Moje pytanie na pewno dla niektórych może wydać się banalne,ale cóż zamiast szukać po necie, wolę sobie tutaj założyć temat, gdzie wiem iż mogę liczyć na fachową odpowiedz. Chciałbym się dowiedzieć najogólniej mówiąc, gdzie: u jakiegos specjlisty / w jakiej klinice, robi się badania odnośnie raka, wiem iż ogólnie chodzi o onkologie...ale mi [...]
[...] jest podstawą w budowie zaufania i wiarygodności. Nie ukrywamy się w sposób, który mógłby zmylić konsumentów co do charakteru osoby, który nawiązuje z konsumentem kontakt" - czytamy w kodeksie etyki Word-of-Mouth Marketing Association (WOMMA) z Chicago. Ta organizacja działa od roku i zrzesza głównie agencje reklamowe i firmy public relations, [...]
[...] poglądy na temat „szybkiej i skutecznej” redukcji tkanki tłuszczowej. Na pierwszym miejscu stawiają nie trening siłowy, treningi aerobowe (bieganie, rower, marszo-biegi) czy dietę, tylko ... spalacze tłuszczu. Aby wyjaśnić ten fenomen wystarczy otworzyć dowolną, kolorową gazetę, przeglądnąć kilka stron w internecie lub posłuchać radia. Oto [...]
[...] w tabletkach i propionatu testosteronu (niekoniecznie). Cel cyklu to duża masa średniej / w miarę dobrej jakości, tak więc raczej za propozycje trenów, masterów, boldków, czy anapolonów podziękuję (nie na tym mi zależy i nie ten czas jeszcze na to). Środki, jakie posiadam to: -Metanabol: 323 tabletki / 10mg tab (200 genesis i 123 resztka z [...]
Witam wszystkich forumowiczów Chociaż jestem na forum już od bardzo dawna to jednak nigdy się na nim nie wypowiadałem a zawsze czytałem posty. Z tego co pamiętam to najpierw była strona kulturystyka.pl i takie profile użytkowników ze zdjęciami a później powstało forum chociaż nie od razu w tej formie co jest teraz. Było to tak dawno że miałem już [...]
[...] stakow przedtreningowych , pytania ktore lepsze , roznice miedzy nimi tak subiektywnie wg moich testow na szybko : podst. informacja to podzial na 2 kategorie kategoria 1 czyli stymulatory OUN ( osrodkowego ukladu nerwowego ) w tej kategorii znajduja sie wszystkie te suplementy ktorych glownym zadaniem jest stymulacja wydzielania endorfin [...]
witam post zamieszczam jeszcze raz - nie wiedzialem, ze w zielonych tematach mogą pisać tylko specjalisci. oczywiscie ich rada bylaby idealna, ale w wiekszosci zielonych tematow i tak nie ma odpowiedzi... cos mi sie nie zgadza z tym wyliczaniem zapotrzebowania na poszczegolne skladniki... :/ Ale może od początku - chciałbym zrzucić te 45 kg... [...]
[...] się na większość z nich. Kofeina zwiększy ciśnienie krwi i tętno u osoby pijącej kawę po raz pierwszy, natomiast po długotrwałym piciu nie spowoduję żadnych znaczących czy zauważalnych zmian. Szkodzi? Zabija?! Co za dużo, to nie zdrowo. Po zażyciu około 50 tabletek z kofeiną lub wypiciu 100-200 filiżanek kawy w ciągu godziny (wiem, że to [...]
[...] brałem Lipo 6. Pracuje nad zrzuceniem "opony" - 3 razy w tygodniu mam bardzo intensywne treningi bokserskie (60 minut potu i krwi w bluzie sauna dress).zastanawiam się czy pomi edzy jakiej siłowni jie wprowadzic lub basenu (ale praca i brak czasu, jednak cóz...) Jesli chodzi o diete to staram sie jesć 4-5 posiłków (częsciej sa to 4 posiłki) [...]
[...] mięśniowe i wtedy organizm odbudowuje te włókna z rekompensatą i o to w ten piękny sposób budujemy mięśnie. Czy gdy dorastamy i w naturalny sposób nabieramy masy mięśniowej, czy ma to coś wspólnego z uszkadzaniem włókien i jej odbudową? Idąc logicznym myśleniem do którego mnie "eksperci" przyzwyczaili; Oczywiście, przecież jak rosną nam kości, [...]
