czy można

[...] dotyczące wiszenia na drążku. Zależy mi na tym, żeby skorygować wadę postawy oraz liczę na to, że może przybędzie mi chociaż centymetr wzrostu. W związku z tym mam pytanie, czy można wisieć codziennie czy trzeba zrobić np. jeden dzień przerwy w tygodniu czy nawet więcej w celu regeneracji? Dodam że obecnie wiszę 5 razy dziennie po 3 serie po 30 [...]

[...] jestem osoba w miarę wysportowaną, jeżdżę na rowerze (jak za dużo to odczuwam bóle w odcinku lędźwiowym - pewnie w związku z lordozą), rolkach, góry, jaskinie itp. Ale wystarczy jakiś "niepewny" ruch i potem dupa z wyprostowaniem się czy pochylaniem. Mam wrażenie, że to przez brak źle rozwinięte mięśnie. Zalecili mi abym wzmocnił [...]

czy mozna polaczyc clenbuterol z winstrolem tabsy wiadomo po skonczonym winku i odbloku moge dolaczyc clen co mi to da wiadomo winko mnie utwardzi i fajnie potnie i sila a clen ???

wie ktoś czy można brać clen i wino razem z lekami przeciwalergicznymi typu zyrtec, clarityna, loratadyna. Wino w tab jak pisalem juz wczesniej

[...] prawostronna skolioze kręgosłupa piersiowego, o kącie skrzywienia 6 stopni -niewielka lewostrona skolioze kręgosłupa lędzwiowego z rotacja w lewo, przewężenie tarczy międzykręgowej L5 S1. I moje pytanie to czy fizjoterapeute mozna podzielic na takich od kosci, od mięsni i jeszcze od innych zeczy. Bo nie chce zeby wyszło ze jestem [...]

Dziś jestem na 5 dniu i po treningu dziwnie mnie brzuch bolał, nie były to żadne zakwasy tylko taki lekki ból brzucha, a ponadto troche mi się niedobrze zrobiło. Z tego powodu mam pytania czy to może być coś poważnego, czy można się tak nabawić przepukliny, czy przestać robić tą "6"?

Skoro ważne porady - to ja mam takie pytanie troche innej natury - czy można określić z przybliżeniem jak powinny sie rozkładać % kalorie (ile % kalorii przypada na ww, b, t) danego posiłku w ciągu dnia. Interesuje mnie masówka, taka mniej wiecej rozpiska dla 6 posiłków (uwzg. po treningowy). Ogólnie się pisze np po treningu ww ibiałko, noc [...]

[...] na parze. Garnka nie udało mi się znalezc jak na razie kupolam natomiast metalowe sitko i warzywka oraz rybka slicznie sie "uparowaly". mam pytanie techniczne: 1. czy gotować na parze mozna tylko okresloną ilość czasu tak jak np. makaron all dente czy moze az warzywka będą miekkie? 2. czy mozna jesc brukselkę, kapustę, seler, [...]

Jesli bym zdecydował się jednak na HIT to poprostu okorić HST do ćwiczeń izolowanych i powinno byc ok? -- raczej tak. jak juz okroisz wrzuc co wyszlo tutaj to oceni sie :) * czy podciąganie się na drążku można zastąpić wiosłowaniem + wyciąg neutralnym ? - nie mozna, chyba ze sie uprzesz, cwiczenia takie jak wioslowanie czy MC poprawiaja niejako [...]

Podoba mi sie. Na wakacjach bede go praktykował, moze nawet przed wakacjami. Ale mam 2 pytania. Czy mozna robic ten cykl (obojetne ilo dniowy) 2 - 3 razy pod rzad? Czyli czy mozna go zrobic do konca potem tydzien przerwy i od nowa go robic czy przeplatac z treningiem innego rodzaju. Najprosciej mowiac czy w ciagu tych 2 - 3 cykli pod zad miesnie [...]

[...] wakacjami. Ale mam 2 pytania. Czy mozna robic ten cykl (obojetne ilo dniowy) 2 - 3 razy pod rzad? OCZYWIŚCIE - BYLE PRZEDZIELAĆ KOLEJNE CYKLE OKRESAMI REGENERACJI Czyli czy mozna go zrobic do konca potem tydzien przerwy i od nowa go robic czy przeplatac z treningiem innego rodzaju. JAK WOLISZ. Najprosciej mowiac czy w ciagu tych 2 - 3 [...]

Cześć Dziewczyny, coś mi ostatnio forum nie działa, więc wszystko wpisuję ręcznie. MISKA Śniadanie 7:30 - 2 jajka na twardo, 50g banana, pomidory II. śniadanie 10:45 - 100g twarogu, 50g banana, 10g białka Obiad 16:30 - ok. 110g placków owsianych (składniki: 6 jaj, 40g migdałów, 200g płatków, 20g oliwy z oliwek, to rozłożone na 4 porcje) Wieczorny [...]

Mógłby ktoś mi powiedzieć czy to jest program na mase czy na rzeźbe, ile razy w tygodniu powinno sie go robić i czy można pominąć ćwiczenie 6a, które jest na plecy a nie na brzuch ( tzn robic 5 a nie 6 ćwiczeń ) Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam

Panowie xD Czy można do redukcji dodać jakiś inny trening? np siłowy? czy coś takiego? co sądzicie o treningu 5x w tygodniu? bo instruktor na siłowni mi powiedział ze można tak zrobić 5x1h ok 25 min aerobów + jedna partia mięśni ps 5 dni 0,7kg mniej xD więc dobrze idzie:) i w miarę bezpiecznie xD Zmieniony przez - KamikazeTB w dniu 2011-02-04 [...]

[...] Teraz też - zaczęło się kiedy wziąłem więsze obciążenie... Co tu wykombinować, bo nie chciałbym tych pleców tak co tydzień nadwyrężać (bo robię przecież barki...)? Antek, czy można by zastąpić to wycisakniem siedząc (ewentualnie przerzucić się na sztangielki siedząc) - zostając przy niższym zakresie powtórzeń, ale większych kg? Czy może [...]

Mam trzy krótkie pytania odnośnie tego treningu: 1. Czy można połączyć prostowanie i uginanie nóg w superserie? 2. Czy można trening brzucha dorzucić do treningu klaty z tricem (na koniec)? 3. Czy na brzuch/ łydki/ przedramiona wystarczy po 1 ćwiczeniu i ile robić serii / powtórzeń? (wiem że napisałeś, żeby eksperymentować, ale tak orientacyjnie). [...]

Przed walką zawodnicy nie panują nad swoimi ruchami, z ruchów można dużo wyczytać, czy przeciwnik się boi, czy jest pewny siebie, czy można mu skopać du*ę czy będzie stawiał opór.

Stefan przekroczył 40-stkę. Był miłośnikiem literatury, więc kupował "Nową Wieś". Albowiem mieszkał w Kaznowie, niedaleko Ostrowa Lubelskiego. Lubił też rozwiązywać rebusy. No i raz los sprzyjał - wygrał tygodniowe wczasy w Ustce. Pojechał, więc Stefan do Ustki, położył się na plaży i wypoczywa. Zagadnęła wnet go niewiasta. W latach [...]

Mam pytanie,czy zdjęcia do konkursu mogą być w skali szarości lub czy można dołączyć to samo zdjęcie zrobione w skali szarości? He nikt inny nie wrzuca więc mam czas sobie je swobodnie edytować i poprawiać :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-22 18:47:18

od razu pytanie czy można podpierać się na palcach u nóg,a nie na całych stopach...i czy jak odpadnie noga od podłoża to bój będzie nie zaliczony ?