Witam. Od trzech miesięcy pracuje w hucie i warunki są jakie są. Czasem muszę stać chwilę przy gorących wlewkach aż wszystko parzy, a zaraz wracam przez hale na której p***zi strasznie. I ostatnio cały czas się przeziębiam. Jakiś czas spokoju i znów choroba. Obecnie biorę vitamin complex, Wit D3 2000, ok 1g Wit c, i 2 tabletki zma od sfd. [...]
mam pytanko chodzi mi o koszulki do wyciskania czyli o te obcisle podobno jak sie je zaklada no to czlowiek moze wiecej wycisnac na sztance czy to prawda ?? i jeszcze jedno czy stosuje je sie tylko przy wyciskaniu rekordow czy takze mozna je stosowac do wyciskanie noromalnie z gory dzieki za odp narka grzechu -:)
witam czy wie ktos cos o tymym czy byl w greci albo cos slyszal od swego dila o tym nowym greckim enanie.wiem tylko ze jest pakowany po 1 sztuce chialbym znac cene i czy tez mozna go bez recepty dostac?
[...] boczny do robienia zdjęć ale to nie problem bo można robić drugim przyciskiem. Reszta w 100% sprawna. Telefon posiada nową baterie na którą jest gwarancja. Do telefonu posiadam Kabel USB i ładowarkę. Wszystko oryginalne. Możliwa zamiana z moją dopłatą. W razie pytań czy zdjęć pisać: gg. 8524571 Zmieniony przez - mikuuus w dniu 2009-11-27 22:25:03
Cześć!! Chciałbym was prosić o pomoc chciałbym aby ktos dał mi trening dzieki któremu spale tłuszcz i powiększe swoje rozmiary. (Moge cwiczyc 7 razy w tygodniu bo mam siłownie w piwnicy niestety jest tam tylko: laweczka pozioma, hantelki 6kg,5kg,10kg i 3 kg, spręzynki no i tyle ale zawsze moge cos wykombinowac :D) Więc prosze was o trening. A i [...]
siemanko wszystkim mam 27 lat waze 92 kilo nie jestem gruby raczej ubity cwicze 6 mies sa efekty ale male chce zaczac kuracje mam w domciu 15 strzalow deca 2ml organon i z 500 tabletek mety mozna cos z tym zrobic i jak sie odblokowac i moze jakas rada co jesc w czsasie cyklu prosze czy ktos zna jakis cykl deca z meta i jak mam sie odblokowac
Czesc mam pytanie czy tan trening http://www.menshealth.pl/fitness/Wieksze-miesnie-bez-silowni-3676-6.html jest dobry i czy wykonujac go mozna zrobic rzezbe ? Chodzi mi o trening zaawansowany. I czy jezeli bylby dobry to czy jest wystarczajacy zeby cwiczyc wszsytkie partie miesniowe czy trzeba jakies cwiczenia jeszcze wprowadzic, i ile seri i ile [...]
Witam. Chciałbym przedstawić wam cykl który sobie ułożyłem ale nie jestem pewien czy on jest dobry. Numery od 1do 56 to dni. Proszę o rady: -jakich efektów mogę się spodziewać?? -jakie mogą wystąpić skutki uboczne?? -mam 18 lat i jestem bardzo nastawiony na to -jak bardzo mogą zaszkodzić?? -co na odbokowanie?? -po jakim czasie jest się [...]
Witam. Interesuje mnie, czy i w jaki sposób można wykryć stosowanie hormonu wzrostu w krwi i moczu w testach antydopingowych stosowanych przez polski komitet oraz międzynarodowy WADA. Polski pobiera tylko próbki moczu, jednak zagraniczny już tylko próbki krwi. Zupełnie nie mam na ten temat wiedzy, a jest tutaj zapewne kilku obcykanych ekspertów, [...]
