czy można

Sen bez wątpienia odgrywa bardzo ważną rolne w naszym życiu. Nie tylko wpływa na to, jak się czujemy dnia kolejnego, czy jesteśmy zaspani, czy nie. To akurat jest najmniej istotne. Sen wpływa w dużej mierze na funkcjonowanie naszej gospodarki hormonalnej, a od niej zależne jest to, jakie efekty sylwetkowe, siłowe, czy wytrzymałościowe osiągniemy, [...]

[...] wazna ..pewnie, ze rok, dwa po jej wycięciu można nie odczuwac skutkow jej braku...tylko chyba to juz tak rozowo po kilkudziesieciu latach nie bedzie wygladac...a człowiek jeszcze chciałby pochodzic.. nie mam pojecia tez jak wyglada sprawa jej refundacji, chyba teraz nie ma, moze ma byc dopiero...podpytam jutro na rehabilitacji czy cos wiedza.

Wild pussy rehabilitacja jest niezbędna, bo jak nie ćwiczysz to mogą porobic ci sie zrosty i potem dupa blada. Poza tym dużo daja masaże i takie tam. Te ćwiczenia są dobre do około 6 tygodnia potem powinno sie już robic rzeczy bardziej skąplikowane. Niektóre mozna robić samemu ale na przykład ważne są ćwiczenia propriocepcji czy jakoś tak. Do [...]

[...] i tak bylem spokojny, cisnienie przez caly zabieg w okolicach 120/80, ogladalem na monitorku;] a artro nie do konca diagnostyczne bo doktor wycinal mi jakies rozne rzeczy niepotrzebne, a pozniej pokazywal na rece jak to wyglada hehe. A te zastrzyki to ciezko sie robi? Czy nie ma problemu? Przecyztalem ze nie mozna ich podawac [...]

Siemka;) Właśnie po raz kolejny zostałem wypuszczony ze szpitala na przepustkę z powodu opóźnienia w transporcie moich śrub z Niemiec:/. Mam zerwane nie tylko ACL, mam także zerwane więzadło boczne przyśrodkowe(czy jakoś tak). moje śruby podobno już zostają. Wiecie może, kiedy po takiej operacji można wrócić do sportu?

[...] że trochę duży ten twój kąt, może to przez tęJutro miną trzy tygodnie od mojej operacji(również rek ACL) i zgięcie ma niby na stabilizatorze 60 st a bez to pewnie z 80. A czy jak zginasz kolana to nie czujesz czegoś takiego jakby coś trzymało ci kolano i dalej nie można było zgiąć. Ja mam takie coś i wydaje mi się ze to więzadło które nie jest [...]

wkurzyć się można. Dziś byłem pierwszy raz na rehab i co się okazuje ano Pani się pyta czy mam coś w kolanie, Ja mówię że śruby tytanowe i co się okazuje? Że połowa moich zabiegów jakie zlecił mi doktor który zrobił mi rek ACL nie może być robiona z racji tych śrub :/ Muszę teraz iść znowu tam do lekarza i ustalić odpowiednie zabiegi i to chyba [...]

[...] dzwignac bo taki ból jakby ci ktos kilo gwodzi w staw wbijał , wtedy grałem lewa reka <hahaha> poje**ny jestem :P ale to jest miłosc do sportu :P .... najwazniejsze zeby odzyskac pelna sprawnosc w miesniach i siłe oczywiscie zeby mozna bylo pewnie wyladowac po wyskoku i wtedy po paru treningach czy meczach zniknie bariera psychiczna :)

[...] na lozku i polecil mi dorzucac co tydzien obciazenie i odstawic 1 kule a za tydzien 2 + cwiczenia na dwoglowy i zalecil rozciaganie i to w zasadzie tyle , i mam teraz banie czy isc z tym do innego lekarza ,tez moze byc tak ze 2 lekarz nie bedzie chcial ingerowac w metody tego pierwszego i mi nie da tez rehabilitacji , nie wiecie moze jak to z [...]

Właśnie mam taki zamiar. Bo teraz to właściwie żadnego sportu nie mogę uprawiać. A i mam pytanie:po takim wycięciu łąkotki,można później uprawiać intensywnie sport czy są jakieś problemy

Jak najbardziej można stosowac elektrostymulacje mięśni. Ja mam to robione przy każdej wizycie rehabilitacyjnej. Nalezy jednak zwrócić uwage na dokładne przyczepienie tej elektrody czy jak to sie nazywa. Poza tym ja miałam takie specjalne małe elektrody. Zadnych negatywnych objawów po tych zabiegach nie miałam i nie mam.

Mam zerwane ACL i chciałabym je "naprawić" metodą LARS czy w Warszawie lub okolicach można to zrobić?

sproboj moze isc do innego lekarza ja mam takie pytanie czy po rekonstukcji acl mozna cwiczyc zginanie nogi w podwieszeniu w tej takiej klatce z dodaniem oporu?

[...] na 90 stopni. Nie rozstaje sie z nia wiec neglego zgiecia nie uda mi sie zlapac. Nie kazdy ma przeprost nawet w zdrowym kolanie. Ja mam taka urode, ze mam dosc duzy przeprost w zdrowym kolanie. Jak na razie ciezko mi jest maksymalnie wyprostowac chora noge, choc nie wydaje mi sie ze podczas przeprostu mozna zerwac czy naciagnac wiezadlo. ;)

[...] Poszłam we wtorek do szpitala,w czwartek miałam artroskopię, zaś dzisiaj jestem już w domu. Przy zabiegu okazało się że niałam w 90% naderwane ścięgno krzyżowe przednie. Oczywiście lekarze "naprawili" też łękotkę. Co do ścięgna, lekarz powiedział, że je "załatał" i że powinno byc wszystko w porządku. muszę chodzić o szynie [...]

tak jak polbloniasty i polsciegnisty, z tylu uda nie ma jednego dwuglowego. chyba mozna cwiczyc ze stalym obciazeniem na maszynie to zgianania kolana (ta sama co do prostowania) i wszelkie wyprosty tulowia, jak martwy ciag, dzien dobry itp oczywiscie z sensownym obciazeniem na poczatku. Przysiady czy mini przysiady robic z mocno pochylonym [...]

Mam pytanie na temat rechabilitacji rowerem stacjonarnym. Czy ktos może odpowiedziec mi na pytanie od kiedy można zacząc "kręcić" na takim rowerku (oczywiście obciążenie na zero)?

[...] tylko powtarzam to, co powiedział mi lekarz i rehabilitantka, wiem że płyn w kolanie i ból jaki powoduje uniemożliwiają przeprost, co nie zmienia faktu że nie można go ćwiczyć. denilson90 w sprawie bólu na ogół słyszy się &#8222;ćwiczyć do granicy bólu&#8221; &#8211; każdy sam ma to sobie wytłumaczyć. I podobnie jak Krali mi [...]

ja tak miałam :) też przez pierwszy tydzień bolało udo - podobno jest to związane z pobieraniem przeszczepu, jak minął ból uda to zaczęła łydka, która pięknie pokrywała się siniakami :) powiedzcie mi jak to dokładnie jest z rowerem stacjonarnym. Czy w trzecim/czwartym tygodniu po zabiegu można spróbować popedałować (z wysoko uniesionym siodełkiem [...]

Czy zaraz po rekonstrukcji można zacząć ćwiczyć brzuch, np. przenoszenie nóg za głowę? Bowiem w czasie rekonwalescencji nie chcę znów tak sflaczeć, jak miałem ostatnio po zszywaniu łąkotki...