czy można

[...] plan: pon- nogi (brzuch) sroda- barki (brzuch) piatek- plecy bic (przedramie) sobota- klata tric (brzuch)... jestem szczuplutki,ulozylem sobie diete i powiedzcie mi teraz czy mam cwiczyc ten brzuch??bo ktos kiedys mi powiedzial ze masa sie przy cwiczeniach na brzuch spala i gdy cwiczysz na mase niepowinno sie brzucha cwiczyc...ale wole sie [...]

Niestety nawet w tej pięknej dziedzinie jaką jest kulturystyka, znów na jaw wychodzi jedyna dobitna cecha Polaków - zawiść. Na zachodzie, jeśli ktoś ma się lepiej od Ciebie, to robisz wszystko by go dogonić, dorównać mu. W Polsce zaś - robisz wszystko by temu komuś nie było lepiej niż Tobie. Smutne ale prawdziwe. Sam tytuł tego tematu jest [...]

[...] w gratisie: Jak rozłożyć ilość kcal przy 6 posiłkach uwzględniając że pierwszy będzie ok 7 z rana, pół godziny przed siłownią (kawa + whey da rade z rana?) Nie wiem też czy jest sens rozbijać to na dni treningowe i dni z aero,lepiej zacząć od razu, czy można z tym poczekać? Dieta potrwa, a takie restrykcje potrafią być demobilizujące. Szkoda [...]

Ok dzięki wielkie. Ok w takim razie ograniczę wegle do ok.2 g/ kg mc i białko do ok.2,5g/ kg mc. I mam jeszcze pytanie czy jedzenie serów wiejskich jako dostarczenie bialka jest dobrym pomysłem,bo jak wiadomo zawirają go dużo tylko niektórzy mówią,ze to jest zły pomysl-chociaż ja osobiście nie wiem czemu a aktualnie je jem w dużych ilościach i [...]

czekam na konkretne odp a nie takie glupoty czy mozna bic mct i beda jakies efekty

Czy można użyć pomidorów z puszki zamiast przecieru?

no to będę brał na przemian jabłko/banan, zależy co będzie w domu akurat, zawsze te kilka zł tyg lepiej przeznaczyć na jakieś mięcho. wielkie dzięki za odpowiedzi, jeszcze tylko raz zapytam o to, czy po hiitcie muszą być węgle posiłku, czy można się bez nich obejść (hiita robię 2x w tygodniu)

[...] wytrzymac w jednej pozycji bez ruchu. Jednak balcan to za duzy hardcore szczegolnie taki mix. W ciagu tych 3 tyg silownia max 3x w tygodniu bo reszta dni to objawy grypy (oczywiscie nie od grypy). Teraz bije samego propa 1.5ml i mam wrazenie jak bym sama wode wstrzykiwal i samopoczucie lepsze. Ktos tam kiedys pytal czy mozna wino+prop w jednej [...]

a mam pytanko nt tych kurczaczkow - czy mozna sobie np taka piers z kurczaka zrobic w marynacie (i tu tlusz bedzie oliwa z oliwek) - nastepnie owinac folia aluminiowa i podpiec w piekarniku. Tu wlasnie ciekawi mnie czy oliwa z oliwek wytrzyma taka temp - ok 200C - tzn czy nie utraci swoich naturalnych walorow???

Najpierw idziesz do lekarza rodzinnego (POZ), a on powinien dać skierowanie do laryngologa. To,czy można wyciągnąć kasę z ubezpieczenia zależy, na jakich warunkach jesteś ubezpieczony i oczywiście od komisji lekarskiej. Aby zyskać pewność,skontaktuj się z ubezpieczycielem lub przeczytaj dokładnie umowę. W każdym razie nie trzeba żadnego [...]

hej, wlasnie przeczytalam Twoj post i jestem pdwielkim wrazeniem ze w 6 tyg zgubiles 20 kg ! czy mozna sie z Toba jakos skontaktowac bo mam pare pytan co do odchudzania , jesli oczywiscie moglbys odpowiedziec na niej, bardzo mi zalezy , pozdr !

A dobrze wiec czuje ze grom odpada choc jeszcze nad tym pomysle A co powiecie o Deblinie-czy musialbym ewentualnie isc tam teraz zaraz po liceum czy moglbym isc tam powiedzmy jak skoncze studia??? Powiem wam ze chcialby zwiazac swa przyszlosc z wojskiem ale ogolnie nie chce isc do takiego wojska jak jest teraz czyli ze jest fala, gdzie [...]

To czy moze mi ktos odpowiedziec czy mozna cwiczyc ze skolioze i czy nie ma to zbytniego zagrozenia dla zdrowia? Albo moze inaczej czy ktos z was cwiczy ze skoliozą? Jesli tak to czy zmieniliscie jakos swoje plany treningowe?

czy mozna palic papierosy podczas treningu na siłowni? Można. Jest demokracja i wszystko można. A tak serio - dokładnie jak kolega wyżej.

"Czy można cały rok ćwiczyć na małej liczbie powtórzeń tzn 1-3? " NIE nie możesz cały czas jechac na duzych ciezarach pełen zakres ilosci ruchów musi byc zachowany "Bo w sumie to siła rośnie robiąc właśnie 1-3 powtórzeń, więc po co na początku cyklu treningowego robić po 6 powtórzeń? " Zeby powoli przyzwyczajac sie do dyzych [...]

Zrób po hcg, jak wbijesz wszystko to skontrolujesz gdzie jest test i czy można lecieć dalej z odblokiem. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 13/04/2018 15:53:11 Ale od razu dzien po strzale HCG? Czy trzeba odczekać chwile (dzien lub dwa)?

"Możliwe jest również ze mięsień płaczszkowaty zrósł się powięzią z dwugłowym łydki." Jakie są objawy takiej kontuzji? Czy można to 'wyczuć' i jak to wyleczyć ?

2.czy majac pozwolenie na bron daje tojakies wieksze zarobki ?3.lepiej wyrobic sobie je przed szukaniem roboty czy mozna spokojnie wtedy kiedy juz dostane siedo ochrony

Siemka koszykarze - mam pytanie : Czy mozna byc ciężkim i wysoko skakać ? Czy mogę dalej zwiększąć masę (np do 85 kg przy 178 cm powiedzmy) czy powienienm zostawic te 82, a moze jeszcze cos zbic ? Czy masa i siła wykluczaja jumpa ? Np gdyby robic siady - to i jump i obwod uda idzie Czy to raczej nie ma reguły ? Pozdrawiam Strzałeczka

[...] wiec na ich temat nie bede sie wypowiadal. Lh w wynkach lezy i to jest problem, zrob ponowne badania jak piszesz w piatek dodaj tez jeszcze fsh. Aleks mam takie pytanie czy uwazasz ze brac cloma dalej i czekac i zrobic te badania w piatek i ewentualnie myslec co dalej, czy patrzac na to ze minelo 11dni od zastrzyku a przed testosteron byl [...]