czy można

Na start 1/8, a na koniec sezonu 1/4. Chciałem 1/4 i 1/2, ale padło pytanie czy chcę to zaliczyć czy zrobić wynik i plany zostały zweryfikowane hehe. Hehe, jak chcesz zrobić wynik to skąd na krótkich dystansach pomysł na Total Immersion? To styl dla takich pływaków ja ja którzy de facto pływać nie potrafią i celują w dłuższe dystanse. Nad [...]

Na start 1/8, a na koniec sezonu 1/4. Chciałem 1/4 i 1/2, ale padło pytanie czy chcę to zaliczyć czy zrobić wynik i plany zostały zweryfikowane hehe. Hehe, jak chcesz zrobić wynik to skąd na krótkich dystansach pomysł na Total Immersion? To styl dla takich pływaków ja ja którzy de facto pływać nie potrafią i celują w dłuższe dystanse. Nad [...]

[...] brzucha, mięsień skośny wewnętrzny brzucha, mięsień poprzeczny brzucha, mięsień czworoboczny lędźwi. Mięsień prosty to długa taśma mięśniowa, sięgająca od wyrostka mieczykowatego aż po spojenie łonowe, podzielona na część prawą i lewą przez kresę białą(splot włókien kolagenowych, rozcięgien brzucha) . Górny odcinek posiada trzy lub cztery [...]

[...] test ekstremalny itd.... Stopnie oficerskie są możliwe i w zasięgu ale po minimum 5 latach, jednak większość dochodzi do sierżanta lub kapral szefa itd... Reasumują Wojsko nie zależnie od Kraju nie jest to miejsce dla malkontentów ale dla osób chcących coś z sobą zrobić - tak w Polsce jak we Francji czy w Niemczech itd... Pozdrawiam Baneryy

pozdro pozdro zeby nie bylo ze spamuje to wniose cos wiecej do tematu wielu pisalo ze lepiej isc na zmywak w uk czy w irlandii niz do lc bo mozna wiecej odlozyc, pomijajac juz fakt ze kasa to slaba motywacja do sluzby w moim przypadku szukam poprostu wysokiego poziomu szkolenia wracajac do tematu kasa wielu polakow mysli ze 1000-2000 euro [...]

[...] jeden aspekt - ilość serii. Tymczasem intensywność treningu jest wypadkową (pomińmy rodzaj ćwiczeń) liczby serii, liczby powtórzeń, stosowanego obciążenia, długości odpoczynków oraz dynamiki ruchu. Dlatego też nie można bezwzględnie orzec że trening danej partii złożony z 20 serii jest bardziej intensywny niż powiedzmy złożony z 10. Nie [...]

[...] lub po treningu w sumie godzinę dziennie) wolną robię sobie niedziele ;-))). PO CO, AZ TYLE ? !!! Po co. Wydawało mi się że aby spalić tłuszcz troche trzeba się namęczyć. Na początku chciałem ćwiczyć codziennie rano po godzinie, ale FabioBB powiedział mi że będzie lepiej jak będe ćwiczył 30 minut rano i 30 minut popołudniu i tak właśnie [...]

mam pytanko:kiedyś spotkałem się ze stwierdzeniem,że boldka można pić i wcale nie ma potrzeby robić iniekcji co o tym sądzicie???a jeśli można go pić to czy wątroba go nie zdezaktywuje w zbyt dużym stopniu...

Czy sa jakies nowe inf na temat CX717?? mozna to kupic w polsce i czy cena dalej jest >400zł

[...] rzymskiej: 20kgx15 +stretching +aero: 5minut %-) _____________________________________ Jako ze dwojki to moja najslabsza partia, to musialem im dac popalic..zuraw je niszczy, pozniej w regresie jeszcze uginanie lezac 28pow - nie mozna chodzic :) w zasadzie z zurawia jestem zadowolony bo jeszcze kilka tyg robilem oszukane, a jeszcze wczesniej [...]

[...] wielkie emocje, normalne jest chyba że i ekto i endo będą potrzebowali innego treningu, a to dopiero początek dochodzą różne poziomy hormonów u różnych ludzi i szereg czynników, dieta i suple to tylko część. Ja bym się jedynie skłaniał do tego że FBW jest lepsze dla sportowców bo nie katuje się jednej partii i można normalnie trenować swój [...]

[...] i ściągniesz łopatki to łokcie sam się ustawią optymalnie do wykonania ruchu w takiej pozycji .Pole manewru jest bardzo ograniczone chyba że prosisz się o kontuzję łokcia czy barku.Tak samo w innych pozycjach łokieć się sam ustawi w zależności od przyjętej postawy ciała (grzbiet ściągnięty lub grzbiet napięty,nogi do tyłu ,nogi do przodu to [...]

Nom mozna mozna :) Najtrudniejsze human flag :) Nie wiem czy mi sie kiedys to uda: to takie marzenie hehe

[...] Jak widac takie tematy tez sa potrzebne. Wiele ludzi nie umie sobie poradzic z bolem jaki wystepuje. U mnie wystapil ten bol nie dobry wlasnie. Na maszynach sam ostatnio cwiczylem 2 czy 3-ech np. na plecy a pozniej uzupelnilem co moglem sztanga itd. W sumie dzieki maszynom silownia jest dla wszystkich i jak Czunga napisal mozna cwiczyc na [...]

MaGor: o tak ... z pewnoscia to nie jest film instruktazowy jak robic zarzut silowy hehe ... nawet obawiam sie czy nie trafi zaraz do jakiejs galerii pt.: "Jak nie nalezy robic zarzutu silowego". Nie mniej jednak wysilek spory. Zarzucenie 1000 kg w ciagu 1 min. z poziomu 0 na okolo 160 cm w 60 sek. a w zasadzie w 55 sek. bo odlaczylo mnie :) pkt 3 [...]

[...] tu bedzie z pierwszej reki i w miare aktualne:-) Napiszcie najpierw ktora szkola... 1. Jak wyglada z posilkami? Tzn co daja na sniadanie/obiad/kolacje i ile? Chodzi mi o to, czy np na sniadanie mozesz zjesc jakies jajko i owsianke, czy chleb z serem ;-) Jeden gosc mowil mi, ze np dziewczyna 50 kg dostaje porcje taka jak 100 kg facet%-) Sytuacja [...]

Witaj. Ogólnie tutaj problem może być z dość prostej czy przyczyny Jeżeli występuje tego typu ból po prostu zbyt mocno napięte mięśnie okołostawowe czyli tutaj by trzeba było rozciągać mięsień trójgłowy ramienia ale również idąc w górę tył mięśnia naramiennego również można było delikatnie porozciągać bo on będzie również poprzez powięzie gdzieś [...]

Jak już moja kolej minęła, a nie wykorzystałem limitu transferów to można jeszcze dopisać jakiś? Czy już po ptokach?

[...] z tego klubu ;-) Wszystkich kolejka przeszła.Więc w tym tyg. wznawiamy rozgrywki,skład mozna podawać do piątku godz. 19:00.Z tego co widze nie wszystkie ligi jeszcze zaczynają np.Bundesliga za 2 tyg. zaczyna a ukrainicy i ruskie dopiero w marcu, ale nie będziemy czekali na nich, bo to bez sensu,skoro większość lig gra juz teraz.Co za tym [...]

Sorry Panowie bo bo nie jestem w temacie ale to jest zabawa i forumowe zawody Nie jesteśmy żadną organizacją czy konkurencją. Dlaczego nie można dla frajdy podjechać i sprawdzić się bez obawy przed karami związkowymi?