czy można

[...] jest ci potrzebna. Jednak obecnie faktycznie wiele osób stosuje ją już całorocznie jako wsparcie organizmu osoby trenującej także tutaj Przede wszystkim chodzi o to czy stworzysz jej na początku warunki do tego by wykorzystać ją pod kątem anabolicznym czy też nie. Do witaminy D3 dorzuciłbym również witaminę K2 MK7. I tak jak wspomina [...]

chcę ograniczyć węgle, mam dietę, którą można traktować jako niskowęglowodanową, ale nadal jest w niej za dużo węgli. lubię ryż, makaron i ziemniaki, wręcz uwielbiam, ale gdybym je żarła tak jak chcę, to raczej bym przytyła a nie schudła, Jestem kobietą w dodatku odchudzającą się, a nie facetem czy sportsmanką, więc nie musze dostarczac tylu [...]

[...] sumie, spróbuje, choć od urodzenia bylam przyzwyczajana na kombonacji pt "mięsko + zapychacz, a warzywka na dodatek:)" wiec trudno mi sie przestawic na miesko + warzywa, bez ryzu czy makaronu... ale sprobuje skoro mowisz ze to skuteczne... ja nie mozna łączyć z tluszczem - ale jak mam cos upiec czy usmazyc bez chocby odrobiny oliwy?

[...] by bylo to robic na firme w UK? Bez kombinowania, najlepsze jest to ze w UK mozna zaczac dzialac jako firma i zglosic to do 3 miesiecy...Po takim czasie wiesz ze Ci wypali czy nie i czy warto sie w to bawic... Znajomy otwieral firme w Polsce i chcial skorzystac z tego kredytu bezwrotnego z Uni i najlepsze jest to ze zeby zlozyc wniosek musisz [...]

[...] zapewne, ale dlugo to juz tak nie pociagnie. Mozna sie bawic w socjalizm jak sie siedzi na beczce zlota, ale przyszlo 7 lat chudych i europa bedzie innym glosem spiewac, zobaczysz ps. a z Twoim pasozytniczym tybem zycia sie zgadzam - inaczej mowiac to jest ok na poziomie jednostki, bo to czy bedziesz bral benefity czy nie systemu nei zmieni, [...]

No wiesz Mariusz moim zdaniem ty masz dobre podejscie. wlasnie w tym jest sek. Mozna nie utrafic w kursy albo nie zarobic po nich wiecej. Ale najwazniejsze pytanie, czy wolalbys 30 k za spaawnaie 60 h w fabrcye czy 20 k za siednei od 9-5 w biurze? Ja wolalbym to drugie i w tym kierunku daze. Moge od reki isc na kurs spawaza, wiem ze se poradze, 10 [...]

Witam Panowie widze ze jakos wysypu nowych pomyslow nie ma Ja mam na oku jeden produkt w UK ktory moge sprzedac w PL z dobra przebitka takze sie zastanawiam czy nie ruszyc Jakos w marcu ide do ksiegowej pogadac jak by to wygladalo z podatkami itp. a jak bede mial wiecej kasy to cos z chin chapnac i polowe w UK opylic a druga polowe w PL. Taki [...]

[...] które widzę: - mieszkasz rent free (jeżeli kupuję bez mortagu, a nie mam zamiaru go brać), to jest około 3-5% wartości nieruchomości zyskane co roku (zwykle tyle wychodzi czynsz zależnie od regionu itd.) - stabilność rynku - ludzie nawet w recesji trzymają mieszkania do ostatniej chwili i walczą z bankami jak lwy, oznacza to, że nawet jak są [...]

[...] Cie zgasic jednym screenem... tylko po co... im mniej wiesz tym lepiej spisz i dzieki temu myslisz ze jak wlozyles 100 funtow w forexa to stales sie inwestorem roku niczym warren buffet tylko z lepszymi wynikami :D A na tym forum moge Cie zgasic bez udowodniania Ci czegokolwiek - to ad1. ad2 - tak kosztuje tylko 100 k funtow bo nie uwazam [...]

