[...] o to, żeby szybciej chudnąć. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób, które wcześniej stosowały diety niskokaloryczne oraz dla kobiet, które chudną wolniej niż mężczyźni. Dlatego do metody wprowadzone zostały dodatkowe ograniczenia, o których można przeczytać w "Szczupła bez wyrzeczeń", czy "Montignac nad Wisłą". [...]
rozumiem, o czym piszesz i w sumie sie zgadzam a przypadkiem ten bol nei byl tylko z jednej strony kregoslupa, Jarot? moze mi sie cos po***alo, ale gdyby tak bylo, to mozna by podejrzewac jakies skrzywienie kregoslupa i jeszcze taka kwestia czy jesli ktos nie cwiczy pod zawody trojboju czy wyciskania lezac, to czy ograniczenie procentowe do push [...]
Peemy są dobre ale w rejonach nie objętych konfliktami zbrojnymi gdzie, rzeczywisty kontakt ogniowy występuje na niewielkich dystansach. Niestety tam gdzie strzelają się na serio to nikt nie robi zamachu z odległości kilku lub kilkunastu metrów. Tam dystanse dochodzą czasami do kilkuset metrów i karabinek jest bardziej przydatny, zwłaszcza gdy [...]
Od jutra (tj. dziś) zamierzam lecieć michą konkursową, więc dietetyczny Ladies' week skończył się po 6 dniach. Po prostu musiałam zrobić wcześniej pizzę na zakwasie trzech miesięcy bym nie wytrzymała z przetestowaniem jak wyjdzie (poza tym miałam mnóstwo zakwasu) -> wyszła nie tak źle, trochę zbytnio się wysuszyła w piekarniku. Pomiary [...]
a czy uwazasz ze takie cykle mozna zrobic tylko na srodkach iniekcyjnych, zero doustnych?? np tren, tren+winny, prop+winny, z tego co tu czytalem na winnym powinno sie przejsc po tygodniu na tabsy, ale z kolei w kilku miejscach czytalem ze odblok juz po 48h mozna zrobic po ostatnim strzale, jak to sie ma do twoich doswadczen?
[...] sciagac z usa, wszystko kosztuje chore pieniadze, zeby kupowac te rudery za takie pieniadze jakie oni za nie chca to bym musial na leb upasc, a i przestrzeni nie uswiadczysz jak domestic airfare jest wyzsza od przelecenia w dowolne miejsce w eruopie z jednego kraju do drugiego, wiec jest drozyzna, miasta sa fatalne, zapchane i z [...]
Nie mam sily czytac tego waszego romansu Krotko: Leyus jako "palne danie" - rozumiem tyle ile zjem, chocby skladalo sie to z 6-ciu czy 10-ciu elementow dlatego napisalem to co napisalem. Po drugie caly czas rozpatrujecie jadlodajnie, a nie restauracje - w tych pierwszych nic zlego nie ma, wrecz sam sie w nich stoluje i stolowalem - np [...]
Polak odbity z rąk porywaczy: Dziwię się, że przeżyłem Do kraju wrócił Jerzy Kos, uwolniony przedwczoraj w Iraku pracownik Jedynki Wrocławskiej. Ostatnią noc spędził w bazie Rahmstein w Niemczech. Podczas konferencji prasowej na warszawskim lotnisku Okęcie Jerzy Kos powiedział, że jest bardzo wzruszony i dziękuje wszystkim, którzy przyczynili [...]
Posłuchaj patrioto bo może to do Ciebie nie dociera. Uwierz ,że tłumacząc Ci to teraz staram zachować się spokój. Otóż Tomek Adamek walczył ze starym bardzo słabym bardzo wolnym, tragicznym kondycyjnie pseudo talentem który swój prime miał ponad 10 lat wstecz i wtedy też był gniotem. Był słaby był wolny był nikim. To był taki sam chłopiec do bicia [...]
[...] Nigdy nie daję sobie ulgowej taryfy. Jesteś już gotowy na walkę z Kliczką? Ciągle jestem w trakcie obozu treningowego - jest to chyba najintensywniejszy obóz przygotowawczy, jaki miałem do tej pory w swojej karierze. W ostatni weekend mój trener dał mi nawet wolne, wysłał mnie do domu na krótki odpoczynek. Miejscowość Bushkill w Pensylwanii, [...]
