czy można

I powiedziałem sobie " Marek głowa go góry ,jedziemy dalej ":-D Bez jaj, mówisz do siebie takie rzeczy? Ja to tylko że albo zayebisty jestem albo wręcz przeciwnie %-) Tak czy siak, Jawor, głowa do góry ;-) Może tak pomyślałem ,lub samo tak się pomyślało :-? Szajba o ile lżej będzie się wjeżdżać kręcąc pod górę która ma 5--8% zmieniając kasetę z [...]

Jawor jestem negatywnie nastawiona do wszelkich elektrycznych wynalazków tego typu. U nas w mieście były rowery, miały parkingi przy każdym przystanku czy skrzyżowaniu można było wypożyczyć za drobną opłatą. Teraz zamiast rowerów są hulajnogi elektryczne. Porozrzucane po całym mieście, leżące na chodnikach i blokujące przejście bo jak komuś się [...]

Ale w sumie to nic denerwującego tam nie ma, można się pośmiać z tego jak niektórzy są uparci %-) Ja tam zaglądam w celach rozrywkowych ;-) Paatik to chyba jedyny dział gdzie są jeszcze jakieś konkursy czy wyzwania. Jakoś w innych działach nawet jak były propozycje to nie było chętnych. Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-01-16 20:38:34

[...] to same pozytywy ,marzec a ja ani jednego kręcenia na trenażerze 8-O ,wszystko przekręcone na świeżym powietrzu ,a były dni chłodne i bardzo chłodne oraz wietrzne,nie wiem czy na TREK miałbym 3-5 jazd a tak spędziłem na powietrzu tyle godzin :-D I powtórzę jeszcze raz e-rower sam nie jedzie i potrzeba dobrze się przyłożyć ,pomaga i jest lżej i [...]

Ciekawe to cwicznie izometryczne.Rozumiem,że jak nie ma się blokad, to można założyć 200kg i zrobi się ćwiczenie izometryczne.Juz widzę siebie na siłowni jak robie takie izometryczne z 200tka ,a wiara się gapi i myśli o co tu chodzi haha. Da radę czy nie da,,ale zawsze nie da haha. Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-03-24 18:12:44

Goldi nie wiem,nie wiem czy jest rozpiska startów godzinna To są tabele startów , można mniej więcej obliczyć kiedy będzie start danej grupy. /SFD/2023/4/25/8ef3a513407a48caac13eb857450ff44.jpg /SFD/2023/4/25/8a6e46aca1694f5ebf2266a13307b947.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-04-25 21:57:02

[...] , talent to 99% sukcesu pracą bądź koksami nie da się tego przebić U mnie w siłowni od 6 miesięcy trenuje dzieciak którego wyciskania uczę i razem pakujemy . Zaczynał od 60 kg przy wadze 90 kg i obiecałem że po roku wyciśnie 100 kg . Minelo 6 miesiecy a on dzisiaj 140 kg na trzy ruchy zrobił z dużym zapasem. Jeszcze nawet [...]

Wzorek - dlaczego uważasz ze to podlega pod jakiś punkt regulaminu i można skasować?? Przecież użytkownicy maja chyba jakaś swobodę wypowiedzi? Ja rozumiem posty reklamujące usługi czy marki konkurencyjne do sfd, ale pogaduchy okolotreningowe do kasacji??

co do treningu "siłowego", czy "sylwetkowego" to możesz dodać jeszcze tzw. wyciskanie żołnierskie. Stojąc do góry się wyciska. Na barki. Może być przed unoszeniem bokiem, albo w ogóle możesz wymieszać ćwiczenia. Jak ćwiczysz sylwetkowo to nie musisz od dużych ciężarów zaczynać. Aczkolwiek ten sposób znacznie może rozkręcić [...]

[...] chetni na start-wiedza do czego dązyć by zajmować dobre miejsca a kibice obserwując zawody-wiedzą co sie dzieje i na jakim poziomie. A przy takim ustawieniu-znów wszystko zaczyna sie od nowa-nie ma co powtarzać błedów-które były i sa w wyciskaniu maksymalnym. Ciagłe zmiany techniki wyciskania i sposobów zaliczania sprawiły,ze rekordy wyciskania [...]

[...] w kontakcie z przeciwnikiem? Odpowiedź: Relaks - song, to zagadnienie, które przenika wszystkie formy treningu. Ale... razem z zagadnieniem napięcia - jin. Song i jin, czyli łącznie yin i yang. To dopiero jest całość. Trudno jest coś osiągnąć, nadmiernie skupiając się na jednej części. Więc, żeby dobrze zrozumieć kwestię song w systemach [...]

Jest do wyjaśnienie odnoszące się do stanowiska prezentowanego zwłaszcza przez część przedstawicieli taijiquan, że tui shou nie należy ćwiczyć w formie sparingowej. W sportach walki, skąd pojęcie sparingu pochodzi, istnieje rozróżnienie na sparing i właściwą walkę (sportową). Walka na zawodach jest tam właściwym sprawdzianem poziomu umiejętności i [...]

Mawaschi mam pytanie, ile czasu mozna jechac tym treningiem, czy nie trzeba go po jakims czasie zmienic ? Pozdr.

no tak ale czy w wieku 18 lat mozna jeszcze skorygowac sylwetke? wszyscy mowia ze nie ja jush sam nie wiem co mam robic...

stosując odpowiedni trening i ćwiczenia korekcyjne można wyleczyć skoliozę. znam przypadek kiedy to odpowiednia terapia doprowadziły do usunięcia garba, a to o wiele bardziej poważne skrzywienie. to czy w twoim przypadku da się całkowicie wyleczyć kręgosłup - nie wiem (znów kłania sie ortopeda), ale warto działać w tym kierunku. podrawiam

jak z dieta podczas teg treningu? czy oprocz korekcji mase mozna chociaz troche zlapac ( jestem chudy nie mam miesni prawie ;/

Hunter: widzę że masz wiele pytań. to dobrze, ale i ja mam jedno. czy konsultowałeś się z ortopedą, rehabilitantem, lub choć z internistą? jeśli nie to warto, chetnie odpowiemy na twoje wszystkie pytania w ramach naszej wiedzy ale zauważ że nie jesteśmy lekarzami i jeśli myślisz że wszystkiego dowiesz sie tu to sie pomylisz, bo nasza wiedza i [...]

czyli moge... ale slyszalem i tak ze to jes szkodliwe bo obciaza kregoslup. a np. czy sa taklie drazki do kupienia w sklepach ale takie gdzie mozna 'zamontowac' wszedzie. np nad drzwiamy? zebym mogl swobodnie zwisac... aha pamietajcie rohan i mawashi ze jestem wdzieczny za pomoc

[...] powiedzial zebym na silke chodizl wzmocnil miesnie.Napisalem tesh ze ortopeda pwoeidzial ze to ' wyrzucenie kasy w bloto' dostalem taka odpowiedz: Witam Napiszę ci co to znaczy "wyciąganie pieniędzy" Chodź na siłownię ile dusza zapragnie, pływaj, poprawiaj "trochę sylwetkę" a już za 10+ lat odczujesz wyniki rad pana ortopedy. [...]

Chciałbym się dowiedzieć, czy mając skoliozę można ćwiczyć martwy ciąg?