czy można

Czy to prawda, że przy tych ćwiczeniach można znacznie poprawić sobie wyskok? trenuje siatkówkę i chciałbym poprawić sobie jeszcze znacząco wyskok. Ok 15 cm.

witam mam pytanko czy zna ktos stronke z opisanymi witaminami czyli na co wplywaja, gdzie mozna je znalezc, itd. bo chialbym sobie o tym poczytac, a jak nie to wie ktos chociaz cos o witaminie b-12? bo glownie na tej mi zalezy

Siema mam pytanie co do brzucha, czytałem trochę postów na ten temat i robię codziennie brzuch czy to błąd? Jak będę robił go 3 dni w tyg to wystarczy aby był dobrze umięśniony? Mięśnie brzucha można spalić jak będzie się codziennie robić i będą przez to mniejsze efekty? proszę o wypowiedzi i pzdr ;]

jak i czym odrobaczyć człowieka,czy są jakieś preparaty bez recepty,ktore można kupić aptece,jeśli tak, to proszę opodanie nazwy

Czy ktos sie moze orientuje na jakich kanalach sat mozna ogladac UFC? Do edycji 49-tej ogladalem na MULTIVISION ale z niewiadomych mi przyczyn zakonczyli. Prosze o wszelkie informacje. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2004-12-16 20:01:29

Witam, tak jak w temacie chciałbym przeczytać Wasze opinie na temat tej odżywki. Czy warto ją dorzucić do diety i treningu na masę? Jakich można się spodziewać po tym efektów? Może macie jakąś lepszą propozycję? Mam 19 lat, ważę 65kg trening 3 razy w tygodniu.

Witam Wszystkich ;) Mam pytanie odnośnie FBW. Myślicie, że lepiej robić trening fbw A-B-C czy A-B-A-B ? Sam nad tym myślałem i stwierdziłem że chyba lepiej A-B-C, więcej różnorodności i więcej partii mięśni można zrobić w ciągu tygodnia( tzn. poszczególne elementy każdego mięśnia ). Co wy na ten temat sądzicie ?

czy ktoś mógłby mnie poinformować, jeśli wie czy w Warszawie można gdzieś ćwiczyć kalaki, combat kalaki, kali arnis...

witam mozna robic barki na wyciagu na plecy tylko w wezszym uchwycie(Sciąganie kierownicy nad barki-za głowe lub przed klatke) niz na plecy ?? czy to by wogole wchodzilo by na barki?? zadaje takie pytanie ponieważ jak robie sztanga to mam bole kręgosłupa

mam cyste pod kolanem boli mnie cala noga nie moge chodzic mam zrobiony rezonanz lekarz powiedzial ze po operacij moze sie odnowic co robic czy tylko operacyjnie mozna to usunac jest gleboko osadzona jestem troche otyla czy to ma znaczenie boli nie tylko jak chodze

1 Czy jeśli ból mięśni na drugi dzień jest słaby to można powiedzieć że trening był zbyt mało intensywny ? 2 Ile serii powinna wykonać osoba średnio zaawansowana w treningu barków ?

Witam Kiedyś trenowałem kosza (wiek 13-17 lat) al po kontuzji kolana zarzuciłem nieco treningi grając tylko rekreacyjnie. Czy w moim obecnym wieku (22) mozna jeszcze wrócic do tego sportu i liczyć na jakieś realne osiągnięcia? Nie mówie tu o grze rekreacyjnej. Doradxcie mi jak najlepiej zacząć "powrót do formy". Pozdrawiam

panowie mam takie zapytanie,otoz mam problemy z rannym łykaniem krety i chce Was zapytac czy zamiast jesc rano na czczo mozna to porcje przeniesc na 30 min przed treningiem.......czyli wygladało by to tak: treningowe-5g 30 min przed trenngiem i 5g zaraz po treningu.....co Wy na to?

co mozna brac na oczyszczenie organizmu podczas cyklu? oprócz TADA, czy coś Glutationem może być? np. ImmunActif, Klarin Perfekt, Nutrof, Nutrof Total? strasznie mi syfy zawsze wyskakują podczas cyklu i kiepsko sypiam. dzieki za odpowiedź.

Czy samo robienie 100 pompek seriami (20 20 20 20 20): -Spala coś tkanki tłuszczowej? -Wystarczy na ćwiczenia w wieku 15 lat? -Można robić codziennie? Czy robić przerwy (regeneracja mięśni itd.) -Zwiększać serie? (np. po tygodniu robić 21 21, po 2 tygodniach 22 itp.) -Co dokładnie rzeźbi? Tylko mięśnie?

Jest to pytanie czysto teoretyczne czy jeżeli do cyklu składającego sie z samej deki przez cały czas aż do końca pct będziemy dodawac proviron to można uniknąc dd??

Witam. O wykrywalności SAA w testach antydopingowych można znaleść bardzo duzo informacji(dokładnie ile czasu jest wykrywalny dany środek). Interesuje mnie czy przy prohormonach także możliwe jest określenie takiego okresu po którym niemożliwe jest wykrycie PH? Dziękuje za pomoc

witam mam pytanie mianowicie lęcę do Londynu nie posiadam bagazu głownego tylko podreczny w którym nie mozna przewozic leków ,więc nie bede mógl zabrać ze sobą winstrolu i osłonek, czy przerwa 3 dniowa nie zaważy na końcowych rezultatach zostało mi jeszcze 2 tygodnie cyklu???pozdrawiam

Witam mam takie pytanie. Cwicze na silce i mam trenera i zmieniam trening co 2 ,3 miesiace. i Trener bierze za rozpisanie treningu 20 zl mam tych treningow pare czy np moge teraz cwiczyc treningiem takim co trenowalem w polowie swojej przygode z silownia ? tak zmieniac mozna ? to co juz robilem np 5 miesiecy temu ?

Ile dziennie można zjeść jajek, aby sobie nie zaszkodzić? Mogę zjeść 2 jajka na śniadanie i potem 2 jajka na kolację? Czy to będzie za dużo? Najbardziej lubię zjeść jajka (oprócz na śniadanie) również na kolację (a nie mięso, które jadam wcześniej) - smakuje mi to i dobrze się czuje, nic mi nie siedzi na żołądku wieczorem :-)