[...] przemawia dużo większy potencjał ludzki. - Włosi z kolei mieli już u siebie tyle wielkich imprez, nie tylko piłkarskich, bo przecież i olimpiadę, że chyba wystarczy promocji tego kraju - dodał. - Jeżeli prawdziwe były przedwyborcze zapowiedzi Michela Platiniego, nowego prezydenta UEFA, na temat promocji mniej zamożnych krajów i [...]
[...] , próba już jutro na wypełnienie jednego celu który w sumie będzie ważył o przebiegu pewnie całego roku i reszty postanowień. Ale 2018 planuje ambitny naprawdę, nie wiem czy nie za ambitny i nie wiem czy nie przeceniam siebie i swoich możliwości no ale , zobaczymy :-D 2017 - Jak go tu względnie podsumować ?. Napewno 90% wszystkiego co się [...]
X-ray ! Czuje się zaszczycony że zadałeś sobie tród całościowej analizy moich wypowiedzi. Poniewasz twój post jest podzielony na akapity pozwole sobie odpowiadać na nie kolejno bez ich cytowania by ograniczyć objętość posta. Ze względu na historię powstania BJJ wydaje mi się uzasadnione twierdzenie że jest ono modyfikacją Judo pod kontem walk bez [...]
:-) niestety zbyt duzo sie nie zmienilo w tej kwestii - pamietam jak ja zaczynalem i nie mialem zielonego pojecia co jesc,ile jesc i kiedy jesc oczywiscie owoce byly zle - wiadomo chleb czy bulka tez zla bo wiadomo za to ryz krolowal i to ciemny - ale jakos nikt nie potrafil powiedziec dlaczego ja jestem za urozmaiceniem diety,wiem do czego mozna [...]
Dużo tłuszczy nasyconych...? czy są jakieś normy określające, że dieta Atkinsa musi zawierać daną ilość nasyconych by można nazywać ją dietą Atkinsa?. Poza tym Jeff Volek i wsp. wykazali, że przy ograniczonej ilości węglowodanów nie jest to taki problem jak mogłoby się wydawać.
[...] dlatego rozszerzę trochę temat :-) Jak wspomniał Bull w pierwszym poście trening z odważnikami kulowymi kettlebells lub raczej, jeżeli oddać sprawiedliwość historii, giryą (czy odważnik pudowy) wywodzi się z Rosji. I choć odważniki te wydają się być przejściową moda pochodzącą z USA ciężko jest znaleźć sport który ma tak głębokie korzenie w [...]
[...] cwiczen wstawic, pieknie. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 11/2/2017 11:07:15 AM Hehe nie, ale nie chce mi się siedzieć przy kompie za dużo jeśli nie muszę więc siłą rzeczy jestem tu rzadziej. Za to zrobiłam babci numer. Poszłam wyrzucić jej śmieci, potrzebowałam do tego kluczy. Potem obiad, herbatka i zawijka do Wwy. Jak podjechałam pod dom [...]
[...] w ciągu...pomijanie całej fazy ekscentrycznej, jakże istotnej w rozwijaniu masy mięśniowej i siły. Jakaś crossfitowa bzdura. Tylko w crossficie jeszcze zrozumiem, jak mają ileś rund po pierdyliard powtórzeń a zaraz po tym podciągania czy jakieś wygibasy do góry nogami to trzeba oszczędzać siłę. Ale w kulturystyce czy treningu siłowym... absurd
[...] żołądku i w głowie. Zważona 67,7kg, dzięki czemu pkt Wilks wyszły całkiem spoko. Teraz słaba sprawa - miało być nas 5 w grupie 72kg a startowałyśmy ostatecznie 3. Jedna dziewczyna poszła kategorie niżej, inna nie przyjechała. Byłyśmy łączone z kat. 84 i 84+ dzięki czemu było odpowiednio dużo czasu na odpoczynek między podejściami i nie za długo, [...]
[...] do konkursu wrzucam zajawkę sprzed bólu lędźwi, bo robiłem też podczas tego treningu MC kettlami, choć nie nagrałem tego ćwiczenia. Po pierwsze tu nie chodzi o możliwości czy skromne czy nie. Po drugie dlaczego pytasz czy możesz? Jakiś inny jesteś czy wyjątkowy ? Po trzecie można keetlami pod warunkiem, że błędów technicznych nie będzie. A jak [...]
dieta Montignac
