam takie, amatorskie może, pytanie - jest jakiś odstęp jaki trzeba zachować przy braniu Vasobolanu i Amino Anabol Professional? Od wyjścia z domu na siłkę do rozpoczęcia treningu wychodzi mi 30 minut. Czyli chyba tyle ile potrzeba na odczucie działania V. A jak aminki? Po przyjściu na siłownie to już chyba po ptokach bo maks. steżenie przy [...]

[...] buzuch 2. A na biceps i triceps zrobić tylko jedną serie? na male grupy mniej niz na duze, mozesz zaczac od 10ek 3. Czy mozna stosować białko/gainera/kreatyne do hst? I czy da to jakieś wieksze efekty? Wskzane?Niewskazane? przeciez bialko i gainer to jedzenie w proszku, i tak je traktuj - to tak jakbys spytal czy mozna jesc w czasie hst. [...]

ooo II miejsce dzieki bardzo niedlugo maila wysle PS. mam pytanie, czy mozna ze sklepu sfd.pl wybrac suplement i jakąś odzież. Czy trzeba same odzywki ? Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-02-02 22:57:22

[...] zawsze mnie interesowalo co ronni tutaj je na sniadanie, jajecznica z plastrami sera i dopiero teraz skmnilem ze to co on robi w mikrofali czyli grits to jest kasza kukurydziana, tylko on uzywa wersji instant i nie wiem jaka jest roznica pomiedza nia a zwykla kasza kukurydziana, ktos wie czy mozna nasza polska [...]

mam pytanie czy można jednak ćwiczenie bicepsów zastąpić uginaniem ramion ze sztangą bo podciąganie to nie będzie z wiele powtórzeń maks 5-6 Zmieniony przez - kamill660 w dniu 2008-11-30 12:40:05