[...] i sączą wino na ławce! Zwykle mają taki mur wokół posesji, że nawet nie wiesz kto tam mieszka. Po czwarte i tak bym pojechał najpierw bo jak pod emeryturę to chcę wiedzieć czy mi się podoba a do tego sądzę, że kupię taniej na miejscu niż przez międzynarodowych handlarzy nieruchomościami. Po piąte, nie nie zawsze jest haczyk, ale faktem jest, [...]

Piter posłuchaj sobie "Kły' zespołu Illusion... Muay-fan czy sekcja jest Muay-thai, czy Thaiboxing - to czasem jeden ch** można się w takich 2 sekcjach uczyć dokładnie tego samego, jak zwał tak zwał. Ale z moich wiadomości wynika że Muay-thai to tradycyjna sztuka walki, a dopiero później wyodrębniło się z tego "Thai-boxing" - nieco [...]

Ze słodzikami jest tak że są za i przeciw, tak anprawdę można różne badania znaleźć jedne ze szkodzą inne nie, ale to penie jeszcze potrzeba czasu by w 100% powiedzieć czy są szkodliwe czy nie i w jakim stopniu. 2 litry sporo u mnie to są okolice 330 ml, mała puszka po treningu na wieczór. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-27 20:52:45

Na pewnonie stracisz zdrowia i życia. Pod tym kątem słodziki, czy inne dodatki są przebadane. Zdrowie można stracić od smogu, izomerów trans, czy przetworzonego cukru. Oczywiście w nadmiarze.

[...] uspokojenie, a godzinka mniej więcej 4 min tempo wolne i 1 min interwał, więc łącznie niecałe 12 interwałów. Bardziej tutaj chodzi o podniesienie szybkości. Spróbuję zobaczyć coś z tą dietą, jednak ciężko z czasem i wymyślenie sobie jakiegoś planu pewnie zajmie kilka tygodni :). Podobają mi się plany, takie jak miałem na początku u tego [...]

[...] by ocenił i postawił swoją diagnozę, bo w sumie hormonami można sobie łatwo popsuć organizm a nie chcę ryzykować, więc lepiej pójść do jeszcze jednego i się upewnić czy ta osoba potwierdzi diagnozę. Chociaż nie wiem szczerze czy jest sens z wynikami jak powyżej? Wyszły w sumie całkiem dobrze, więc myślę, że zapłacę 150-200 i wyjdę z [...]

Wiesz, że zawsze pisząc to tak mi się pojawia w głowie zapytanie czy nie ta forma, która przytaczasz właśnie :D? W sensie reszta diety jest wg dietetyka, sam staram się co nie co zmieniać po prostu. Muszę się postarać od tej Coli od uzależnić bo to straszna kasa w błoto :). Chociaż czasem potrafi mnie postawić na nogi. Ostatnio zrobiłem ponad [...]

[...] Klatka piersiowa to nadal jedna z tych partii, której trenujący poświęcają dużą uwagę i stresują się jeśli nie ma w niej progresu siłowego czy masowego. Brak progresu może byś spowodowany różnymi czynnikami, jednak pod uwagę należy wziąć dwie sytuacje. Po pierwsze trenujemy całe ciało i notujemy progres wszędzie [...]

[...] 2. Dieta. Odżywianie Twoje powinno być odpowiednio zbilansowane, a ilość kcal i makroskładników ustalona według aktywności i wybranego celu. Zapotrzebowanie kcal możesz policzyć według wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-. W zależności od celu odjąć lub dodać do uzyskanego wyniku około 300 kcal. Z [...]

[...] wloskich lub laskowych wraz z oliwa z oliwek, tez mam czasami problem ze zjedzeniem tego i slyszalem, ze mozna niektore produkty zamienic na bardziej kaloryczne, nie wiem czy to ma sens bo nie zawsze to jest mozliwe zeby jesc co 3 godziny posilek. Jeszcze mam pytanie odnosie cardio, czy moge robic sobie krotkotrwale treningi powiedzmy po 30 [...]

witam Wszystkich zakupiłem l-karnitynę i stosuję ją od niedawna w celu zbicia wagi, i mam w związku z tym kilka pytań: czy podczas brania tych tabletek mozna pić alkohol? (np piwo, wino, itp) czy l-karnityna może spowodować skutki uboczne w organizmie? jeśli tak to jakie? chciałem mieć kaloryfer ale wyszedł mi bojler ;/ i teraz muszę z tym [...]