[...] właściwości :) wlasnie bo Ty moze bedziesz wiedział i nie smiac sie ze mnie ! :-D Ponoc stosowanie octu na dłuższą sprawe tak nieprzerwalnie powoduje ze kości są miękksze czy jak by to jakos tak nazwać %-) Jak to z tym jest ? ma ten ocet stosowany na dłuższą sprawe jakieś skutki uboczne? czy mozna leciec ocet_jablkowy4life \-) Zmieniony przez [...]
[...] to moj drugi cykl ale wczesniej nie zauwazylem zadnych problemow z kreatyna jesli chodzi o tradzik, tylko chodzi mi o to ze przy braniu aknenorminu (izoteku) jest sporo rzeczy ktorych nie mozna robic i sporo przeciwskazan i nie wiedzialem np. czy mozna brac kreatyne bo jesli by te "2 rzeczy sie gryzly" to wtedy naprawde zrowie mozna [...]
[...] odpowiedź Piszesz, że taki stan odczułbym wcześniej, teoretycznie spadki już odczuwałem przed robieniem tej przerwy a potem to jak już pisałem - była tragedia. No nie wiem, czy brak pełnej diety przez te 10 dni by tyle szkód wyrobiło, jakoś starałem się w miarę jeść to co jadłem, więc to nie było tak, że pojechałem, tylko piłem i dzienne białko [...]
ja mam pytanie jedno, mianowicie czy można od razu do gęby wsypać proch i popić ? bo czytałem tu że najlepiej odstawić na 10 min po zalaniu ciepłą wodą bo jakieś reakcje zachodzą :
[...] dobrze napisane ale taki sezonowiec dopiero co zarejestrowany, z nowym kątem woli zalozyc nowy temat w dziale chociazby dopig, z tytułem typu : ,,100 tab metki+100 tab omki czy mozna tak?? '' niż czytać twój art, tracąc cenne minuty na jego przeczytanie (a mozna w tym czasie zdublowac trening klatki w danym dniu lub zrobic dwie kolejne serie na [...]
Aromasin to to samo co Symex. Hcg po rozrobiniu trzymaj w lodówce, ale nie wiem czy można trzymać 4 tyg. Chyba tak, ale głowy nie dam. skoro jest obawa ze cos sie moze zepsuc w 4 tygodnie w lodówce to czy mozna np skrócić okres i dać strzała co 3 tygodnie ?? czy jednak wiecej szkody sobie zrobie dajac strzał co 3 tygodnie niz trzymajac [...]
[...] nieoc inaczej:))) kupilem jeszcze aspargin:) tam jest troche magnezu ale przedewszystkim potas:) i tylam tego 5 przed snem i odejmuje 1 tab. z filomagu. a co do cynku to zastanawiam sie cyz nie brac 2tab. zincas forte...moze wie ktos cos o tym czy mozna tak lykac? o przedawkowaniu cynku nie slyszalem...no ale wiadomo...nie ma co przeginac. pzdr.
[...] będziesz miał problemów z układem trawiennym i będziesz jadał tyle ile wymaga Twoje zapotrzebowanie 4. Jakie węgle jecie do jajek na śniadanie? płatki owsiane, jaglane, pieczywo pełnoziarniste 5. Czy można pić mleko? można, ale wszystko z umiarem 6. Jakie węgle polecacie po treningu (odżywka) nie musisz żadnych węgli jeść w postaci odżywek, [...]
[...] są prawdą? nie 2. Co się dzieje po odstawieniu - jest ciężej zebrać się do treningu- ale kwestia motywacji 3. Czy można jakoś zastąpić przedtreningówkę aby nie doświadczyć efektu odstawienia - tak naprawde na przedtreningówce można lecieć dłużej niż 2 miesiące, jednak po pewnym czasie staniesz się mniej wrażliwy na stymulanty i coraz mniej [...]
