czy można

Wie ktos z Was czy mozna sobie gdzies zrobic taką opaskę z własnym napisem ? np LUBIE WYPIĆ

może to głupie co powiem ale czy można ćwiczyć pod kątem masy oraz odżywiać się jak należy, a po treningu nóg nie jeść np nic przez kilka godzin i dobrowadzic do katabolizmu :-/ ? Rozumiem, że w ten sposób strace trochę reszty mięśni, ale moze to lepsze ?

zalewam gorącym mlekiem.... np. dzis i wczoraj ich nie jadłem i czuje sie dobrze wiec to 100% wina owsianki;p Widze ze juz sporo postów napisaliśmy ale nikt nie powiedział mi czy mozna je czyms zastąpic:)?

[...] dnia barki i wzniosy ciężarka, następnego biceps i triceps, następnie pompki i najszerszy grzbietu, czwartego dnia biegam, pomiędzy dniami treningu nie ma przerwy, chciałbym się dowiedzieć czy można te partie mięśni ćwiczyć tak jak to przedstawilem, a jeżeli jest źle to gdyby ktoś mógł ułożyć je tak aby było dobrze ćwiiczyć dzień po dniu,

hej od niedawna mam problem z PORTAGENEM to warto brac? i czy mozna przy tym pic alkochol? prosze wszystkich o rade

[...] się katujesz masy nie zrobisz, ogranicz ilość powtórzeń i działaj z wolnymi ciążarami,ale to nie ten dział. "hej od niedawna mam problem z PORTAGENEM to warto brac? i czy mozna przy tym pic alkochol? prosze wszystkich o rade" 1)załóż swój wątek 2)jaki masz problem? nie możesz go odkręcić? 3)Tak,chlaj od rana do wieczora-będziesz [...]

[...] Brzuszki 3s-30p Takie coś ułożyłem, ale nie bardzo mi pasuję tu wyciskanie sztanglieki stojąc, a potem dipsy (triceps pracuje przy tych 2 ćwiczeniach), więc jak, dobrze czy można coś zmodyfikować? Ew. tak: Pistolety(5kg*) 3s-10p Pompki z bratem/plecakiem 3s-10p Drążek podchwytem(5kg*) 3s-max Wyciskanie sztangielki stojąc(10kg*) 3s-10p [...]

no wlasnie! ale czy mozna takiego gainera wymieszac sobie rano i spozyc na przyklad kolo poludnia? sami wiecie jak to sie beznadziejnie miesza bez miksera?

czy mozna zamiast ryby jesc paluszki rybne ?

Idz do apteki i zapytaj o Lorinden C . Nie wiem czy mozna kupic na bez recepty. Jak nie to idz do dermatologa, to nic powaznego.Zastosujesz masc i po krzyku. Jednak do lekarza będzie trzeba iśc jesli maść będzie na receptę. Pozdrawiam

ok zaczynam dzisiaj.tylko jeszcze jedno pytanko-czy mozna by ten trening przerobic tak zeby partie byly podzielone na 2 a nie 3 dni?np dzien I-NOGI+BRZUCH+KLATKA+TRICEPSY dzien II-BARKI+PLECY+BICEPSY

[...] ) 150g cycka z kury 50g ryżu brązowego pomidor B:36 T:5 W:36 Kcal:310 V Posiłek ( po treningu ) 18:30 makaron pełnoziarnisty 70g fasolka szparagowa 150g (nie jestem pewny czy można zielone warzywo po treningu ) pierś z kurczaka 150-200g oliwa z oliwek 10g B:46 T:14 W:61 Kcal:570 VI Posiłek ( na dobranoc ) 21-22 Twaróg półtłusty 100g +kawałek [...]

Juz lepiej, ale zwieksz ilosc tluszczu do 80g dziennie. Do sniadania dodaj jakies warzywo i oliwe, w twojej diecie brakuje tez orzechow, najlepiej wloskich. nie jestem pewny czy można zielone warzywo po treningu Warzywa tuz po treningu nie sa zalecane, chyba ze od razu po treningu pjesz napoj bialkowy i posilek potreningowy dopiero po ok 1h. Jak [...]

jeszcze jedno,w grecji kosztuje 13zł,czy mozna kupic bez recepty i pod jaka nazwą,mam znajomą w grecji,moze by mi kupiła "trening to nie wszystko" koral

j/w najpier musze zobaczyc miejsce ewentualnej pracy %-0 CV musi byc jako zalacznik czy mozna w mailu napisac CV ? Zmieniony przez - nupel w dniu 2006-11-30 18:41:59

[...] młotkowym 3 serie po 10powt. to są ćwiczenia wycięte z mojego planu trengowego "Trening na masę nr 1 - lekki" których nie rozumiem za bardzo i chciałem zapytać czy można podmienic zamiast niektórych ćwiczen na barki i tricepsy ćwiczenia na jakis nieruchomych maszynach(chodzi o to zeby nie w powietrzu) sory ,jeśli temat już był ale [...]

a fbw to koniecznie 1 cwiczenie dziennie na partie miesni czy mozna dorzucic cos ?? i dlaczego fbw a nie w/w plan co z nim nie tak ??

Nie wiem czy można jesli nie to proszę organizatora o usuniecie mojego głosu, na swojego zawodnika.Mimo to mój argument to > Ramiona, proporcjonalna sylwetka no i oczywiscie słowa ikony kulturystyki mówią za siebie.

W jakich dawkach ? Czy można tak brać hcg +symex i cabaser?

ja biore od okolo 2miesiecy bromokryptyne pol tabletki na noc i od okolo 3 tygodni 3 razy dziennie po 100mg witaminy b6.ciekawe czy mozna b6 w takich dawkach wcinac razem z bromokryptyna.znacznej poprawy nie widze ale poped sie troszke zwieksza.bo rano do tego zestawu lykam 40mg undestoru -to na zaburzenia wzwodu.