Witam drogie Panie :-) Możliwe, że ten temat nie będzie założony zgodnie z obowiązującym regulaminem ale może troszkę pomożecie :-) Moja dziewczyna: Waga - 45,4kg Wzrost - 157cm Wiek - w grudniu będzie 22 lata :-) Moja dziewczyna zadeklarowała się, że od października jak wrócimy na studia będzie razem ze mną chodzić na siłownię. Nie jest jej to [...]
[...] tutaj zgromadzonych Krótko o mnie przygoda moja z ciężarami rozpoczęła się już w I gim. wtedy po raz pierwszy podniosłem sztangę . Ogólnie mój staż można zacząć liczyć od września 2004 zapisałem się wtedy na prawdziwą siłkę. Od tego czasu jak to bywa były wzloty i upadki aktualnie jestem po bardzo długich przerwach spowodowanych [...]
[...] Belozoglu oraz Hamit Altintop, natomiast Hasan Sas, Yildiray Basturk, Ibrahim Akin oraz Tolga Seyhan są kontuzjowani. "Narzekania nie mają sensu. Trzeba wyjść na boisko i walczyć o jak najlepszy wynik. Choć w perspektywie rewanżu remis nas zadowoli" - przyznał trener Fatih Terim. Kłopoty rywali nie robią większego wrażenia na selekcjonerze [...]
[...] potrzebne kalorie w tkance tłuszczowej. Obecnie dostęp do jedzenia jest bezproblemowy, ale nasz metabolizm się jeszcze do tego nie przyzwyczaił. Dlatego diety typu 1000 kcal czy też głodówki na dłuższą metę nie sprawdzają się - ponieważ mała liczba dostarczanych kalorii spowalnia również przemianę materii. Założenia diety Ornisha nie obiecują [...]
[...] byl na zrzucenie zbednych kilogramow **na zrobienie rzezby **I pod kątem pilki noznej. Tak wiec nie chodzi mi o robienie masy ani wielkich miesni, tylko na zrzuceniu tluszczyku, a przy okazji popracowaniu nad miesniami zwiazanymi z pilka nozna. Oprocz tego zalezy mi na zrzuceniu cholernego tluszczu z brzucha, bo to od piwska jest chyba [...]
[...] takiego rozkladu bialek i wegli na sfd chyba nie widzialem ? Jeśli jesz dziennie 400 gramów białek, powinieneś także przyjmować w diecie połowę tej ilości w węglowodanach, czyli 200 gramów. Czyli około 4,5 grama białek na kilogram wagi ciała i 2,25 węglowodanów. Moje ulubione źródła węglowodanów to owsianka (nie ta błyskawiczna, w której jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Znalazłem przed chwilą coś takiego: "Oto jadlospis : Dzień 1: Śniadanie: grejpfrut lub jabłko, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. Obiad: dwie łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. Kolacja: plaster chudego, gotowanego mięsa, filiżanka warzyw gotowanych na parze (buraczki, marchewki, selery). Dzień 2: [...]
Maca -jeden z moich ulubionych adaptogenow, czyli naturalnej alternanywy stymulantow, rewelacyjna sprawa jezeli chodzi o tzw. "odwyk" po stymulantach lub jak rowniez w polaczeniu z arginina akg dziala swietnie jako afrodyzjak. Mozna tez go stosowac jako dodatek do do po cyklowej kuracji po hormonach lub koksach Tutaj macie opis internetowy : [...]
[...] po 0,33 butelka :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry stan zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej: zacznę ze swoją dziewczyną od lutego siłownię 3 razy w tygodniu po 1,5h + aeroby 3 razy w tygodniu po 30-40min, po kilku tygodniach trening interwałowy się zacznie. Stosowane aktualnie i [...]
[...] dowolnego ciężaru z barków nad głowę. HSPU można wykonywać przy ścianie lub stojąć wolno po środku pokoju. Wykonanie przy ścianie pozwala na wprowadzenie „standardów”, czyli odowiednia wysokość jaką mają osiągnąć pięty gdy łokcie są zablokowane. Standardy HSPU zmnieją się co roku, czy na lepsze nie mi oceniać. Które wam najbardziej [...]
Z życia wzięte...