[...] technicznych pytań, bo temat klatki to w końcu temat "rzeka" i ciężko go w pełni wyczerpać... W przypadku kiedy wykonuje się ćwiczenie na masę klatki piersiowej to czy można przyjąć tego typu trening? wycisk sztangi płaska np. 12,10,8,6 wycisk sztangi lub sztangielki skos góra 4x8 maksymalnym ciężarem? Chodzi mi głównie o drugie [...]
[...] to 1500Kcal. - Ile powinna kalorii spozywać w dni treningowe/ nietreningowe. - W ilu posiłkach głównych powinny być węglowodany. - - Czy po treningu można jeść węglowodany? czy tylko białko? - Co z owocami? jak powinno sie je ograniczyć przy redukcji? Czy mozna jeść przed / po treningu? - czemu nie powinno sie "spożywać" słodziku ( wiem, ze w [...]
A jeszcze pytanie mam odnośnie owoców: czy po 30 minutowym treningu składającego się z mixu śr. intensywnego aero i siłowego można zjeść garstke owoców np. ok. 60-70 g borówek? Miał być to składnik mojego posiłku potreningowego po bieganiu (8km) ale mam całe nogi w bąblach (po bieganiu)%-) i dzisiaj odpuściłam żeby sprawy nie pogorszyć (z nadzieją [...]
Ok rozumiem, mam jeszcze jedno pytanie czy po przygotowaniu tego gainera należy go od razu wypić czy można poczekać ok 3 godz i dopiero wypić. Bo jeszcze się uczę i nie mam możliwości w szkole zjeść pełnowartościowego posiłku.
czesc? neiwiem czy to dobry temat?? ale chcialem sie zapytac czy mozna sie tam troche opalac twarz na sloncu jesli biore antybiotyk i smaruje niekotre miejsca na twarzy Zinerytem... MAm w sumie juz malo pryszczy tzn najwyzej jakies zaskórniki... i troche pyszczy gródkowo-krostkowych.... Nie zaszkodzi opalanie tego ? aha i jeszcze jedna sprawa.... [...]
>>Czy można cały rok ćwiczyć na małej liczbie powtórzeń tzn 1-3? Można. Jednak następuje silne zmęczenie układu nerwowego, jeśli trenujesz na dużych ciężarach. Rzadko się zdarza by nawet zaawansowani zawodnicy wykonywali tylko po 1-3 powtórzenia przez cały rok na okrągło (poza okresem roztrenowania i aktywnych przerw wypoczynkowych), choć [...]
Wyciskalem 148,5 lezac i 95 stojac wazac tylko kilka kg wiecej, wiec to nie jest jakis szal, ale wstydu nie ma i zrobilo mi dobrze na samopoczucie. To wyniki z redukcji - na czysto, tych z ery sterydowej nie podaje, bo to bez sensu, koks odwala polowe roboty za czlowieka.. Edit: o zesz k.. bym zapomnial. Nie biegam juz 5 dni ;) Zmieniony przez - [...]
Ciekawe czy można obić w czasie snu jeśli się śni bieganie :-) ale jak piszesz wszystko za przerwą w treningach i rzetelnym odpoczynkiem. Brałbym to za dobrą monetę. 1/2IM jest przystankiem nie celem. Przetestuj tydzień luzu :-) Ps. Takiej instalacji to się nie doczekam. Zdrowia! Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-08-02 16:11:20
Od jutra rozpoczynam 9cio dniowy minicykl na duzym obciazeniu, z ktorego przejde nastepnie w pelen tym razem taper pod Malbork - pelen, tzn dwutygodniowy pod wzgledem treningowym i tygodniowym jesli idzie o zywienie. Bedzie duzo jedzenia, duzo snu i bardzo malo treningow. Jesli mam kiedys sprawdzic teorie o korzystnym niedotrenowaniu na zawody to [...]
AllNutrition - Modzelewski vs Górynowicz: sezon 2016
