czy można

No ja bym sobie zwiększył bo trzy obwody to dla mnie lekki trening. Tylko nie wiedziałem czy można co tydzień dokładać jeden obwód. EDIT Zdecydowałem się robić od poniedziałku 4 obwody. Zobaczymy jak mi pójdzie. Wczoraj i dzisiaj były dni nietreningowe więc tylko same areoby. Zmieniony przez - vincent89 w dniu 2009-06-14 15:24:51 Zmieniony przez - [...]

30 min przed cell pumpem carbo --------> bierz razem czy można białko z carbo? ---------> jak najbardziej, mash wtedy gainera, bądź bulka w zależności od proporcji reszta wydaje się si, ja robiłbym klate raz w tyg ale można i 2 (jeden cięższy drugi lżejszy) rośnij wielki.

kurcze a może mi ktoś powiedzieć jak i co mam jeszcze policzyć? bo z poradnika co kierowałem się nim wychodzi, że już wszystko obliczyłem i teraz nie wiem o co chodzi.. :/ dodam jeszcze dzisiejsze posiłki może jeszcze coś jest do zmiany czy coś, dzięki za pomoc. 1. Śniadanie: dwie garści płatków + mleko 250ml + jajko na twardo 2. połowa małej [...]

Zwierz - co do biochemi to jestem zielony więc wybacz moją ignorancję :) Czy jest jakieś przełożenie dawki kofy/guarany na stopień pobudzenia? Czy można np powiedzieć że 200 mg kofy = 35 mg guarany. Idąc dalej z tym przykładem - zażywając na raz 200mg jednego i 35 mg drugiego to tak jakbym wziął 400 mg kofy?

czy mozna wykorzystac, ktorys z tych specyfikow zamiast clomidu po cyklu?

[...] mówi, żebym sięgnął po coś wielkiego, a ciało i rozum, że kolano mam tylko jedno i młody facet jestem - a np. chciałbym za 10 lat, ok. trzydziestki, móc samemu zatańczyć na własnym weselu. :p PS Mam jeszcze jedno pytanie, ponieważ 3 tyg temu byłem u fizjoterapeuty, z racji tego, iż 3 miesiące temu naderwałem dwugłowy i leżałem przez 2 [...]

4 dni treningu w tygodniu być może wchodziłyby w grę. 40-50 minut, chodzi Ci o wysiłek aerobowy ? Co do HIITa to wprowadzę go, ale za jakieś 4 tygodnie. Tylko zastanawiam się, czy najlepiej wykonywać go po treningu siłowym ? czy można też rano prawie na czczo, po wypiciu białka ?

ja chcialem zapytac tak z ciekawosci czy te trzesienie rak tez jest spowodowane brakiem potasu? (czy to zupelnei inna bajka?) i czy jesli sie go odpowiednio uzupelni to czy mozna tego uniknac ?

Na szczęście nie ma takiej możliwości, aby tribulus niegatywnie wpłynął na Twój, czy kogokolwiek poziom testosteronu, czy libido. W dużej mierze pod kątem libido znaczenie odgrywa psychika, co dobrze widać po Twoim przykładzie. Tak jak pisaliśmy Tobie, sugeruję skupić się na tym, co ma realny wpływ na poziom testosteronu, czy libido, a nie na [...]

tak wiem, sama sobie tu naspamowałam, ale obiecuje się nauczyć:) a jeśli już napsułam, to czy można tu wykasować własnego posta? help

Dzisiaj w końcu 1 dzień diety. Pierwsze ładowanie planuje w następną sobotę. Robię dopiero wprowadznie więc 4 najbliższe dni będzie trening siłowy. potem aero i tak do piątku następnego. Kilka pytań: 1. Czy można wcinać coś ala np. Tic taci??? Żeby neutralizować zapach.?? 2. Możliwe że już po 1 dni czuję się jakoś inaczej?? (nie mówie że lepiej) [...]

mozna z kreatyna. z bialkiem tez mozna w kontekscie czy mozna w jednym szejku, zakladajac, ze wiesz do czego bialko sluzy.

Jaką moglibyście zaproponować "technikę" użyteczną w czasie spotkania z "wściekłym pit-bullem"? "xx"technika - unikać spodkania i wiać nie walczyć ....nie widziałem wsciekłego bula ale podnieconych buli troche widziałem" Albo wyobraźcie sobie, spotykacie grupę skinów i idziecie jeden na jednego, ktoś trzyma [...]

Witam! mam pytanie odnosnie cwiczen i diety tzn. czy mozna stosowac diete redukcyjna z cwiczeniami HIIT bez silowni? dodam tez ze mam oczywiscie tluszcz na brzuchu ktorego chcialbym sie pozbyc i czy to by pomoglo? Ile razy w tygodniu cwiczyc? 6x i 1 dzien odpoczynku? czy inaczej? Z gory dzieki! pozdrawiam

Mam pytanko odnośnie śniadania. Czy mozna zamiast platkow owsianych zjeść sobie kasze manne na mleku, z odrobina miodu? Sprawdziłem i ig ma podobne do owsianych górskich, tylko ogólnie w innych rozpiskach jej nie widuje...

no tak... ale nie wiem czy można temu wierzyć tak do końca. każdy może mieć swoje zdanie;)

dobrze. mam w domu siemie lniane, tylko nie wiem jak je zjeść... mógłbym je zmielić w młynku i posypać posiłek....bo całych ziaren raczej jeść nie da rady... trzeba je poddać obróbce termicznej, czy można tak od razu zmielić i jeść ?

Mógłby mi ktoś udzielić informacji na temat mąki kukurydzianej? Nie chodzi mi o btw, ale o to, czy można ja stosować zamiennie, bez strat, z innymi źródłami ww. w okresie potreningowym (bo ig ma raczej wysokie). Takie urozmaicenie raz na jakiś czas mogło by być przydatne;) Jeśli ten temat był już poruszany to przepraszam za spam, ale w [...]

[...] Marta: miesiaczki sa normalne jesli chodzi o krwawienie... ale pierwsze 2,3 dni mega bolesne, pozniej sie uspokaja co do konkursu: pisalas ze mam zostac na swoim treningu czyli wychoodziloby tak silowy x 4 silowo-wytrzymalosciowy x 1 (co tydzien inny wg wypiski konkursowej) GPP x 1 (wybieranie przeze mnie) co daje 6 dni, obawiam sie ze moge [...]

Witaj, odwrotna piramida lub jak kto woli regresja ciężaru może być skuteczna w budowaniu masy mięśniowej. Czy można bez rozgrzewki? Wszystko można, tylko że to nie jest dobre wyjście