czy można

[...] wykonywał (www.kulturystyka.pl/atlas). Spójrz na trening Domatora _____________________________________________________________ Oto przykładowe menu: I.. Pierwszy posiłek tuńczyk w wodzie 50g Dobry jest na noc/po treningu marchew 250g Warzywa dawaj wszędzie prócz przed/po treningu orzech, bądź migdal 20g OK Brak zdrowego tłuszczu, węgli i białka [...]

[...] i stanowi źródło energii. Występowanie Aminokwasy rozgałęzione uzyskiwane są zwykle ze złożonych białek pochodzenia zwierzęcego, takich jak kazeina, serwatka, białko z mleka czy z mięsa. Jako suplement żywności oferuje się je w formie kapsułek lub proszku, oraz wzbogaca nimi wiele suplementów. Działanie u sportowców Podczas wysiłku fizycznego, w [...]

Witam! Mam pytanko apropo tego cyklu Dabka, a mianowicie : Obecnie mam przerwe w treningu ,bo jestem caly czas poza miejcem zamieszkania. Po powrocie z wakacji chce znowu cwiczyc, ale zaczne od treningu ACT.Nasuwa mi sie takie pytanie czy mozna zaczac rownoczesnie z rozpoczeciem treningow ACT zaczac cykl Dabka? Z tego co przeczytalem to sa [...]

Czytam czytam i mi sie podoba mam zamiar zaczac TABATE tylko mam kilka pytan: czy mozna wykonywac tabate cwiczac miesnie brzucha poprzez skrety siedzac, na maszynie z obciazeniem pewnie odpowiecie ze nie bo nie angazuje wszystkich miesni ale pytam bo glownie zalezy mi na spaleniu tluszczu z brzucha i wyrzezbieniu go natomiast najmniej zalezy mi [...]

[...] osobie nie chciałem kasy to otrzymałem 1kg sernika |-) chciałem zwrócić lecz spotkałem się z odmową ,to podzieliłem porcję na 3-trzy części aby mieć na dużej 1-wsza poszła o 15:30 2-ga o 17-stej 3 - cią zakończyłem przed chwilą {{:-( czy można to uznać że wystarczyło mi na dużej }:-(|-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-10-07 19:12:05

Mam pytanie czy można by było jakoś zmodyfikować plan na 4 dni treningu na siłowni + 2 baseny po 45min w tygodniu?

[...] spalem bardzo pokrzywiony i chodzilem teraz staram sie prostowac ale nadal kregoslup jes wykrywiony,mimo najwiekszych staran.Aha i jeszcze jedno jeden krąg (hyba szyjny,ten ktory wystaje) mi wystaje az nadto kiedys pochyle glowe do przodu kiedy dotkne to kregi szyjne mam jakby przed nim a nie na rowni czy mozna to jakimis ciwczeniami skorygowac?

może troche odbiegne od tematu, ale teraz przeczytałem dokładnie wszytskie posty, i chciałbym dowiedziec sie czym może być spowodowany i czy można jakos skorygować fakt, że mam jedną nogę ktrótsza od drugiej o jakies 2 cm...:( oczywiscie mam lekką skolioze i jestem w lekkiej depresji że najprawdopodobniej jej nie wylece, bo jej przyczyną są moje [...]

Mam pytanie. Zauważyłem że mam szyję wysuniętą do przodu, nie wiem xczy jest to związane ze skoliozą ale chciałbym zapytać czy można to jakoś skorygować.

Ma ktos moze informacje na temat operacji , bo jestem bardzo ciekaw np tego czy mozna obciazac kregoslup po operacji ( moze ktos z tad ja odbyl)

[...] proponował rozłożyć tłuszcze rano i węgle popołudniu, bo białko raczej w każdym posiłku po równo np 40g. Przyjmijmy dla przykładu faceta na redukcji(jeśli to ważne) 100g zaczynającego dzień o 6rano a kończącego trening około 18-20 i kończy dzień około 23-24. Ile tych tłuszczy z rana na posiłek czy zaczynać o 6 od śniadania czy można spokojnie [...]

a ja mam inne pytanko, może jakaś kobita po rekrutacji mi powie:) Chyba, że panowie wiecie:) Jak to jest z cytologią ? Bo przecież czas oczekiwania na wynik badania to około 2-3 tygodni. Czy można zrobić wcześniej cytologię u swojego ginekologa i potem iść z wynikiem? Czy niestety musi być wykonane przez ginekologa, którego wpis będzie na [...]

Elaine wielkie dzięki. Czy na TWO trzeba wskoczyć w szpilki? czy można być w jeansach i np. białej bluzce? mam jeszcze jedno pytanko, jak wygląda sprawa przebrania się w dres i lekkiej rozgrzewki? dzięki, pozdrawiam

Piterson22 ja dopiero jestem na początku tej drogi;) two i tsf mam w sierpniu, ale ten okulista z racji noszenia okularów ciągle chodzi mi po głowie. A wiesz może czy można mieć szkła kontaktowe? Wiem, że ten temat był poruszany, ale jakoś konkretnej odpowiedzi to chyba nie było. Ciekawe czy szkła przeszkadzają temu "urządzeniu" w [...]

Ja pier... i znowu Rzeszów - 0 przyjęć : /// Orientuje się ktoś czy można już papiery wcześniej przenieść do KSP, zanim mi ankiete zaczną sprawdzać u mnie w woj. ? Mogę i przemęczyć się te 3 lata w KSP niż czekać wieczność tutaj... Czy dało by radę żeby ankiete sprawdzili mi ludzie z KSP a później tam komisje zrobić ?: >>

w listopadzie minął rok od nie zaliczenia testów psychologicznych, właśnie zastanawiam się czy podchodzić drugi raz, tzn zaczynać wszystko od nowa, chciałam zapytać jak to jest z tym omawianiem testów psychologicznych, bo rok temu nie wiedziałam, że takie coś jest, czy można po nie zaliczonym psychologu iść i zapytać co było nie tak, że się nie [...]

Czy przejście ze splitu partia 1x/tyg. 4dni treningowe na plan 3 dniowy spowoduje regres bądź spowolni postępy? Czy można efektywnie ćwiczysz przy 3 dniach treningowych? pewnie, że można robić progres choć może on być wolniejszy niż przy większej ilości treningów , ale oczywiście zmiennych jest sporo

[...] napisze tu chce dodac tran na sniadanie. na opakowaniu jest napisane ze zaleca sie spozyc dziennie 4 kapsulki. Ile brac rano ? do ktorego posilku dodac jeszce tran ? czy do sniadania 2 kapsulki wystarcza ? przed treningiem trzeba dosatrczyc bialka i wegli,nie chce codzinnie jesc piersi z kurczaka. Czy jajecznica - bialko + banan jako [...]

[...] o budowie mięsnia na niej? (o ile wogóle taka następuje bo pare głosów przeciw mam i się lekko obawiam xD) Ciekawe info z potreningu.pl: http://potreningu.pl/artykuly/2547/--czy-mozna-budowac-mase-miesniowa-na-diecie-niskoweglowodanowej http://potreningu.pl/diety/artykuly/1947/mit-diety-niskotluszczowej [...]

witam! właśnie zaczęłam dietę i w związku z tym parę pytań do joggera i ewentualnie innych ekspertów: 1. zamiast befsztyka mam zamiar jeść kurczaka, czy jedna średniej wielkości pierś będzie wystarczająca czy za mało albo za dużo? 2. po przeczytaniu forum stwierdziłam, że dobrze by było brać jednocześnie L-karnitynę, ale nie bardzo wiem jak. na [...]