[...] długiego czasu coraz łatwiej się męczę, mimo tego że sporo gram w kosza męczę się po wejściu piętro wyżej... I tu pytanie do jakich lekarzy się udać, na pewno chciałbym zbadać serce i płuca. I czy do badań serca, płuc i badań urologicznych potrzebuje skierowania?? Aha i jak to jest z tymi lekarzami sportowymi, do nich też potrzeba skierowania?
[...] mowie na silke wogóle nie chodze tyle co stacje siły tylko na boskie robimy 12 stacji x3,czasmi 4 i takie inne piłki lekarsie ,worki,pompi i szybkosc.Mam kilka pytań. 1)Ile mozna brac maksymalnie kreatyne,jakie dawki dzienne(zebym przeczyszeniea nie miał) 2)Jaka wybrac(mysle nad Vitalmaxa ta 1200gr) a i z dextroza??Czy szkoda keszu?
[...] był w stanie po spożyciu alkoholu i jest to bardzo obraźliwe oraz upokarzające prawdopodobnie film trafił do sieci. Proszę mi powiedzieć jakie są kary dla kogoś takiego?czy zajmuje się tym policja? można coś takiego zgłosić?? Oczywiście będą mieli z niego polew w szkole dla tego chcemy tego uniknąć jak najszybciej. pozdrawiam i czekam na [...]
Witam, Wszystkich czy mógłbym was prosić o jakaś radę i opinie odnośnie okresu masowego bo im więcej czytam tym mniej wiem wiec jestem ciekawy co byście zmienili w moim jeżeli można tak to nazwac planie. Wzrost: 170 Waga: 73 Staż: 2 lata Proszę wziąć pod uwagę, ze jestem na cyklu sam test. W screenami moja aktualna dieta. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jest nowym na tym forum i chciałem się spytać co w tej diecie nie hula czy raczej ok? Na kalkulatorze wyszło mi 3300 kcal, więc powinienem odjąć te 300 kcal na początek, ale nie mam pojęcia gdzie mogę coś wstawić. Trening mam ustalony. To znaczy w tygodniu poniedziałek siłowy wtorek HIIT na rowerku środa siłowy czwartek HIIT na rowerku [...]
Czy jest może jakiś program lub strona internetowa gdzie można ułożyć dietę? Męczę się nad tym już drugą godzinę. Mam wyliczony rozkład, a kiedy zabieram się do ukladania, to kiepsko. Bo węgli za dużo, a gdy je obcianam, to znów białek za mało, a to kalorii nie taka liczba. ehhh... może jest jakiś program, który z góry dopasuje mi gramaturę porcji [...]
Witam, potrzebuje porady. Aktualnie cwicze planem gora/dol z przewaga dolu. Jak to dokladnie wyglada mozna zobaczyc w moim blogu w tym dziale. Celem dlugoterminowym jest oczywiscie progres silowy, ale nadrzedny cel to 100 przysiadow z obciazeniem 100kg. Aktualnie zaczynam trening nog od 4x5x85kg. Oto jak widze progresje - 4x5x87,5 - 4x5x90 - [...]
CZesc dziewczyny co sadzicie o smarowaniu twarzy sokiem z cytryny czy tak mozna czy to moze zle z gory dzieki i pozdrawiam. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-
[...] rozpoczać intensywny trening i w zwiazku z tym zalezy mi na tym aby uzyskac odpowiedz jaka diete powinienem sobie zaaplikowac , jakie odzywki zakupic i w jaki sposob cwiczyc;) Zaznaczam ze chce sie na powaznie tym zajac ale do tej pory raczej sporadycznie wybieralem sie na silownie. Bardzo mi zalezy na tym dlatego czekam na wypowiedz [...]
Witam. Odbywam właśnie cykl suplementacji CM3+gluta+HMB Revolution. Kończy mi się kreatyna (jest na 30 dni) i zostanie mi HMB na 20 dni bo brałem duża puchę 50-dniową. Chcę zastąpić cm3 i glutamine czymś mocniejszym, Horse Power bądź Xpand i kontynuować HMB. Dorzucam też białko bo dietę ma niezbyt wyszukaną. Moje pytanie brzmi: Ile czasu można [...]
