czy można

Czy będąc na diecie mogę na śniadanie zjadać np.2 jajka kurze gotowane + 2 kromki chleba pełno ziarnistego ? albo płatki z mlekiem (3,2%) ? ,kiełbasa gotowana + 2 kromki chleba pełno ziarnistego ? co do jajek słyszałem/czytałem że można spokojnie jejść na dicie.

Witam wszystkich,chciałbym zacząć brać glukozamina ponieważ mam kłopoty ze stawami słyszałem ze jest dobra tylko że teraz jest moje pytanie mam prawie 16 lat i czy w moim wieku można ją brać proszę o odp

Czy znacie jakies techniki z tej pozycji? Co mozna robic? Moze znacie jakies sprowadzenia przeciwnika na ziemie poprzez podciecie jego nog?

Witam, Nie chcę kupować wagi elektronicznej dlatego pytanie czy np. w całej szklance jest ok 250-300 g. mleka, gdy zasypie całą szklanke ryżem, kaszą czy to będzie się równało 250-300 g. kaszy, ryżu? Nie mam specjalistycznej wagi, nie można jedzenie "ważyć" za pomocą szklanki, łyżeczek? Macie może jakieś wzory?

Jestem dosc chudy na gorze nadwet bardzo, ale nogi w porownaniu do gornej partii ciała sa nie proporcnjonalne, mam grubą skórę biegam od 3 tyg cwicze aeroby, stosuje diete i nie moge tego spalic. Powiedzcie mi czy to tłuszcz czy woda podskórna i co mozna z tym zrobic. http://screenshooter.net/1087669/cmpxdgf

czy na diecie o dość niskich ww można ćwiczyć z efektami czy raczej nie ma sensu.I jakie są najlepsze żródła ww złożonych, i z czym je łaczyć,jeśli nie łącze ww z białkami,Taką diete próbuje stosować gdyż mam problemy jelitowe i na standard diecie nie daje rady(wietrzyć pomieszczeń)!

[...] na siłownie przez ponad rok, efekty średnie, chcę popracować nad sobą teraz w domu (hantle+brzuszki+pompki i inne cwiczenia, które można wykonac w domowych warunkach). Pytanie moje jest nastepujace czy mogę cwicząc na samych hantlach, kupić sobie odżywki, mam tez diete. Myśle o jakiś odżywkach na mase. Z góry dziękuje za odpowiedz. Pozdrawiam.

czy N.O -XPLODE jest dozwolone w zawodowym sporcie??? czy wszystkie odzywki ktore mozna kupic w sklepach oficialnie sa dozwolone czy moze maja jakies substancje zabronione??? dzieki za odpowiedz???

witam, gdzie i za ile mozna przejsc badania w celu sprawdzenia swojej budowy ciala? nie moge w google znalesc moze zle zapytanie wpisuje i czy takie badanie jest pewne i wykarze taki sam wynik w przypadku gdy przyjdzie ten sam osobnik zatluszczony a za rok wychudzony bo na forum ludzie ze zdjec oceniaja typy budowy, wiadomo ze to nie wystarczy

Jak mleko działa na mięsnie, daje coś picie w dużych ilościach mleka 3,2 ? Aha a jak to jest z tymi Jajkami ile można dziennie i w jakich postaciach nalepiej tzn. miekko, twardo czy surowe (chyba salmonela ?? ) Jak nie chcecie pisać to dajcie linki gdzie moge cosik znalezc na te tematy.

witam mam pytanie - ból pleców w okolicy nerek plastry rozgrzewające nie pomagają siedzenie sprawia ból jak można temu zaradzić ? dodam że wykonuję pracę na dworze i podnoszę ręcznie przedmioty ważące naprawdę dużo czy to jest też powodem bólu

Witam brat ostatni przywiózł mi aakg 1250 extreame,kwas foliowy,witamine d oraz wpń.Powiedział że czytał kiedys na forum ze dzieki temu można urosnać(cm).Pytanie czy naprawde jest to możliwe i jak dawkowac to aakg skoro nie chodze na siłke tylko biegam i robiesz brzuzki i pompki.Wiem ze pytanie troche chaotyczne ale jestem nowy:D

[...] przypakować więc z redukcji przechodzę na cięższy trening, z 2200 kcal mam zamiar wejść na 3000 kcal, powoli, dodając 100-200 kcal na tydzień. Pierwsze pytanie, to kiedy włączyć kreatynę, można od razu? A drugie, to jak ją miałbym stosować; mam trening i potem aero (bieżnia) więc: kreatyna > siłowy > kreatyna > aero, czy kreatyna > siłowy > aero [...]

czy w cyklu 1-6 propa ed2 50mg i 15mg mety mozna bylo by dodac prolonga tylko jak to zrobic chodzi mi o zminimalizowanie spadków po cyklu zeby stężenie od razu nie spadło i bylo lajtowe zejscie myslalem zeby dodac po 100mg ed7 do 5 tygodnia i odblokowac sie dopiero w 7 tygodniu czy bylo by to dobre

Witam, niestety nie mam możliwości o trenowania tyle ile chcę. W tej chwili chodzę 2 dwa razy w tygoniu siłezcka + raz piłka halowa. Stosuję dietę z podwyższoną ilością białka i ograniczeniem węgli. Moim celem jest zgubienie kilku kg i efektywną zmianę boczków w nieboczki :) Czy na te dwa dni można ułozyć jakiś senowny trening - może być taki z [...]

Witam! Wykonuję plan treningu dla początkujących i chciałbym w dni wolne od ćwiczeń dołożyć sobie do tego ABS II. Mogę zakupić drążek ale problem w tym że kiedy będzie on w futrynie ja zwisając będę musiał mieć nogi zgięte w kolanach, a w planie ABS II że powinno się swobodnie zwisać Czy mimo tego można te ćwiczenia wykonywać?

Witam! Czy ryz mozna zastapic kasza jeczmienna? bo ryz mi jakos nie wchodzi i pomyslalem ze moze zamiast niego dobra by byla wlasnie kasza.???

Witam, czy jeśli zrobię tatuaż na przedramieniu u dobrego tatuatora, i będę dbał o niego (nawilzał skóre kremem) i ograniczał wystawianie na słonce to czy może on się zniszczyc po kilku latach? Byłby to tatuaż czarno biały z domieszkami koloru. W internecie można znaleźć sporo zdjęć tatuaży które wygladają tragicznie po latach, ale może to [...]

Mam cerę mieszaną, zdecydowanie w kierunku tłustej, z niedoskonałościami. Codziennie rano i wieczorem myję twarz mydłem protex ultra, wieczorem przemywam naparem z zielonej herbaty, a na noc stosuję pastę cynkową. Jeszcze dokupię humektan dla nawilżenia cery. Chcę też pić herbatkę z bratka, ale czy w ciąży i podczas karmienia można?

WITAM MAMPYTANIE NA TEMAT METY I JAK MOZNA TO JAKA JEST CENA JAK TO BRAC I CZY TO DOBRE MAM D-BOL FORTE WIEC PROSZE POWIEDZIEC JAK MAM TO BRAĆ I CZY 100 TAB MI STARCZY CO DO TEGO DOBRZE BRAC Z CZYM TO WCHODZI I MOZE JAKA JEST TA CENA