czy można

witam mam 17 lat uczęszczam 3 razy w tygodniu na kick boxing kupiłem sobie hantelek regulowany mam ciężarki do max 15 kg chialbym zaczerpnac fachowej porady jak tym ćwiczyć oraz czy na brzuch wystarczy ze będę robił a6w a później abs2 i czy w domowych warunkach można wyrobić klatkę z góry dziękuje

mozecie podac jakies namiary sprawdzonych stron. a niewiecie czy jest dostepny w sklepach bo u mnie nie ma i nawet babka nie słyszała o czyms takim. Móje gg to 4345797 bo chyba nie mozna podawac stron, z góry dzieki

Witam. Mam 2 pytania. 1. Co daje oparcie się o słuppodczas np. uginania przedramion z hantlami stojąc ? 2. Czy znacie jakieś cwiczenia rozciągające klatke? Nie chodzi mi tu o rozpiętki czy coś w tym stylu tylko ćwiczenie ktore można by wykonywać między seriami. Z góry dziekuje za odpowiedzi.

elo wszystkim mam pytanko czy primabolan i tesc propionat mozna mieszac w jednej strzykawce .hyba tak bo to olej i to ale sie chce upwenic.Bo bedzie cykl na rzezbe winstrol primabolan i tes tylko 5% i 15 strzalow zeby masy nie spadli za durzi miesien utwardzic.Dzieki za opowiedzi!

Jest np taka mozliwosc ze ćwicze program na mase (robimy forme na lato 2006 grupa I) i zamiast 10-12 powtorzen zamienic na 6-8 powtórzeń na siłe ? i czy w zwiazku z tym moze byc dieta masowa ? i jesli mozna było tak zrobic to te 8 powtorzen robic na duzych czy małych cieżarach ?

witam. zarzucałem mete polska 15Mg ED, chciałem teraz tak samo ale niestety tylko mam opcje dostac methanex razak a tam tabsy sa po 10Mg. dzielic je czy to stezenie i tak jest tak niskie ze mozna jesc jak 5mg ?

Witam. Czy dobrym rozwiazaniem jest na śniadanie zmiksować sobie: -100g płatków owsianych -300ml mleka 3,2% -średni banan -łyżka kakao Może należy coś dodać jeszcze? oczywiście zostawię na pare minut żeby platki wchłonęły troche mleka :) Proszę o szczegółową odpowiedź jeśli można :)) Dziękuję z góry ;]

Ostatnio po zadaniu pytania odnośnie energetyków o napojów zero czy wliczać kcal uznano to za śladowe ilości jednakże biorąc pod uwagę dwa energetyki =30 kcal, litr coli zero 5 kcal, skoro 30 kcal uważa się za śladowe ilości to 70ml mleka 0,5% równa się 25 kcal Same energetyki i mleko to już 55 kcal, faktycznie można to tak uważać za marginesy [...]

NIe wiem czy tak mozna xD wiec jak cos to sorrki ;) ale temat nosi tytuł pomogliście dziękuje!:) otoz CI ktorzy chce niech sie wpiasza tutaj jako taka forme podziekowania za wszystkie wskazówki artykuły prace w jaka wkładacie aby nam zyło sie lepiej;) POzdrawiam;)

witam.mam takie pytanko bo kolezanka ma mi zalatwic recepte na biostynine...tylko ze powieziala ze to w tabletkach a nie w ampulkach.czy jej sie cos po***alo ?jest biostynina w tabletkach?mozna ampulki tabsami zastapic?pozdro

Mam prosbe zakupiłem ostatnio kreatyne 1000 olimpa i co kupic zeby polepszyć i przyspieszyć jej działanie wchłaniania słyszałem ze mozna tez popiac ja wodą z miodem czy to prawda czy to coś da jeśli zastosuje zróznicowana diete beda po kreatynie tej jakies efekty

chciałem zapytac czy przy brani nitobolonu można zrzucić troche tkanki tłuszczowej? mam 22 lata 180 cm i waże 98 kg. jakiegos strasznego brzucha nie mam tylko jestem ubity i chciał bym cos z nim zrobic zeby go troche zmniejszyć i wymodelowac ciałolicze że ktoś mi pomoze:)

cwicze 5 dni w tygodniu(pon-piatek) w sobote i niedziele robie przerwe. czy taki cykl jest dobry? mam tez pytanie co do ilości ćwiczeń na poszczególne partie mięsni. ile razy w tygodniu mozna cwiczyć na biceps a ile na klate? dzieki za pomoc!

czy te wszystkie niegazowane wody mineralne owocowe (jablko, truskawka itp) sa duzo gorsze od normalnej niegazowanej, czy od czasu do czasu mozna sobie pozwolic? :) pozdrawiam

Witam, Panowie mam do was pytanie, czy przy częstych skokach ciśnienia ogólnie podwyższonym ciśnieniu można brac magnez ? Potrzebuję fachowej odpowiedzi, bo kumpel nie jest pewien, czy może to łykac. Pozdrawiam no i SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU

Witam :D Krótkie pytanko... Czy mogę połączyć crossfit z treningiem siłowym ? czyt. na początki rozgrzewka na bieżni,rozciąganie potem crossfit i na koniec siłowy ? Czy lepiej rozplanować to tak że w jeden dzień fitness (rozgrzewka) + siłowy a w drugi crossfit + (fitness) Jak to można lepiej rozplanować ??

Czy ketchup jest zdrowy i można go włączyć do swojego odżywiania? Jak sądzicie? Skład (Kotlin o obniżonej ilości kalorii): pomidory (160 g pomidorów zużyto na 100 g produktu), skrobia modyfikowana kukurydziana, sól, regulatory kwasowości - kwas octowy i kwas cytrynowy, substancja słodząca - sukraloza, naturalne aromaty, przyprawy

moze to jest glupier pytanie ale chodzi mi o to czy to jest normalna meta czy co bo ja slyszalem ze nie mozna nia handlowac na allegro http://www.allegro.pl/item464823731_meta_anabolon_400mg_nowy_metaanaboliczny_dopalacz.html#gallery dzieki za odpowiedzi jezeli takie owe beda

Wszyscy w swoich dietach piszą o oliwie z oliwek, ale czy zamiast niej nie można stosować zwykłego oleju roślinnego (np.kujawski) Jeśli nie, to dlaczego? I jeszcze jedno: ile takowa oliwa z oliwek kosztuje? Bo dotychczas takiej nie kupowałem

Witam. Czy mąkę sojową mogę dodać np.do koktailu? Czy na "surowo" można ją zjeść dodając do czegoś np. Serka, koktailu? Pozdrawiam.