SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy można

  • [...] Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 100kap Zawartość jednej porcji zaw: Shred-fast complex: 2015mg - w tym ekstrakt z gorzkiej skórki pomarańczy: 450mg - w tym guarana: 865mg - w tym ekstrakt z zielonej herbaty: 500mg - w tym pieprz cayenne: 200mg - w tym pikolinian chromu: 30µg Kofeina: 190mg [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6165 Data: 2013-07-29 20:11:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zalezy bo mam zamiar cos przytyc (64kg) i jesc bialko po treningu przed snem i mam jeszcze mass xxl i tez go musze jakos jesc razem z bialkiem i moze cos wyjdzie z tego + oczywiscie jedzenie odpowiednie. co myslicie co radzicie? ;] co dobrac do mass xxl? aha jest jeszcze opcja np nitrobolonu czy tam kreatyny bo podobno na tym tez mozna przytyc [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2602 Data: 2007-12-14 09:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niemiecki atest GS. Plusem tej ławeczki jest regulacja poziomów na nogi i na górne mocowanie. Można ją składać więc nie zajmuje dużo miejsca można ją schować pod łózko czy też szafę. Odbiór osobisty w Krakowie lub Krzeszowicach. Mogę też ją dowieść do okolic Krakowa. Możliwa wysyłka. CENA 120 zł SPRZEDANA W razie pytań zapraszam na PW [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2012-11-16 15:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ventolin aerozol

    Temat
    Doping

    [...] mi Ventolin. Problem w tym, ze jest to aerozol w dawce 100mikrogram. Da sie cos z tym zrobic? Czy nie ma sensu na tym robic redukcji? W jakich ilosciach odczuwa sie pobudzenie? Czytalem, ze zaczyna sie od 4mg, to musialbym wciagac 40 razy. W inhalatorze jest 200dawek. Mozna dostac sally albo salmeterol bez recepty? Ktory z nich dluzej dziala?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-15 21:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o odpowiedź na jasno postawione pytanie: Czy jedząc np max 30 gramów WW dziennie przez 6 miesięcy normalny dorosły człowiek musi zacząć chudnąć czy wcale nie musi? bo np organizm sie przyzwyczai do małych ilości WW? Ja akurat potrzebuję dużo energii bo pracuję fizycznie ale niestety mam problem z nadwagą. Zastanawiam się czy jedząć samo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2006-09-22 10:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    wymiary: wzrost: 176 waga: 67-69 kg ( rano ) bf: ok. 13.5 - 18 % ( ciężko ująć ale pewnie 15 - 16 % ) Zamierzam ćwiczyć 3x w tydz pt + nd + wt/śr (zależnie od czasu wolnego) Plan A: Nogi: Przysiad ze sztangą na barkach 4s 12 12 12 10 Plecy: mc / rdl 4s 12 12 12 10 Klata: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 12 12 10 lub 4s 12 12 12 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2011-11-18 21:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby, posilek potreningowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bezposrednio nalezy uzupelnic cukry, a tak z godzine potem zjesc posilek bardzo bogaty w bialko. cwicze wieczorem i pozniej nie mam czasu jest tego drugiego posilku. czy faktycznie jest konieczny?poza tym ile musze zjesc zeby zaspokoic zapotrzebowanie na weglowodany po treningu? kolejna sprawa, czy podczas treningu mozna pic wode [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2008-12-18 09:43:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kcal i trening.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 183 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 95 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening siłowy + aeroby Odżywianie : dieta zbilansowana Cel : redukcja rozłożona [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2011-05-13 09:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Autentycznosc deki

