Argumenty osoby pracującej w farmacji, opowiadające takie bzdury jak te opisane w głównym poście powyżej - jest zbić bardzo prosto. Zapytaj czy w tej konkretnej aptece, w której pracuje nie sprzedają suplementów diety, np. naszych marek, czyli SFD lub Allnutrition, nie wspominając o wielu innych, np. sporo w aptekach od lat jest suplementów [...]
Może to kwestia zbyt intensywnych treningów. Spróbuj np włączyć do diety żelatynę, czy glukozaminę na stawy, bardzo dobrym preparatem jest też np ,,Flexit'' firmy NUTREND. Ale najlepiej jednak udaj się do lekarza po skierowanie i wtedy można faktycznie działać, bo może to być coś poważniejszego. Pozdrawiam.
[...] to tak jak trzeba. Natomiast jeśli to po lewej jest aktualne to masz podobną wagą przy mniejszym poziomie bf więc rozpatrując w takich kategoriach to jest progres. Przy czym wszystko zależy od Twoich oczekiwań bo ja bym jednak wymagał nieco więcej po roku sensownych treningów. Bo porównując te zdjęcia, które na marginesie nie są zbyt dobre [...]
[...] po prawej masz gorszę formę. Poza tym jak już sobie chcesz fajnie kontrolować formę to nie trzaskaj zdjęć samemu w lustrze tylko niech Ci ktoś zrobi w konkretnych, powtarzalnych pozach, które później jest łatwiej porównywać i można łatwiej odnieść się na przykład rok do roku do formy czy nawet obserwować zmiany w mniejszych odstępach czasu.
[...] w lustrze tylko niech Ci ktoś zrobi w konkretnych, powtarzalnych pozach, które później jest łatwiej porównywać i można łatwiej odnieść się na przykład rok do roku do formy czy nawet obserwować zmiany w mniejszych odstępach czasu. Koniec koncow wszystko wyjdzie po redukcji problem jest taki ze keidys wazylem 105 kg i mam sporo nadmiernrj skory [...]
[...] Gdy mamy już pewne doświadczenie treningowe za sobą, jak w tym przypadku solidnie przepracowany rok na planie całościowym fbw zastanawiamy się czy już jest odpowiedni czas na zmianę formuły treningowej. Wówczas jedną z opcji jaką bierzemy pod uwagę jest przejście na trening dzielony. To bardzo dobra opcja przy czym [...]
dzięki za odpowiedź, co do podciągnięć niestety na razie moje maks to około 10-11, więc potrzebuję coś lżejszego, ale sprawdzę do wszystko w wolnej chwili! ps. jestem tu nowy, pochwałę daje się poprzez klikniecie zielonej okejki czy jakieś punkty reputacji jeszcze inaczej mozna dać?
Witaj. A skad pomysl an to, aby poddac rozciaganiu sciegno ze stanem zapalnym?:-) stan zapalny jest powstaje, gdy nasze cialo nie moze poradzic sobie z pewna nieprawidlowocia, gdzie dochodzi do zwiększenai reakcji obronnej na to co sie dzieje. W tym momencie, gdzie wystepuje stan zapalny, tkanki sa mocno oslabione i oczekuja tego, aby organizm [...]
/SFD/2022/8/17/5ee78c64523d43fa906d417c96cc6620.jpg Nie ma co ukrywać, że alkohol w jakiejkolwiek formie nie sprzyja kształtowaniu sylwetki. To rzecz jasna i oczywista dla każdego przy czym trzeba mieć świadomość, że nawet zawodowcy od czasu do czasu pozwalają sobie na alkohol. Alkohol pojawia się najczęściej przy różnego rodzaju imprezach [...]
/SFD/2024/4/8/8857a8cd7d6743dcb5fc4530f4bb13f4.jpg Powiem Ci tak. Miałem "przyjemność" jakiś czas temu na czymś takim robić u kumpla na siłowni pompki na poręczach i generalnie dla mnie to jest kiepska sprawa. Jest jeden plus takiego sprzętu, że w zależności od swoich proporcji czy wersji pompek na poręczach jakie chcesz wykonywać może dowolnie [...]
Masz racje. Właśnie z tego powodu właśnie powodu nie zażywam każdej witaminy czy minerału osobno. A wiadomo w takich gotowych kompleksach dawka jest śladowa, taka aby uzupełnić braki i do tego przyswajalność nie jest taka jak w pożywieniu. Magnes oraz wapń biorę osobno, bo te minerały są dla mnie ważne. Uprawiam sport bieganie co prawda [...]
Zerknij na osoby co rozwożą coca cole i inne napoje, zobacz ile z nich jest napakowanych i sobie odpowiedz na pytanie czy w tej pracy można zrobić masę .
Na wstępie gratulacje, uzyskania już kilku ładnych kilogramów - od zakończenia redukcji. Ważne jest by wychodzić z niej 'z głową' , stopniowo zwiększając kalorykę i oczywiście dokładając ciężarów, ogarniając kwestie treningowe i suplementacyjne. https://zapytaj.sfd.pl/jak-zakonczyc-odchudzanie-jak-wyjsc-z-redukcji-q86 Odnośnie Twojego pytania [...]
[...] problem .Jeżeli produkt był przechowywany nawet po otwarciu, w suchym miejscu. Nie był wystawiony na słońce/promienie słoneczne, w środku nie widać żadnych przebarwień, czy innych podejrzanych (wizualnie) zmian, nie ma jakiegoś charakterystycznego zapachu, który mógłby wskazywać na to, że coś jest z produktem nie tak to spokojnie możesz [...]
[...] nastepnie rozpisz prawidłowo swój plan treningowy z zachowaniem zasad jakimi trzeba się kierowac by plan można było nazwać planem , jeśli nie masz pewności czy twój plan jest ok to mozesz zawsze tutaj poczytać podstawy https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html
/SFD/2021/10/5/4023af71d19e4376b643bc6baf1ac04d.jpg Rynek suplementów w Polsce w ostatnich latach bardzo się rozwinął. Wystarczy spojrzeć na ofertę sklepu https://sklep.sfd.pl i można zauważyć, że w ofercie sklepu jest kilkadziesiąt tysięcy produktów, a regularnie co chwilę pojawiają się nowe produkty wzbogacając ofertę sklepu. Jednak to kiedy [...]
Witaj! Wszystko zalezy w jakim kontekscie pytasz:-) Gumy oporowe jako wspacie treningu silowego, jak najbardziej gumy pozwola aby popracowac nad slabszymi elementami sylwetki. mozna dodatkowo wspomoc wlasnie czesc ruchu w klasycznych cwiczeniach silowych, wlasnie jako element chocby docisku. co wiecej mozemy dodatkowo popracować nad innymi grupami [...]
[...] Uporządkujmy pewne sprawy bo nie jako początkujący chyba nie do końca się dobrze do tego zabrałeś. Po pierwsze nie masz co szukać progresu po 3 tygodniach treningów. Oczywiście jakiś wzrost siły mięśniowej powinien następować ale pod warunkiem spełnienia podstawowych warunków. Musisz mieć odpowiednio ułożony trening siłowy dostosowany do [...]
Nie podałeś informacji czy również trenujesz siłowo , przyjmijmy że tak.Ciężka praca fizyczna wymaga od nas dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilości kalorii, w tym białka, tłuszczów i węglowodanów. Dodatkowe trening siłowy zwiększa jeszcze bardziej Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. To właśnie ono powinno być podstawą tego, co powinieneś [...]