    Temat
    Doping

    witam mam deke IP 2000mg/ml blaszka jest mocowana w 2 czy 3 miejscach, odginajac ja mozna latwo wypompowac z niej mala igielka nandronol i wstrzyknac nie wiadomo co.Ta sama sytuacja jest z winem IP. Mam 2 fiolki deki i zauwazylem ze w 1 fiolce jest wiekszy balonik powietrza niz w drugiej. Mozna gdzies zrobic badania takich srodkow?Jesli tak to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2682 Data: 2004-03-05 20:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak, że jestem ospały albo trochę "przymulony", ale tak chyba ma każdy, więc nie wiązałbym tego ze swoim zdaniem zdrowia. Prolaktyna ma bliżej niż dalej górnej granicy, czy powinienem się nią martwić już teraz? Teraz tak: odnośnie cyklu 14-16tyg meta + test enan 250mg e4d. Pod ręką exe, ale estradiol na cyklu nie powinien być moim [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2016-04-20 09:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening split do poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - przysiady 3s - wypychanie nóg na suwnicy 3s Barki - wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 2s - wyciskanie sztangielek 2s - wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 2s Zakończyłem FBW i chce zmienić trening na split nie wiem ile dac powtórzeń po przeczytaniu artykułu [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2010-08-18 19:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] celowniku i potrzebuję coś do obrony, ponieważ nie jestem w stanie sam pokonać kilkunastu osób szarżujących na mnie. Chcę kupić gaz obronny i tu pierwsze pytanie pieprzowy czy paraliżujący? Jaka jest różnica w skuteczności działania? Gdzie można kupić takie coś - w internecie lub na terenie Poznania i jak tego skutecznie używać w sytuacji - sam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 17695 Data: 2011-01-03 16:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na temat low carb postanowilem sam jej spróbować. Ponieważ jest to dla mnie alternatywa bo mój organizm nie toleruje sporej ilości węgli. Cel to przybranie wmiare czystej masy i ogólnie poprawa sylwetki. Przejdzmy do sedna: wiek: 22 lata waga: 81kg wzrost: 181cm typ budowy: endomorfik (ze skłonnościami do przybierania fatu) staż: 5 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2012-09-11 23:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyprawy Rowerowe A.D 2005

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] JAworznik zarki MAx Speed - 70 km/h Kotowice Jaworznik max speed- 60 km/h Przed Złotym Potokiem Max Speed - 75 km/g Cała trase pokonałem ze sednia predkoscia 33km/h Odpoczynki W Olsztynie i Myszkowie Utrudnienia-- Zakaz poruszania sie rowerami po ulicach w Czestochowie (rekompensuja to sciezki rowerowe---jednak z bruku...) Miejsca godne [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2483 Data: 2005-05-27 17:08:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iść na trening czy nie ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] klate... na drugi dzien mialem zakwasy...potem w sobote szedlem tez na silownie i mialem robic tez klate ale mialem jeszcze zakwasy ze środy..I tu mam do was pytanie..czy jka po ostatnim treningu ma sie zakwasy to mozna isc na nastepny trening i robic ta samą grupe miesni ktore maja zakwasy ? Mozna tak robic , czy prowadzi to do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3371 Data: 2005-06-19 20:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] HST a mianowicie, ćwicze od jakiegos czasu 4 razy w tyg ale doszedlem do wniosku, ze to o jeden trening za duzo, absorbuje mnie za bardzo, wiec chce wrocic do HST.Cwiczylem tym treningiem ponad rok czasu i mialem calkiem niezle efekty, bylem zadowolony.Czytalem troche o hst i doczytalem, ze jesli ktos juz jest zaawansowanym "zawodnikiem" [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2010-05-15 00:20:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deficyt kaloryczny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 23 Waga : 88 Wzrost : 176 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19,5% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, po siłowni bezpośrednio 40 minut bieganie Cel : redukcja do 8%bf Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2014-05-06 20:51:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SŁODYCZ BEZ KALORII

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] smaku została opracowana już w latach 70. ubiegłego wieku. W tym czasie zostały również odkryte pierwsze zamienniki cukru, mimo że epidemia uzależnienia się ludzi od słodyczy przypadła na początek XXI wieku. Trudno doszukiwać się przyczyn postępującego uzależnienia od słodkiego smaku, ale w dużej mierze przyczyniły się do tego działania [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2016-05-04 14:28:19 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty nadgarstek

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] problem z prawym nadgarstkiem. Dokładnie pół roku temu chodziłem na Muay Thai ( tajski boks ) i właśnie tam podczas prawego sierpowego przydarzyła mi się owa kontuzja, czyli zwichnięcie prawego nadgarstka. Niestety pod rękawicą nie miałem owijek i zapewne stąd się to wszystko wzięło. Ostatnio byłem u jednego z najlepszych lekarzy w moim [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 12206 Data: 2008-07-28 16:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skuteczna redukcja 2010 - propozycja treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] itd. niestety w grę wchodzić nie będzie. Po ćwiczeniach siłowych planuję jakieś 15 minut na orbitreku. Jeśli chodzi o suple to planuję: 1) Trec Isolite - tylko po siłowni, czyli w dni treningowe 2) Trec L-Carnitine Gold Liquid - tylko przed siłownią (w celu zwiększenia wydolności na aeorobach po wysiłku siłowym) 3) Batony Olimp Matrix - jako [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2010-01-24 12:41:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)